2ヶ月間通って卒業しました。無理なく実行したナカメルールで、一時的に痩せることはなくても維持できたり、体脂肪率が落ちるなどの成果があり、自分で管理ができるようになりました。今後もメンテナンスに通いたいと思います。感謝と期待を込めて、これからもよろしくお願いします！
ホットペッパーからお越しになったHさんの卒業メール。
５６歳、１５５センチ。
初回の体重は５６．１キロ、体脂肪率３０．５％、脚の皮下脂肪率３４．３％でした。
８回で卒業。体重５２．３キロ、体脂肪率２７．５％、脚の皮下脂肪率３１．１％になっています。
2ヶ月間お世話になりました！
あっという間の2ヶ月でした。ナカメルールは無理なく実行できましたが、
途中イベントがあったため何回か主食を食べないわけにはいかない状況がありました。少し数値が上がった時もありましたが、
教えていただいた通りに調整してみると、
痩せることはなくても、維持できたり、
その後落ちていったので、今後の体験としてよかったと思います。通うたびに、
「体重が落ちてるからいいと思う。」
「体重が落ちてなくても体脂肪率が落ちてる」
「筋肉量が上がってる」と
良いところを見つけてくださって励みになりました。パンツのサイズは、25から22になりました。
一旦卒業してもメンテナンスに通えますし、
維持したのちにまた通って、更に落とすことができるという安心感があります。以前購入したお気に入りのスカートを綺麗に履けるように戻していきたいと思います。
ありがとうございました！
今後ともよろしくお願いします。
ナカメ式下半身ダイエットは２ヶ月で２サイズダウンが目安。
2ヶ月間お世話になりました！
あっという間の2ヶ月でした。
ということで、
パンツのサイズは、25から22になりました。
ということだったから２サイズダウンは達成できたのでしょう。
ナカメ式下半身ダイエットでは、どのくらいやせるかの目安はあっても、個人的な目標を立てさせたり計画させたりはしません。目標や計画はダイエットの害になるのが解っているからです。
２ヶ月の間には、いろいろな出来事があります。計画を立てても計画通りに痩せるわけがないのです。順調に痩せるときもあればそうでないときもあるからです。
ナカメルールは無理なく実行できましたが、
途中イベントがあったため何回か主食を食べないわけにはいかない状況がありました。少し数値が上がった時もありましたが、
教えていただいた通りに調整してみると、
痩せることはなくても、維持できたり、
その後落ちていったので、今後の体験としてよかったと思います。
というようなことをナカメ式下半身ダイエット中に経験するからこそ、リバウンドが防げて維持が簡単になるのです。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
