昔、パーソナルトレーニングで痩せたときよりも足が細くなり、タンスの肥やしとなっていたパンツ類が余裕で履けるようになりました。

自己流で糖質制限をしていた時は、しばらくご飯やパンを我慢するものの、途中で我慢できなくなりご糖質を摂取してしまい、もういいやという気持ちになり、そのままダイエット終了という流れになることが多かったので、今回ナカメルールを学んだことで食事の管理はできる自信がつきました。

偶然ナカメをネットで知ってお越しになったYさんの卒業メール。

５１歳、１５８センチ。

初回の体重は８４.２キロ、体脂肪率４０.６％、脚の皮下脂肪率５０.３％でした。

長く通って２０回で卒業。体重は７８.３キロ、体脂肪率３６.６％、脚の皮下脂肪率４１.５％になっています。

山口様

大変お世話になりありがとうございました。

ずっと太ってはいたのですが、ここ数年で本当に体重増加が止まらず、まずいと思いつつも、効果的なダイエット方法がみつからなくて困っていた時に偶然ナカメをネットで知り、体験で一回施術を受けました。

ナカメルールを教えてもらい、これならなんとか続けられそうかなと思いつつ、始めたときは、まあ、ちょっとでも減ればいいかなという感じでした。

朝ご飯は元々そんなに食べる方ではなかったので、朝食を食べないのはすぐに慣れました。

お昼サラダ、夜お肉も慣れてはくるのですが、たまにどうしてもパンやご飯が食べたい！という時がありました。そんなときは食べても大丈夫と言われ、食べたりもしてましたが、今日は食べると決めて満足すれば、またルールを守れました。

自己流で糖質制限をしていた時は、しばらくご飯やパンを我慢するものの、途中で我慢できなくなりご糖質を摂取してしまい、もういいやという気持ちになり、そのままダイエット終了という流れになることが多かったので、今回ナカメルールを学んだことで食事の管理はできる自信がつきました。

やみくもに糖質を摂取しないということではないということを知れたのは大きかったです。

週一回の整体は、なぞの器具で足を固定して電気を流すという今まで体験したことがないタイプのものでしたが、痛いというわけではなく、お任せしていれば良かったのでとても楽でした。

そして、今までびくともしなかった体重が減り始め、これは自分にあっていると確信できました。

50歳過ぎても痩せる方法があることがわかり、本当にありがたいです。

途中、コロナにかかったり、仕事が忙しくなって通えなかったかったりで、かなりスローペースな感じになってしまいましたが、どんな時も山口さんから怒られることはなく、優しく、良かった点を褒めていただいたりしたおかげでなんとか卒業できました。本当にありがとうございました。

結果は体重が７．６キロ減でしたが、何よりも嬉しかったのは、両足の皮下脂肪率が１０．５％も減ったこと（元が多過ぎたのもありますが・・）です。昔、パーソナルトレーニングで痩せたときよりも足が細くなり、タンスの肥やしとなっていたパンツ類が余裕で履けるようになりました。

まだまだ太っているので、更に体重を落としたいと思っておりますが、まずは一度卒業をしてキープしたいです。メンテナンスで通えるということでお守りのような安心感があります。

お会いできる頻度は減りますが引き続きどうぞよろしくお願いいたします。