Ｍちゃん（３月２日のブログで紹介）のお母さんであるＳさんが、やっと卒業になった。
昨年９月３０日が初回で、本日３月７日が１７回目。
体重は５６．４キロから、目標体重５０キロを下回って、４８．５キロになった。
体脂肪率は、２９．１％から２２．４％になった。
上がＭで、下がＬだったから、下半身痩せが希望だった。
そこから「２サイズダウンした」と言われる。
１５８センチでその体重だから、４０代の中で、かなりスタイルのいい方だろう。
「お洋服も、いろいろ着られて嬉しいし...」
自分のことは嬉しいのだが、実は娘のＭちゃんのことを心配している。
「私が言うと、怒られるし...」
「今、友達とスキーに行ってるから...。友達が食べてると食べたいだろうし...」
本当に心配なのだろう。
私とＳさんの共通点は、Ｍちゃんが挫折しないだろうか、という懸念だ。
前にも書いたが、ダイエットは長期戦になると挫折しやすい。
これは、経験的にわかるのだ。
Ｍちゃんも、まだまだ落としたいお肉がある。
しかし、まだ２０歳だし、友達と遊びたい盛りだというのもよくわかる。
痩せる必要のない友達との付き合いで食べてしまっている。
そんな時は＜なかめダイエット＞のお約束が守れない。
今までそのパターンで長期戦になっている。
たぶん、お母さんのＳさんは、ある時期、ふっ切れた。
友達との付き合いを捨てることができた。
「痩せなかったときは、苦しかった」と振り返るＳさんが、挫折せずにダイエットを全うできたのは、ある意味、友達を捨てることができたからだ。
Ｓさんの体重の減りが、停滞していたのは、１１月の下旬から１月下旬まで。
この間、友達とのランチで、同じものを食べてしまった話を何度聞いたことか！
友達と同じものを食べていては痩せられはしない。
それが２月に入ってからは、友達とのランチを止めたようだ。
それから３キロ以上落としている。
しかも、大事な友達関係はそんなことでは壊れなかったのだ。
Ｓさんは、これでメンテナンスの時期に入る。
メンテナンスの仕方、特に復活して増えるであろう友達とのランチのときの心得をアドバイスして、無事卒業となった。
「Ｍちゃんに同じことができるかな？」
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
