松田先生＆ナカメの先生方
いつもお世話になっております。松田先生＆ナカメの先生方
いつもお世話になっております。Ｋ藤です。
土曜日はメンテ１回目、ありがとうございました。
OS先生とO先生、お２人にいっぺんにお目にかかれて、ほんと嬉しかったです。
なんか、ドアを開けたとたん、お部屋が豪華な感じでした。
ダイエット整体は、M井先生にお世話になりました〜！
O先生に「維持出来てます！」と言っていただけて一安心。
というのも、１２回目を卒業した後、すごく気が抜けて食生活がひどい事になってたから・・・。
外食・間食もしちゃいましたし、旅行に行って朝昼晩死ぬほど食べたり。
「副食いろいろ」もちょっと守れてなかったなあー。
以前だったら、あっという間にリバウンドしてたでしょうね。
しかし、しないんだなー、これが。
２日くらい、食事を普通にすると（あくまで「普通」です。
断食するとか、スープしか飲まないとかはやってません）、戻って行くんですよね。
身体そのものが変わったんですね。
ああ良かった！すごくうれしいです！！
今バーゲン真っ最中ですが、以前はサイズがあるものを優先に買ってましたが、いろいろと吟味出来るのがうれしいです。
７号のスカートがフツーに入る時が私に訪れるとは思いませんでした。
その他、この卒業後１ヶ月に感じた大きな変化は、やっぱり心の変化でしょうか。
サロンに通う以前にあった、「やせる」とか、逆に「食べる」ことに対する執着が自分でも驚くほど少なくなりました。
背中にどどーんと乗っていた煩悩のひとつから、解放された感じです。
ほんと、ありがたやありがたやと拝みたい気持ちです。
最近、自分が痩せている状態に慣れて来ちゃったのですが、ナカメサロ
ンの先生方への感謝の気持ちはいつまでも忘れませんぞ！
ではまた、来月メンテお願いいたします！
１２回目が体重５０．４キロ、体脂肪率２０．６％。
１ヶ月１回のメンテ１回目が、体重５０．４キロ、体脂肪率２１．２％である。
うまく維持してくれている。この調子で３ヶ月維持できれば大丈夫。
多少食べ過ぎても、カラダはもともと恒常性を保とうとする力が強いから、しばらくすれば痩せたときの体重に戻る。
あわてて小細工しないことだ。
意志で戻そうとするとリズムを崩してかえって、リバウンドを招く。
これで、いい。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
