ナカメダイエットには感謝しています。知らなかったら、どんどんおばちゃん体型に突っ走っていくところでした。

ナカメの標準コースである８回できっちり卒業したＷ辺さんからのメール。

３１歳、１６２センチ。

初回の体重は５８．５キロ、体脂肪率３０．１％、脚の皮下脂肪率３７．７％だった。

８回目の施術前の測定では、体重４９．８キロ、体脂肪率２３．０％、脚の皮下脂肪率２９．７％である。

ナカメダイエットでは、２ヶ月８回で５キロ減量２サイズダウンを標準的な落ち方としている。

Ｗ辺さんは、２ヶ月８回で１０キロ近く落している。
脚の皮下脂肪率の落ち方を見ると、だいたい２％減で１サイズダウンくらいだから、下半身のサイズは３サイズは軽く落ちているはずである。
カルテの記録によると、１１号から７号になったようだ。

ナカメの先生方、こんにちは。
２１日に夜枠８回目で卒業したＷ辺です。
その節はありがとうございました！！

体重４０キロ代を目指して、夜ごはん食べた後のナカメでの測定で４９．８出せましたので（ギリギリ・・・）、目標達成で卒業です。

１１月に通いだしてからは、あっという間でした。

当初、不安だったのは間食です。
それまでの生活は、食べることがストレス解消で、仕事中も他の誰よりお菓子をガサガサ・・・ムシャムシャといった状態でした。

ナカメルールを始めて、すっごく久しぶりに胃の中がからっぽになったような気がします。間食を止めた最初の一週間でもどんどん体重が減っていきました。

サイズダウンをしてもらって肉をガツガツ食べるようにし始めたら、お尻が小さくなりました。学生時代に穿いてていた７号サイズのデニムも余裕で穿けるようになっちゃいました（＾　＾）ｖ

すごいなって思ったのは、体重が減って安心していたら筋肉の率と体脂肪率が悪くなっていて、須田先生に「ちゃんと寝れてる？」ってズバリ当てられたことです。

１２時にはお布団に入っても、本を読んだりケータイしたりして寝れてなかったのに○にしてたから「すごい・・お見通しなんすね（汗」って心境でした笑

クリスマスとお正月があって正直どうしよう〜年明けからの方がいいかな。。って思いながら１１月にスタートをしましたが、終わってみて、この時期で良かったと思ってます。

楽しみたい日はケーキもおもちもダイエットのことを忘れて食べました。でも気持ちを切り替えてナカメ生活に戻せばまた痩せられて、安心することが出来たからです。

それから朝起きるのが楽しくなりました。
眠くてベットから出たくない朝も、体重減ってるかな？？ってワクワク感があったんです。これはこれからも習慣にしていきます。

悔やまれるのは、結婚式の前にナカメに出会えたら良かったのにーという事です。
式前にワカメやエノキでダイエットし、痩身エステに必死で通ったけど、今の方が全然痩せております・・。

それに、お肌もきれいになったみたいなんです。
ここ最近大人のにきびゼロです。下半身浴のおかげかもしれません。

約１０キロも痩せさせてくれて、お尻も小さくしてくれてナカメダイエットには感謝しています。知らなかったら、どんどんおばちゃん体型に突っ走っていくところでした。

維持して、体を大切にしていきたいと思います。
またメンテナンスでお世話になると思いますが、よろしくご指導お願いします！

先生方もお体に気をつけて、これからもダイエットの救世主でいてくださいね。