８回で効果のある整体だからという理由でナカメサロンに通っていたＯ田さんからのメール。
４３歳、１４９センチ。
初回の体重は４７．９キロ、体脂肪率２５．８％、脚の皮下脂肪率３１．３％だった。
結局、ご自分は８回を延長して１２回通われた。
体重４１．８キロ、体脂肪率１６．８％、脚の皮下脂肪率２３．６％の驚異的な数値になっている。
下半身のサイズは、４サイズくらいダウンしているだろう。
T様 ２号店の皆様
お元気ですか？私は四月に卒業して以来、人生の中で一番良い体調で日々を過ごしています。
体重が減ったことによる身軽さは然る事ながら、偏頭痛の回数が減ったことに大きな喜びを感じています。
ナカメに通いだした頃には6時間以上の睡眠を取ることに恐れを感じていましたが（今までは寝すぎると頭痛がしていたので）意外と大丈夫なことに安心し、むしろ6時間の睡眠が一番、偏頭痛が起きにくい様なので今では6時間睡眠のペースを守っています。
食生活では以前の食事は圧倒的にタンパク質の摂取が少なく、炭水化物と根菜・果物を多く摂っていたことを反省し、バランスよく食べることを心がけています。
そのお蔭か、お通じは毎日○で、体重・体脂肪も卒業時の数字を維持しています。
下半身ダイエットの為に中目に通い、すこぶる成果を出していただき、そしてさらに健康に暮らすための基本、睡眠・食事の大切さに気づかせてもらったことに大変感謝しています。
六月二十日にはメンテナンスで伺いますので宜しくお願いします。
（今まで穿くことのなかったスキニーを愛用するようになると、どうしてもＯ脚が気になるのでTさんマジックをお願いします。）
天候が不順な日が続きますので、体調を崩されません様、ご自愛ください。
ナカメダイエットをやれば、下半身が痩せるだけでなく、身体にはいい変化も起こっている。
体重が減ったことによる身軽さは然る事ながら、偏頭痛の回数が減ったことに大きな喜びを感じています。
というのは、毎回の施術で身体の骨格や筋肉のバランスを整えるバランス整体の成果だろう。
ナカメに通いだした頃には6時間以上の睡眠を取ることに恐れを感じていましたが（今までは寝すぎると頭痛がしていたので）意外と大丈夫なことに安心し、むしろ6時間の睡眠が一番、偏頭痛が起きにくい様なので今では6時間睡眠のペースを守っています。
というように生活を見直す結果にもなっている。
カルテを見るとナカメ中は便秘に悩まされていたようだが、これも
お通じは毎日○で、体重・体脂肪も卒業時の数字を維持しています。
ということになっている。
ヒトには恒常性維持機能が備わっているから、生理的なリズムに則って生活する方が、健康にいいのは間違いない。
それは正しいことだろうが、だからといって、ナカメダイエットで、規則正しい生活をお勧めしている訳ではない。規則正しい生活を強いたら、生きたカラダを無理やり型にはめるようで、息苦しい。
ナカメダイエットはそんなアタマでカラダをコントロールするような方策はとらないのだ。
その人のナカメダイエットを阻害する要因を探し出し、それを改善するように促す。そうして一つひとつを見直し改善しているうちに、結果として規則正しい生活になっていく。
結果として、ということが大事だと考えている。だから、ナカメルールを守らない生活とナカメルールを守った生活を、実際に試してもらって、その体験で生じたフィーリングを比べてもらうように促すだけである。
あとは、ご本人が気づく。いいフィーリングが生じた方にカラダは向かう。
そしてさらに健康に暮らすための基本、睡眠・食事の大切さに気づかせてもらったことに大変感謝しています。
となったのは、やってみたからこその気づきなのだ。
他人から与えてもらったコトバだけの答えは、いくら正しくても、しっくりこないから、自分のものとしては大切にしない。アタマだけで理解したことはカラダでやる行動には遠いのだ。
しかし、体験を通して、ああ、そうか、と自ら気づいたフィーリングを伴った答えは、大切にするだろう。ココロで感じたフィーリング付きの気づきはカラダに近いから行動を促す。
ナカメルールは下半身ダイエットのための必要条件だが、無理せずに実行できるのかどうか、本当に下半身が痩せるのかどうかは、やってみなければわからない。
やらなければ気づきもない。そう思うから、いつもまず試してみてよ、というのである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
