「ダイエット」の検索ワードでお越しになったＯ村さんの卒業メール。
４３歳、１６０センチ。
初回の体重は５３．４キロ、体脂肪率２５．４％、脚の皮下脂肪率３０．８％だった。
中断しながら１５回通われて、体重４７．６キロ、体脂肪率１９．９％、脚の皮下脂肪率２５．２％になった。
中目黒ダイエット整体サロン
松田先生
お世話になった先生方へ
こんにちは。
6/5に卒業したＯ村です。
お礼のメールが大変遅くなり、すみません。
自宅にＰＣがないので、会社でコッソリ書いているため、支離滅裂な文章になっていたらごめんなさい。
去年の秋から通い始め、間に休憩を入れてのサロン通いでしたが、大変お世話になりました。
最初の受付メールが来た時は申込をして1年くらい経っていたので、申し込んだことを半ば忘れていましたが、「せっかく行けることになったんだから」とサロンに行ったところ、頂いた冊子を読んだ時は信じられないことばかりでした。
25年以上ダイエットをしていたので、痩せていないくせに知識だけは豊富なため、不安を抱えたまま、1回目の施術を受けたのを覚えています。
通い始めのころ、「私は冷え体質なので、生野菜を沢山食べると体が冷えて痩せにくいのでは？」と、とっても恥ずかしいメールを送ってしまっていましたね。
今思えば、ふくらはぎのむくみを冷えからくるものと勘違いしていたように思います。
整体の効きに加えて、ブログで「スナック菓子を食べるとむくむ」ということが書いてあり、通っている間殆ど食べなかったら、足のむくみは気にならなくなりました。
ダメダメばかりのダイエットに比べたら、先生方もしっかり支えてくださるし、楽ちんなはずの中目ダイエットですが、「頑張りすぎないこと」というのが、唯一難しかったような気がします。
おもしろいように体重や体脂肪が落ち始めると、どんどん欲が出てきて、食べたい甘いものも、スナック菓子もガマンしてしまっていました。
その時先生に相談すると「食べちゃえばいいんです！思いっきり食べたからと言って元の体重に戻るわけじゃないし、増えたのはしっかり戻しますから」と心強いお言葉...。
12時前就寝とお通じはなかなか○にできなかったですが、おかげさまで中学生時代の体重になることができました。
痩せたのに加えて、嬉しかったのは、座って開脚して上体を前に倒す柔軟がより深くできるようになったことです。
痛〜い整体の効果ですよね。（注：現在は痛い整体に代わる痛みの無いより効果の高い方法を導入しています。）
フラメンコのレッスンで柔軟を皆でやるんですが、いつも私だけ固くてわざわざ、体をやわらかくするサロンにも通っていたことがあるんですよ。
そこでもやわらかくならなかったのに!!
書き始めると、本当に嬉しいことが沢山あってますます長くなりそうです。
口から入れるものが、本当に必要なものか考えるようになったし、その食べ物自体のことも考えるようになりました。
痩せたので、恥ずかしがる必要もないから、歩く時の姿勢も良くなった気がするし、洋服も自信を持って着ることができます。
そうすると自然と笑顔にもなります。
本当に本当にありがとうございました。
またメンテナンスでお伺いしたときは、よろしくお願いします。
今から思えば、だろう。
通い始めのころ、「私は冷え体質なので、生野菜を沢山食べると体が冷えて痩せにくいのでは？」と、とっても恥ずかしいメールを送ってしまっていましたね。
とある。
健康やダイエットについての知識の豊富な人にはありがちなことだが、実はこんなメールをもらっていた。
こんにちは。
10/3から1号店に通い始めたＯ村です。
ちょっと質問があるのですが、お昼は「生野菜を食べた方が良い」と指導されたのですけど、私は冷えも気になるし、むくみもあるのですが、「生野菜は体を冷やす」のではないのですか？
教えてください。
もともと肉食＆生野菜食をしないので、早くも何をどうやって食べたら良いのか、困りはじめました...
おすすめメニューなどがあったら教えてください。
よろしくお願いします。
私がこう返した。
ダイエットや食に関してはいろいろな説があります。
「生野菜は体を冷やす」という説もありますが、ナカメルールに沿う限り、
ナカメダイエット中はそんな心配は無用です。
肉食に関しても、あくまでもナカメダイエット中だけのことです。
よくあるダイエットのようなお勧めメニューもありません。
それよりも「同食しない」の原則を守ってください。
ナカメ整体を前提としたナカメダイエットにはナカメルールがあります。
「朝は無食、昼は菜食、夜は肉食」を守って、
その他のこともベーシックなナカメルールに沿って過ごしてください。
やってみた上で、まだ冷えやむくみが気になるようでしたら、その時は別のアドバイスをします。
＜下半身ダイエット専門＞中目黒ダイエット整体サロン 松田
結局は、
今思えば、ふくらはぎのむくみを冷えからくるものと勘違いしていたように思います。
整体の効きに加えて、ブログで「スナック菓子を食べるとむくむ」ということが書いてあり、通っている間殆ど食べなかったら、足のむくみは気にならなくなりました。
となった。
他にもあって、通っている時にもらったメールに、
自己流ダイエットをしている時は苦しくなって我慢なんかしなかったのに、我慢しちゃいけないって言われるとどうして我慢しちゃうんでしょうね、ちっちゃな数字の変化にやたらと敏感になったりして、私ってちっちゃい人間だな〜と反省しちゃいます。。。
とある。
頑張るダイエットをしていたＯ村さんには、頑張っちゃダメというナカメダイエットは
ダメダメばかりのダイエットに比べたら、先生方もしっかり支えてくださるし、楽ちんなはずの中目ダイエットですが、「頑張りすぎないこと」というのが、唯一難しかったような気がします。
ということだった。
そんな、こんなも、あったけれど、
おかげさまで中学生時代の体重になることができました。
となって、
痩せたので、恥ずかしがる必要もないから、歩く時の姿勢も良くなった気がするし、洋服も自信を持って着ることができます。
そうすると自然と笑顔にもなります。
とあるから、やはりナカメサロンに通ってよかったね、と思う。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
