二人のお客さまから試着の報告メール。
一人は、Ｈ屋さん。
２１歳、１６５センチ。
初回の体重は６６．４キロ、体脂肪率２９．４％、脚の皮下脂肪率３８．２％だった。
まだ４回目が過ぎたところで、体重６１．９キロ、体脂肪率２６．８％、脚の皮下脂肪率３５．１％である。
O先生
こんにちは。
昨日の11時からお世話になったＨ屋です★
昨日は特にふくらはぎを重点的にストレッチして下さったり、あまり効いてるかわかっていない私に気を使って下さったり...
どうもありがとうございました♪
昨日あの後さっそくユニクロに行って試着してきました！
結果としては...
26インチのスキニーが普通に入りました(°д°;)
今までは29インチでパツパツだったような気がするので、３サイズダウンしました！
やった〜(^∀^)!
生理前という事で痩せにくいと思いますが、身体の声を聞きながらナカメルールを守っていきたいと思います。
週末に高校の時の部活の同窓会があるので不安なのですが、食べ物や飲み物に注意しまーす！
という、報告メールでした★
また日曜日にお伺いします♪
もう一人は、Ｓ根さん。
４７歳、１５６センチ。
初回の体重は６０．４キロ、体脂肪率２９．５％、脚の皮下脂肪率３４．６％だった。
６回目を終えたところで、体重５４．８キロ、体脂肪率２５．６％、脚の皮下脂肪率３０．４％になっている。
M先生
Ｓ根です。今日もお世話になりました。メールしようと思ってたところです(^-^)v
なんと、ユニクロスリムフィットジーンズ27inch楽勝ではいりました(o^-')bこの間まで29だったんですよ！なんなんだ！？
気をよくして26inchにも挑戦したら、ちょっとキツいけど、ジッパーも上がったし、ボタンもしまりました＼(^O^)人(^O^)／
嬉しいけど、いま驚きの方が勝ってます。
今週は家族の事情で、なんか振り回されて、きちんとナカメダイエットができていない...とｲﾗｲﾗしていました。
一日もかかさなかった半身浴ができなかったり、飲み会食事会があったり。それで、体重も減ったり増えたりが交互だったので今日ナカメにいくまでとっても不安でした。
でも今日の結果をみて、『体重が変わらない時は体や脂肪の変化がある時』を本当に実感させてもらいました。
下半身デブをｱﾗﾌｨ前に脱出するべくもうしばらく頑張りますので、今後も宜しくお願いします。
ほんとに今日は嬉しかったです。
ありがとうございました。
ダイエット中に、体重や体脂肪率は波のように変動するけれど、それに一喜一憂することはない。
体重は、厳密にナカメルールを守っていても、体調によって減少しないこともある。
体脂肪率は、原理的にも正確に測れることはないから、ちょっとしたことでも変動する。
必ずしも順調に減少しないのは、生身の身体のことだから当たり前のことなのである。
体重や体脂肪率の数字を表示して歩く訳ではないのだから、あくまでも目安としての役割しかない。
それよりも、大切なのは、下半身のサイズの変化だろう。
ナカメダイエットでは、痩せモードの流れに乗れば、体重や体脂肪率の変化が顕著に見られなくても、順調にサイズは変わっていく。
体重も減ったり増えたりが交互だったので今日ナカメにいくまでとっても不安でした。
でも今日の結果をみて、『体重が変わらない時は体や脂肪の変化がある時』を本当に実感させてもらいました。
とあるように、体重や体脂肪率が動かなくなったときこそ、サイズの変化が起こっているものである。
サイズの変化は、お店で試着してみなければわからない。
昨日あの後さっそくユニクロに行って試着してきました！
結果としては...
26インチのスキニーが普通に入りました(°д°;)
今までは29インチでパツパツだったような気がするので、３サイズダウンしました！
やった〜(^∀^)!
なんと、ユニクロスリムフィットジーンズ27inch楽勝ではいりました(o^-')bこの間まで29だったんですよ！なんなんだ！？
気をよくして26inchにも挑戦したら、ちょっとキツいけど、ジッパーも上がったし、ボタンもしまりました＼(^O^)人(^O^)／
嬉しいけど、いま驚きの方が勝ってます。
試着は、初めの頃は悔しさを、日が経てば喜びの感情を与えてくれる。
感情こそが行動の原動力。
そうした感情を味わうことが、ダイエットのモチベーションを維持するためには大切なことなのだ。
悔しさがない人はナカメダイエットには向かないし、楽しみがないとナカメダイエットは続かないのだから。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
