下半身ダイエットブログ
下半身痩せ【論より証拠】談

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有酸素運動、マクロビを中心とした食生活、デトックスなどの合宿など、組み合わせて10キロ減量しましたが、現在リバウンド

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約3年前に有酸素運動、マクロビを中心とした食生活、デトックスなどの合宿など、組み合わせて10キロ減量しましたが、現在リバウンドして10キロ以上太ってしまいました・・・。

基礎代謝は標準並にあり、スポーツジムの筋力アップと合わせて中目ダイエットにチャレンジしたいと思っています。

ということでお越しになった I さん。

43歳、159センチ。

初回の体重は67.0キロ、体脂肪率36.8%、脚の皮下脂肪率44.7%だった。

9回目には、体重59.9キロ、体脂肪率31.0%、脚の皮下脂肪率36.8%になっている。

スポーツジムの筋力アップと合わせて中目ダイエットにチャレンジしたいと思っています。

ということだったが、ナカメダイエットに運動は不要。
かえって下半身ダイエットの邪魔になるくらいだから、止めてもらっての取り組みだった。

毛利さん、こんばんは!

月並みですが、感想文送ります。

周囲の親しい友達が実施して非常に効果が出ていたのを見たのがナカメダイエットを始めたきっかけですが、本当にやって良かったと思います。

私自身いろいろなダイエットをしてきて、一時は成功するものの、後にリバウンドしてさらに肥ってしまったことの繰り返しでした。

私にとってナカメダイエットの素晴らしいところは、

①施術・カウンセリングを通じて、自分の生活習慣を健康的に改善するよう心掛けることが大切だと気づかされるなど、全体的にセルフアドバイスを受けた気分になる

②ただ痩せるだけではなく下半身を中心に引き締まり痩せるので、私でも脚の形がきれいになり、プロポーションが良くなる(笑)

③サプリとか健康食材ではなく、通常の食材をとにかくたくさん食べることで、飢餓感のようなストレスが全くない。

④体にゆがみがなく健康的痩せることで、肌のつやが良くなったり、肩こりがなくなったり、副次的効果が満載!

⑤何より、周囲からの反応が一番気持ち良い。何か特別なことをしたのか、としきりに聞かれる快感。

などなど、いっぱいあります。

たった2か月間で、減量も、健康バランスも、自分に合った美容も達成した気分ですが、理想の体づくりに向け、これからも定期的にメンテナンスをして、維持、さらには引締めていきたいと思いますので、よろしくお願いします。

①施術・カウンセリングを通じて、自分の生活習慣を健康的に改善するよう心掛けることが大切だと気づかされるなど、全体的にセルフアドバイスを受けた気分になる

ナカメダイエットは意志力でやるのではないので、残していい習慣、改善したほうがいい習慣を選り分けて、無理なく生活習慣を改善するためのアドバイスをする。

②ただ痩せるだけではなく下半身を中心に引き締まり痩せるので、私でも脚の形がきれいになり、プロポーションが良くなる(笑)

最終的には美脚を狙うから、下半身痩せだけでなく、骨格的な歪みも正していく。

③サプリとか健康食材ではなく、通常の食材をとにかくたくさん食べることで、飢餓感のようなストレスが全くない。

ダイエット整体によって食欲を抑制するからできることで、ナカメは、特別な食材ではなく、普通の食事で痩せさせる。

④体にゆがみがなく健康的痩せることで、肌のつやが良くなったり、肩こりがなくなったり、副次的効果が満載!

バランス整体で骨の歪みを取るだけでなく、ナカメ式下半身浴や睡眠の重視で、そうなる。

⑤何より、周囲からの反応が一番気持ち良い。何か特別なことをしたのか、としきりに聞かれる快感。

痩せて綺麗な体型になれば、当然得られる周りの反応。

たった2か月間で、減量も、健康バランスも、自分に合った美容も達成した気分です

とあるけれど、ナカメなら当たり前のことなのである。

中目黒
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