再開でお越しになっていたＯさんからのメール。
４６歳、１６０センチ。
再開初回の体重は５３．５キロ、体脂肪率２８．０％、脚の皮下脂肪率３２．７％だった。
再開１０回目の卒業時、体重５０．７キロ、体脂肪率２２．６％、脚の皮下脂肪率２７．６％になっていた。
で、メンテナンス１回目は、体重５０．３キロ、体脂肪率２２．５％、脚の皮下脂肪率２７．５％で、今回はうまく維持している。
福田せんせっ♪
先日はメンテナンスありがとうございました。
ちょっとビックリなことが起きたので、嬉しくてメールしちゃいます。
ひょっとしたら、明日はドーンッ!と増えてるかもしれませんが...
自宅の体重計にて、朝の体重48.1ｷﾛ!出ました〜♪
今回のダイエットでの最低値です。
本当にありがとうございます!!!
「メンテナンスしてもらうから」っていうほどよい緊張感もあって何とか維持できていたのかもしれませんが^^;
今回はダイエット始める前にサイズを測っていたのですが、
おへそ周り→マイナス6ｾﾝﾁ
ウエスト→マイナス5ｾﾝﾁ
太もも→マイナス3ｾﾝﾁ
ふくらはぎ→マイナス3ｾﾝﾁ
二の腕→マイナス2ｾﾝﾁ
でしたよ。
数字は決して大きくないですけど、見た目が全然違います。
まだ、挑戦したことないスキニージーンズとやらにも手を出してみようかしらって感じです。
次回のメンテナンスの時にガッカリ...ってことにならないよう、維持できれば、と思います。
太ってしまった元の生活に戻さない!
脳の食べたい誘惑に負けない!
負けたとしても続けて食べない!!
で、頑張ります。
来月のメンテナンスですが、1日ずらして26日の19時がまだ空いているようでしたら変更お願いします。20時でもいいです。Kもぅ空いてなかったら10月で、いつでもいいで〜す。
よろしくお願いします。
今回は４度目のナカメダイエット。
自宅の体重計にて、朝の体重48.1ｷﾛ!出ました〜♪
今回のダイエットでの最低値です。
今回はダイエット始める前にサイズを測っていたのですが、
おへそ周り→マイナス6ｾﾝﾁ
ウエスト→マイナス5ｾﾝﾁ
太もも→マイナス3ｾﾝﾁ
ふくらはぎ→マイナス3ｾﾝﾁ
二の腕→マイナス2ｾﾝﾁ
でしたよ。
数字は決して大きくないですけど、見た目が全然違います。
まだ、挑戦したことないスキニージーンズとやらにも手を出してみようかしらって感じです。
結果は裏切らないのである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
