下半身ダイエット【論より証拠】感想メール
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数字は決して大きくないですけど、見た目が全然違います。 まだ、挑戦したことないスキニージーンズとやらにも手を出してみようかしらって感じです。

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再開でお越しになっていたOさんからのメール。

46歳、160センチ。

再開初回の体重は53.5キロ、体脂肪率28.0%、脚の皮下脂肪率32.7%だった。

再開10回目の卒業時、体重50.7キロ、体脂肪率22.6%、脚の皮下脂肪率27.6%になっていた。

で、メンテナンス1回目は、体重50.3キロ、体脂肪率22.5%、脚の皮下脂肪率27.5%で、今回はうまく維持している。

福田せんせっ♪
 
先日はメンテナンスありがとうございました。

ちょっとビックリなことが起きたので、嬉しくてメールしちゃいます。

ひょっとしたら、明日はドーンッ!と増えてるかもしれませんが...
自宅の体重計にて、朝の体重48.1キロ!出ました〜♪
今回のダイエットでの最低値です。
本当にありがとうございます!!!

「メンテナンスしてもらうから」っていうほどよい緊張感もあって何とか維持できていたのかもしれませんが^^;

今回はダイエット始める前にサイズを測っていたのですが、

おへそ周り→マイナス6センチ
ウエスト→マイナス5センチ
太もも→マイナス3センチ
ふくらはぎ→マイナス3センチ
二の腕→マイナス2センチ

でしたよ。

数字は決して大きくないですけど、見た目が全然違います。

まだ、挑戦したことないスキニージーンズとやらにも手を出してみようかしらって感じです。

次回のメンテナンスの時にガッカリ...ってことにならないよう、維持できれば、と思います。

太ってしまった元の生活に戻さない!
脳の食べたい誘惑に負けない!
負けたとしても続けて食べない!!
で、頑張ります。

来月のメンテナンスですが、1日ずらして26日の19時がまだ空いているようでしたら変更お願いします。20時でもいいです。Kもぅ空いてなかったら10月で、いつでもいいで〜す。
よろしくお願いします。

今回は4度目のナカメダイエット。

自宅の体重計にて、朝の体重48.1キロ!出ました〜♪
今回のダイエットでの最低値です。
今回はダイエット始める前にサイズを測っていたのですが、

おへそ周り→マイナス6センチ
ウエスト→マイナス5センチ
太もも→マイナス3センチ
ふくらはぎ→マイナス3センチ
二の腕→マイナス2センチ

でしたよ。

数字は決して大きくないですけど、見た目が全然違います。

まだ、挑戦したことないスキニージーンズとやらにも手を出してみようかしらって感じです。

結果は裏切らないのである。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。


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