下半身ダイエットブログ
【論より証拠】の下半身痩せ体験談・成功談

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痩せていたときも膝から太ももがバランス的に太く、デニムがはけませんでした

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■ナカメサロンにかける思い

これまでダイエットとリバウンドを繰り返しています。

5年ほど前にたまたまハマったホットヨガと夜の炭水化物抜き、お酒は2杯まで、朝晩の体重測定を続け、無理なく(ダイエットは一生続くものだと思っているので、無理な食事制限は意味がない、ずっと続けないといけないと思っています)10キロ強痩せて、4年ほどキープしていて、もう絶対リバウンドしないぞと思っていましたが、去年仕事のストレスで暴飲暴食を続け、リバウンドしました。(怖くて1年体重はかっていません)。

痩せていたときも膝から太ももがバランス的に太く、デニムがはけませんでした。デニムとペタンコ靴が似合うようになりたいです。

いつもヒールとスカートなので、BBQやアウトドアに行きたくても、スタイル悪いし。。。となかなか参加できません。

脚が細くなることで着られる服も、出かけられる範囲も広がります。きれいな脚になりたいです。

■今までのダイエットで一番イヤな体験

エステサロンにも行ったことがありますが、強引な勧誘(今決めないとこの値段でできませんよ!とか)でしょうか。

■ナカメサロンに決めた一番の理由

機械を使った痩身エステではなく、体を整える、下半身のためには全身を整える必要があることを理解されているところです。

整体は行ってみたいと思いながら、行ったことがないので、痩せられる整体は一石二鳥だと思いました。

またスタッフの方が元こちらのサロン卒業生とのことで、デブの気持ちをわかってもらえるかなと思いました。

2か月と決めて通えるのも魅力です。

ということで友人の紹介でお越しになったKさん。

33歳、152センチ。

初回の体重は56.6キロ、体脂肪率29.8%、脚の皮下脂肪率37.2%だった。

10回で卒業。体重47.1キロ、体脂肪率24.3%、脚の皮下脂肪率30.9%になっている。

福田さん

こんにちは。最後の施術から1週間経ちました。
今朝の体重は45.7キロ!
(昨日飲み会だったのに、なぜか減ってる〜!)
卒業はうれしいというよりはむしろ、これから一人で維持していかなくちゃ!と不安の方が大きいですが、毎日太ももの隙間にウキウキです^^

福田さんとは恋バナとか美容話できて楽しかったです。

せっかく冬に頑張ったので、絶対夏まで綺麗をキープしてビキニになります!(笑)

以下、卒業メール送らせていただきます。
長くなっちゃってスミマセン^^;

という前書きに続く卒業メール。

ナカメサロンの皆様

たった10回の整体でこんなにきれいに痩せさせて頂いて本当にありがとうございました!

今や試着は一番小さいサイズからになったし、人生初めてショートパンツで外出したり、私にこんな日が来るなんて!信じられないくらい毎日楽しいです。

「痩せてこの服がまた着れるようになったらいいなぁ」と思っていた服ですらゆるゆるで、服も下着もほとんど買い直さないといけなくなったので、お金に困っています(笑)

2ヶ月半でこの変化。。。
成功の秘訣は"淡々とナカメルールを守る"
これに尽きると思います。

しいて私が工夫したことと言えば、自分の食事がルール通りになっているか分からなかったので、毎日食べたものを記録して、施術の際に毎回にチェックしてもらったことでしょうか。そこで色々とアドバイス頂いたことを素直に実行して食べたのがよかったんだと思います。

例えば、「お昼のサラダのトッピングの種類が多いから(ちょこちょこいろんなものを入れていました)、1種類でいいよ〜」とか、「肉は塩とコショウで焼くのが一番!」とか。
(あとから気付きましたが、調味料にたっぷりの糖質が含まれていたりして、せっかくの肉食が台無しになっていたんですよね^^;)

正直、始める前はブログでたくさんの成功談を読みながら「まぁ私には当てはまらないんだろな。期待しすぎたらがっかりするから、4〜5キロ痩せられたら大成功と思おう」と思うのと同時に、「これで最後のダイエットにしたい!」と思い、真面目にやろうと意気込んでいました。

ダイエットに対する知識は無駄にあったので、ナカメルールの"昼はサラダで軽めに、夜はがっつり肉"は本当に痩せるの!?と心配ではありましたが、満腹に食べてるに痩せていくし、体脂肪が減って健康体になっていくことに本当に驚きました。

それに、これまでカロリーと炭水化物ばかり気にしていましたが、太るのは"糖質"ということが分かり、目からウロコでした!

今までの食生活を振り返ると、なんて太る生活をしてたんだろうと恥ずかしくなります^^;

主食も間食も意外にすんなり我慢できましたが、お酒はやめられないし、酔うとものすごく食べてしまうので、飲んだ時は楽しんで何でも食べていいことにして、そのかわり普段は気を付ける、というメリハリをつけた食べ方になりました。より一層食に対して貪欲になったと思います(笑)

紹介してもらった知人からは、「6回目くらいから見た目わかるくらいになるから焦らないでね」と言われていたのですが、本当に後半いきなり細くなりました。

卒業はうれしいというよりはむしろ、これから一人で維持していかなくちゃ!と不安の方が大きいですが、今後もメンテナンスでサポートしてもらえるので心強いです。(そこがエステなんかと違うところですよね!)

せっかく一番誘惑の多い年末年始にがんばって痩せたのに春にリバウンドなんてことがないようにしたいと思います。

本当に本当にナカメサロンに出会えてよかったです!

ありがとうございました。これからもよろしくお願いします。

機械を使った痩身エステではなく、体を整える、下半身のためには全身を整える必要があることを理解されているところです。

というナカメサロンに通って、

たった10回の整体でこんなにきれいに痩せさせて頂いて本当にありがとうございました!

今や試着は一番小さいサイズからになったし、人生初めてショートパンツで外出したり、私にこんな日が来るなんて!信じられないくらい毎日楽しいです。

という結果となった。

「痩せてこの服がまた着れるようになったらいいなぁ」と思っていた服ですらゆるゆるで、服も下着もほとんど買い直さないといけなくなったので、お金に困っています(笑)

というのは嬉しい誤算だろう。

世にダイエットは沢山あるから、

ダイエットに対する知識は無駄にあったので、ナカメルールの"昼はサラダで軽めに、夜はがっつり肉"は本当に痩せるの!?と心配ではありましたが、満腹に食べてるに痩せていくし、体脂肪が減って健康体になっていくことに本当に驚きました。

というのも分かる。

ダイエットは知識ではなく、実践できるかどうかだと考える。

2ヶ月半でこの変化。。。
成功の秘訣は"淡々とナカメルールを守る"
これに尽きると思います。

と、この言葉がKさんのナカメ式下半身ダイエットを物語っている。

中目黒
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