下半身ダイエットブログ【論より証拠】のまっちゃんBLOG
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断食ダイエットをして痩せても、下半身は痩せない

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■ナカメサロンにかける思い

断食ダイエットをして痩せても、下半身は痩せない。そういえば、中学生のころから上半身はガリガリでも下半身は太かったな。と思いしょうがないのか、、、とあきらめてたところ、ネットで「脚やせ 整体」で検索したところ、こちらのHPを見つけて、行ってみようかな、と思いました。

■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

イヤな体験は特にないですが、痛いのは苦手です。

■ナカメサロンに決めた一番の理由

費用が1回毎のお支払で普通のお値段だったことで安心しました。下半身専門なところも良かったです。独特のダイエット法なところにも、興味がわきました。

ということでお越しになったRさんの卒業メール。

38歳、160センチ。

初回の体重は48.1キロ、体脂肪率22.3%、脚の皮下脂肪率28.2%だった。

8回で卒業。体重44.7キロ、体脂肪率21.3%、脚の皮下脂肪率27.0になっている。

池田様

こんにちは。Rです。

すっかり、ご連絡が遅くなってしまったのですが、卒業メール送ります。

もともと学生時代は細身体型でしたが、下半身は上半身に比べて太い、モッタリしているタイプでした。

それが、35歳を過ぎたころからでしょうか。上半身も下半身も太り始め、細身とは言えない、中肉中背をギリギリ保っていて、最盛期はスーツのパンツは11号でした。

これじゃマズイ!と今年7月の連休に酵素ジュースを飲んで半断食をする合宿に参加しました。2kg程痩せましたが、下半身は痩せない。

そこでWEBで「下半身 ダイエット」で検索して、ナカメを見つけました。

ナカメのHPはハッキリ言って見づらいし(←スミマセン!)、ちょっと古臭いな(←本当にゴメンなさい!)、と思いましたが、逆に素朴な印象で、直感で「ここなら効果あるかも!」と思いました。

勇気を出して予約をし、マンションの1室へ。担当していただいた池田さんは美人でさっぱりしていて、話しやすくて、とても安心しました。

朝食抜きはそれまでの生活も8割くらい朝食無しだったのでそれほど苦でなかったです。

お昼にサラダ、というのは、職場の近くに宅配&テイクアウト専門のサラダ屋さんがあるので、平日の昼食はそこに助けられました。

夜のお肉は、自炊をしない私にはなかなか難しかったですが、友達とごはんを食べに行くときには、肉があるお店をセレクトして、しのいでました。

自作のお肉料理にもチャレンジして、レパートリーが増えました。でもお肉がこんなに高いものとは知りませんでした。。

ナカメに行った帰りに近くにあるステーキ屋さん「ケネディ宇宙センター(ヌーベルケネディ)」に行くのがとても楽しみでした。

ちょうどキャンペーンをやっていて、テンダーロインステーキ110g定価2300円が50%offの1150円で、行くたびにテンダーロインを2皿+ローストビーフ120g、等いっぱい食べてました。おいしくて安くて、素晴らしいお店です。

食事以外には、最初は面倒で3日坊主になるかな〜と不安だった朝晩の体重メモとルールが守れたかどうかのチェック表は、日々少しずつですが、体重が減るので、体重計に乗るのが楽しみでした。

ナカメで体重は48⇒45kgのマイナス3kgでしょうか。

おそらく学生時代は45kgくらいだったかと思いますが、脚はもっと太かったです。それが、38歳の今が一番細いです。

卒業後、仕事で着るスーツが全部ブカブカになってしまっていたので買い直しにTheoryに行ったら、なんと!パンツが一番小さいXX0というサイズだったのです!!!3〜5号くらいらしいです!!!

他のお店でも5号サイズのパンツも微妙に余ってる、、信じられません。

最盛期の11号から5号、もしかして3号です!ヤバいですよね!

あと、卒業前に「ブラジャーとかどう???」と池田さんに聞かれ、「あー痩せちゃったから、胸もボリューム無くなったかな??」と答えたところ「半身浴してる???」と言われました。それも、半身浴をしていると、バストは落ちないってこと??と思いナカメ、すごい!と思った次第です。

で、先日、ブラジャーを買いに行ったら、アンダーバストは61cm!サイズ的にはE65で、変わりませんでした。ナカメすごーい!

もう一つうれしかったのが、8年前くらいに購入したスキニージーンズが以前はぴっちぴちの、パツパツで恥ずかしくてはけない!という感じだったのが、適度に余裕のあるストレートジーンズみたいにはけたことです。

あとすごいな、と感じたのはナカメ6回目あたりに、結構効果が出て、おしりが貧弱になったな〜と思ってお伝えしたら、「じゃ、ヒップアップの施術します」と今までとはちがう整体をしてくださって。目的に応じて、さまざまな施術があるのが、すごい!って思いました。

私の場合は5回目、6回目あたりから、だいぶ効果がわかるようになりました。そのあたりから周りの人にも、細くなった!と言われるようになりました。

最後に、厳密にチェックし過ぎたのか、ナカメルールをあまり守ることができず、黒丸が多くて、途中、担当の池田さんに「これじゃ退学かも!」と言われてました。いちおう、効果が出ていたので、追放されず、無事卒業できてよかったです。

心残りは、代表の先生をちらっとでも拝見したかったな〜ということです。ナカメを編み出した方を見てみたかったです。

細くなったからか、ひざ下O脚が気になり始めたのと、もう少し膝上をすっきりさせたいのと、おしりはプリッとしたいな〜と贅沢な要望があるので、メンテナンスの際にご相談させてください。

本当にありがとうございました。またメンテナンスの際はどうぞよろしくお願いいたします。

ナカメダイエットのチェック表を見ると、結構な黒丸があったようだ。チェック表に黒丸が多い人は痩せない。確かに、体重は3.4キロ減、体脂肪率1.0%減、脚の皮下脂肪率1.2%減だから、ナカメ的にはそれほど痩せたわけではない。

それでも、ナカメダイエットが成功するかどうかのポイントはチェック表が握っているから

食事以外には、最初は面倒で3日坊主になるかな〜と不安だった朝晩の体重メモとルールが守れたかどうかのチェック表は、日々少しずつですが、体重が減るので、体重計に乗るのが楽しみでした。

と、チェック表はちゃんとつけてくれたようだ。

ナカメダイエットは「試してみて、感じてみて、比べてみて」を大事にする。その手段としてのチェック表だ。

チェック表の結果を見て後知恵を働かせるためにある。チェック表の結果が黒丸であろうが白丸であろうが、こうしたからこうなったということを見て、後知恵を働かせる。

体験済みで体感のあることだからこそ、状況と行動と結果のつながりが分かる。チェック表を記入するときに思い出す。思い出すから記憶する。その記憶が意識に残れば、次に似たような状況になった時に、こうするとこうなるというように先知恵が働くようになる。

しかしながら、体験する前に先知恵を働かせて効率的に痩せようとするお客さまがいる。たいていは質問魔だ。やっていないことを先に知りたがる。実は、先に知識を詰め込んで効率的に痩せようとすると、体感がないからかえって非効率。しかも体感ないことをやると辛くなる。

体感ベースに先知恵が働くようになるのは体感ベースの後知恵があってこそのこと。試してみた体感のないことは実際の役には立たない。

最後に、厳密にチェックし過ぎたのか、ナカメルールをあまり守ることができず、黒丸が多くて、途中、担当の池田さんに「これじゃ退学かも!」と言われてました。いちおう、効果が出ていたので、追放されず、無事卒業できてよかったです。

と、黒丸が多くても厳密にチェックしたことが功を奏したのだろう。

ナカメで体重は48⇒45kgのマイナス3kgでしょうか。

おそらく学生時代は45kgくらいだったかと思いますが、脚はもっと太かったです。それが、38歳の今が一番細いです。

卒業後、仕事で着るスーツが全部ブカブカになってしまっていたので買い直しにTheoryに行ったら、なんと!パンツが一番小さいXX0というサイズだったのです!!!3〜5号くらいらしいです!!!

他のお店でも5号サイズのパンツも微妙に余ってる、、信じられません。

最盛期の11号から5号、もしかして3号です!ヤバいですよね!

あと、卒業前に「ブラジャーとかどう???」と池田さんに聞かれ、「あー痩せちゃったから、胸もボリューム無くなったかな??」と答えたところ「半身浴してる???」と言われました。それも、半身浴をしていると、バストは落ちないってこと??と思いナカメ、すごい!と思った次第です。

で、先日、ブラジャーを買いに行ったら、アンダーバストは61cm!サイズ的にはE65で、変わりませんでした。ナカメすごーい!

もう一つうれしかったのが、8年前くらいに購入したスキニージーンズが以前はぴっちぴちの、パツパツで恥ずかしくてはけない!という感じだったのが、適度に余裕のあるストレートジーンズみたいにはけたことです。

という嬉しい結果となっている。

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