再開のMさんの卒業メール。
４０歳、１５３センチ。
再開初回の体重は６２．７キロ、体脂肪率３２．４％、脚の皮下脂肪率３９．５％でした。
１１回で卒業。その後メンテナンス３回。体重５７．６キロ、体脂肪率２７．２％、脚の皮下脂肪率３３．２％になっています。
福田さま
先日はメンテナンスありがとうございました！今のところ順調で、すでに2キロほど落ちました。
遅くなりましたが卒業メールを送らせていただきます。
今回のナカメは産後デブ解消を目標としていました。育休から4月に職場復帰予定だったため、2月から通い始め、その後も1か月に1回のペースでメンテに通いました。
今から10年ほど（！）前にナカメのおかげでダイエットに成功したことがあり、そのときの周囲の反応を見て「デブじゃないということは、生きていく上でとても大事なことなのだ！」と学びました笑。仕事柄会食が多く、ほとんど毎日食べて飲んで帰ってすぐ寝て、という生活でみるみる太り、たしかに服はきついし、新しい服を買いに行っても試着をするのも気が重い。。。という状態でした。
ナカメで痩せてからは、着たい服を選べるようになり、買い物も楽しくなりました。
そうしてそのまま維持できればよかったのですが、妊娠・出産後イマイチ体型を戻しきれず。。どうにか職場復帰までには痩せなくちゃ、と予約を取るためメールのやりとりをはじめた矢先、二人目の妊娠が判明。結局初回の産後デブを解消できないまま、妊娠2回戦目に突入し、出産後はやはり結構なデブでした（奇しくも約10年前にナカメに通い始めた頃と同じくらいの体重）
「このまま職場復帰するわけにはいかない！」（なんといっても着られる服がない！）ということで、通い始めた久々のナカメ。すでにナカメの効果を体験済みだったので、私のナカメに対する信頼感は絶大で、ルールを守ることになんの疑問もありませんでした。
そもそも初回のナカメでしっかり結果が出たのも、ナカメルールは私には比較的守りやすかったのだと思います。朝ごはんを抜くのはそれほど苦になりませんでしたし（もともとちゃんとした朝食を食べてなかった）お酒は飲んでもいいとか（お酒禁止だと無理だったかも・・・）
今回守るのに一番苦労したのは半身浴でした。もともと半身浴は好きだったのですが、0歳と2歳の子どもがいる状態だと、なかなかゆっくりお風呂に入れません。当初、まず子どもを寝かしつけてから夜起きだして半身浴をしていたのですが、そうするとどうも睡眠の質が下がる。
そこで福田さんと相談し、朝子どもが起きだす前に半身浴するように変更しました。半身浴をするため6時に起きてがんばりました！
でもこの習慣のおかげで、早起きが苦でなくなり、仕事復帰後のペースをつくることにも一役買ってくれました。
産休育休を2回続けて取ったため、会社に行くのはおよそ2年半ぶり。見た目の経年劣化も含めて、周囲の反応が気になりましたが、おかげさまで
「全然変わららないねー」（お世辞かもしれませんが）
「痩せたねー」（前に会っていたときは妊婦でしたからね笑） などと言っていただくことができました。
2回目のナカメ結果：スタート時より5キロ減（目標としていた妊娠前の体重と同じ）その後も定期的にメンテに通い、それよりも減量中です。だいたい安定してきたので、今回のメンテをもって、一度卒業させていただきます。
久々の社会復帰で心配なこともたくさんありましたが、「デブのまま」で復帰せずに済んで、その点だけでも自分に自信を持つことができたと思います。どうもありがとうございました！
周りの正直な反応から学んだことは、
今から10年ほど（！）前にナカメのおかげでダイエットに成功したことがあり、そのときの周囲の反応を見て「デブじゃないということは、生きていく上でとても大事なことなのだ！」と学びました笑。
ということでした。
世間的に見たらそうでしょう。痩せれば周りの見る目が変わるし、見る目が変われば自分の気分が変わる。気分が変われば行動も変わる。行動が変われば・・・好循環になるのは間違いない。
ナカメで痩せてからは、着たい服を選べるようになり、買い物も楽しくなりました。
ということがカラダで分かっていたから、状況が変わっての
今回守るのに一番苦労したのは半身浴でした。もともと半身浴は好きだったのですが、0歳と2歳の子どもがいる状態だと、なかなかゆっくりお風呂に入れません。
という再開のナカメダイエットも大丈夫だったようです。
産休育休を2回続けて取ったため、会社に行くのはおよそ2年半ぶり。見た目の経年劣化も含めて、周囲の反応が気になりましたが、おかげさまで
「全然変わららないねー」（お世辞かもしれませんが）
「痩せたねー」（前に会っていたときは妊婦でしたからね笑） などと言っていただくことができました。
2回目のナカメ結果：スタート時より5キロ減（目標としていた妊娠前の体重と同じ）その後も定期的にメンテに通い、それよりも減量中です。
という結果を得て、
久々の社会復帰で心配なこともたくさんありましたが、「デブのまま」で復帰せずに済んで、その点だけでも自分に自信を持つことができたと思います。
となって、良かったなと思う。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
