下半身ダイエットブログ
【論より証拠】の下半身痩せ体験談・成功談

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「リバウンドしたらどうしよう」というような不安がまったくありません。

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■ナカメサロンにかける思い

私は子どもの頃から足だけがひとより太かった気がします。どこにいっても「足はプロ野球選手」と言われました。スカートをはいても膝上のお肉のせいでかっこわるいし、レインブーツははけないし。。。32歳の誕生日を迎える前に、どうしてもスタイルを改善して今迄私の足を太いと言ってきた人を驚かせたいです。

■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

以前好きだった人に足を細くしてといわれました。

■ナカメサロンに決めた一番の理由

友達が大きくサイズダウンをしていて無性に気になったサロンです。

ということでお越しになったYさんの卒業メール。

31歳、164センチ。

初回の体重は61.9キロ、体脂肪率25.5%、脚の皮下脂肪率32.1%だった。

9回で卒業。体重57.0キロ、体脂肪率23.5%、脚の皮下脂肪率30.3%になっている。

ナカメダイエット 岡本様

9週間とてもお世話になりました。

思い返せば一番最初に人より足が太いと思い始めたのは小学校1年生の時です。

それから成長期を挟んだとはいえずっとふくらはぎ、太ももにコンプレックスを持っていました。

そのためこれまでサイズダウンのために試した方法はいくつもありました。でもどれ一つ上手かず、サロンで◯十万も出さなければやっぱり細くはならないかなと思っていたところでした。

私の同僚がものすごいサイズダウンをしたのです。以前の彼女を知っていたので、思わず何をしたのかきいてみました。それがナカメでした。

岡本様にどういう内容か聞くまで、どんな辛いことが待っているのだろうと思いましたが、実際「は?それだけ??」って本当に思いましたw

特に夜食の動物性たんぱく質300g以上摂取とういうルールは、私にとってはご褒美も同然でした。あえて辛かったといえば同食をしないように、毎晩どの動物性たんぱく質を摂るか迷うくらいです。

私自身がが以前と一番変化したと思う点は、体型もそうですが意識の持ち方です。

同僚の変化をみているので、やればサイズダウンするのが当たり前と思っていたので、寝不足などその日できなかったナカメルールが多ければ多いほど、ああこうして太ってきたんだな。でもこのルールが習慣になったらいいんだなと思うようになりました。

よくダイエット期間中に「守らなきゃいけないルールなんてひとつもない。大事なのは何をしたらどうなるかを発見すること。」と言って頂きましたが、このアドバイスが「やらなきゃいけない義務」から「楽しくやる」に変わりました。

朝食を抜いたり、昼はサラダを中心にとるようになってから、確かに空腹感が次の食事前にくるのですが、その時間も「お、脂肪燃焼中だ!」と思えるようになってから楽しくなりました。

期間中会社の付き合いなどで食事に行く機会もありましたが、「主食を摂るとこうなる。でもこうすれば戻る」という自分のリズムを知ることができたので外食も怖くありませんでした。これがリバウンドをしない秘訣だと思います。

おかげさまで太もも周り、膝上、足首まわりとその上のお肉が剃り落とされたような足になりました。

胸のサイズをキープしながら、体重も5•6キロストーンと落ちたのには本当に驚きました。

今まで何をやっても効果がなかったのに、これだけ自分でも気付くような変化が見えてくると本当に毎日が楽しくなりました。

これからメンテナンスの時期にはいりますが、「リバウンドしたらどうしよう」というような不安がまったくありません。これがナカメダイエットなんだと思います。

これからも楽しく自分の体を整えていきたいと思います^^

また来月のメンテナンスでお会いするのが楽しみです!
ありがとうございます&そしてこれからもヨロシクお願いします!!

おかげさまで太もも周り、膝上、足首まわりとその上のお肉が剃り落とされたような足になりました。

胸のサイズをキープしながら、体重も5•6キロストーンと落ちたのには本当に驚きました。

となったナカメダイエット。

ナカメの肝腎なところをうまく掴んでくれたようだ。

ナカメダイエットはアタマでやらない。カラダでやるから、

よくダイエット期間中に「守らなきゃいけないルールなんてひとつもない。大事なのは何をしたらどうなるかを発見すること。」と言って頂きましたが、このアドバイスが「やらなきゃいけない義務」から「楽しくやる」に変わりました。

という、担当した岡本のアドバイスもさることながら、

私自身がが以前と一番変化したと思う点は、体型もそうですが意識の持ち方です。

同僚の変化をみているので、やればサイズダウンするのが当たり前と思っていたので、寝不足などその日できなかったナカメルールが多ければ多いほど、ああこうして太ってきたんだな。でもこのルールが習慣になったらいいんだなと思うようになりました。

となれば、

期間中会社の付き合いなどで食事に行く機会もありましたが、「主食を摂るとこうなる。でもこうすれば戻る」という自分のリズムを知ることができたので外食も怖くありませんでした。これがリバウンドをしない秘訣だと思います。

と、痩せるコツだけでなくリバウンドを防ぐコツまで掴んでいる。

これからメンテナンスの時期にはいりますが、「リバウンドしたらどうしよう」というような不安がまったくありません。これがナカメダイエットなんだと思います。

ということだから、何も言うことはないYさんのナカメダイエットである。

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