下半身ダイエットブログ【論より証拠】のまっちゃんBLOG
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下半身痩せを諦めていたところ、こちらの情報が目に留まり

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■ナカメサロンにかける思い

運動、食事制限である程度は痩せますが、下半身の脂肪、張り等は解消出来ませんでした。

パンツの試着はいつも入るかドキドキです。大きいサイズから試しています。鏡で見る姿が悲しくてしょうがないです。

下半身痩せを諦めていたところ、こちらの情報が目に留まり、最後の望みを託したくメールしました。

■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

上半身は痩せるが、下半身は痩せないこと。ストレスで10キロ以上リバウンドしたことがあります。

■ナカメサロンに決めた一番の理由

口コミや体験談での評判がよかったこと。

値段が他の店よりもリーズナブルであったこと。

ということでお越しになったBさんの卒業メール。

26歳、164センチ。

初回の体重は57.9キロ、体脂肪率28.6%、脚の皮下脂肪率36.2%だった。

9回で卒業。体重55.0キロ、体脂肪率24.5%、脚の皮下脂肪率31.9%になっている。

岡本先生、お久しぶりです!以前お世話になりましたBです。卒業メール遅くなってしまいすみませんっ。

エステや整体などの体験がなかったので、この2ヶ月間はとっても新鮮でしたし、施術中のおしゃべりも楽しかったです。

体重は増えてません^^パンツのサイズも26→24になりましたし、浮腫みにくくなったと今も実感しています。

自己流のダイエットではここまでできなかったと思います。

この2ヶ月間、意外に職場の飲み会、食事会などあり、体重の増減が激しかったですが笑

でも、主食を食べれば体重は増える、次の日から気をつければ体重は減る、ということが目にみえて分かったので、我慢すること食べることへの罪悪感やストレスは大分減りました。

最初は主食抜きはきついかなと思いましたが、お肉を食べることで満足感がありますし、かぼちゃやさつまいもはokということで、ストレスはあまりなかったです。

毎日の記録を表でみると、客観的に自分を見ることができ、食事、生活習慣の改善につながりやすくなりました。

今は表やグラフ化はしてないですが、毎日体重を測るくせがつきましたし、気を付けるべきポイントも身に付きました。

ここまで変われたのも岡本先生のおかげです!本当にありがとうございました^^

またメンテナンスお願いします!

体重は増えてません^^パンツのサイズも26→24になりましたし、浮腫みにくくなったと今も実感しています。

自己流のダイエットではここまでできなかったと思います。

というナカメダイエット。

頑張るダイエットなら、

この2ヶ月間、意外に職場の飲み会、食事会などあり、体重の増減が激しかったですが笑

ということがあれば、挫折していただろう。

世の中に、こうすりゃ痩せるという理屈はあるけれど、痩せる理屈通りに生活できるものではない。

そもそも、普段の生活に中に、いろいろダイエットを邪魔するものがあって当たり前なのだ。

自分の生活の中で

主食を食べれば体重は増える、次の日から気をつければ体重は減る、ということが目にみえて分かったので、

と、体験してみて体感すれば、何をしたらどうなるか、体感で分かるようになる。

こうすりゃ、こうなる。ああすりゃ、ああなる。と、体験による体感で分かれば、今度はやる前に体感で判るようになる。

やるとしても、そうなると判っていてやるのだから、やってしまった後で、罪悪感にかられたり、後悔することはない。

ならば、

我慢すること食べることへの罪悪感やストレスは大分減りました。

となるのは当たり前だろう。

ナカメダイエットは、他のダイエットのように意識的に頑張ってやるのではない。やったことが意識に上るようにやるのだ。

毎日の記録を表でみると、客観的に自分を見ることができ、食事、生活習慣の改善につながりやすくなりました。

今は表やグラフ化はしてないですが、毎日体重を測るくせがつきましたし、気を付けるべきポイントも身に付きました。

となるのも当たり前なのである。

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