下半身ダイエットブログ
【論より証拠】の下半身痩せ体験談・成功談

体験談 (2378件)

前ほど甘い物や炭水化物も衝動的に食べるのも減ってきました。

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■ナカメサロンに決めた一番の理由

下半身やせに最後の頼みと思いました。

今までいろんなものに投資しましたがダメでした。

■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

特にないけど職場や家族に馬鹿にされていたことです。

■ナカメサロンにかける思い

子供の頃から太ももが異常に太くて、尻が大きいからと父親にセクハラまがいをされました。

食事も料理上手の母親に高カロリーのものをとらされました。

ご褒美は甘いお菓子でした。今でもご褒美は食べ物です。

呪いにかけられた自分を変えたいです。
何も出来ないと思われて悔しくてたまらないです。
両親を見返してやりたいです。

ということでお越しになったHさんの卒業メール。

43歳、158センチ。

初回の体重は78キロ、体脂肪率37.4%、脚の皮下脂肪率46.1%だった。

7回で卒業。体重68.9キロ、体脂肪率37.8%、脚の皮下脂肪率46.5%になっている。

今まで自己流のダイエットをしてよく冬場にリバウンドしてました。

冬場に申し込んだのは本当に冬場はどうしてもリバウンドするのかを確かめたかったからです。

自分は小さい頃から下半身が太ももがむちむちでした。遺伝と諦めてました。

最近は身内などのストレスで食事や買い物に走りました。

ナカメをはじめた時、初めは身内のせいにしてましたが、一番いけないのは自分でそうしていた自分がいけないです。

冬場はリバウンドすると決めつけてました。

明日からダイエットすると毎日暴飲暴食してました。

ナカメにいっている間、室井先生が話を聞きながら施術してくださり、少し気持ちが楽になりました。

前ほど甘い物や炭水化物も衝動的に食べるのも減ってきました。

実は年末年始のクリスマスケーキや年越しそばも口にしましたが、今までコントロールの仕方を知らなかった為、よく甘い物は絶対ダメ、ごちそうもダメと思ってました。

ナカメに通っている間にごちそうやイベント系で食べた時のコントロールの仕方が少しわかってきました。

本当にありがとうございます。

また今後も、是非ともよろしくお願いいたします。

自分は小さい頃から下半身が太ももがむちむちでした。遺伝と諦めてました。

というHさんがナカメ式ダイエットをやってみたのは、

最近は身内などのストレスで食事や買い物に走りました。

今まで自己流のダイエットをしてよく冬場にリバウンドしてました。

冬場に申し込んだのは本当に冬場はどうしてもリバウンドするのかを確かめたかったからです。

ということでした。

ナカメ前に、

ナカメをはじめた時、初めは身内のせいにしてましたが、一番いけないのは自分でそうしていた自分がいけないです。

冬場はリバウンドすると決めつけてました。

明日からダイエットすると毎日暴飲暴食してました。

となっていたのは、

実は年末年始のクリスマスケーキや年越しそばも口にしましたが、今までコントロールの仕方を知らなかった為、よく甘い物は絶対ダメ、ごちそうもダメと思ってました。

と、何かの基準やモノサシで事前に測って、やってはいけないダメなこと作るからだった。

ナカメ式は、やってみる前にダメだと決めつけることはない。

やってみて、その結果がどうなったのか、ナカメ式ダイエットチェック表で振り返るだけである。

ナカメルールが守れたことだけを赤のラインマーカーで塗りつぶす。守れなかったことは白いまま。

どのお客さまでも、守れた赤の方が優勢になる。逆に、白いままの方が劣勢になる。

要は、優勢な赤を増やし、劣勢な白を減らすだけ。

白いままのところが、ダメだということではないのだ。それは単なる結果なのだから。

それで、どの白を赤にしたいか?

食わず嫌いで避けるのではなく、験してみて、感じてみて、白と赤の体感を比べてみればいい。

赤になった時に、どんな体感になったか?

白の時と違って、案外いけるとなったら、次から自然とその項目は赤になっていく。

ダイエットを陣取りゲームのような感覚でやれるようにしている。

よく甘い物は絶対ダメ、ごちそうもダメ

なんて、ないのだ。

そうこうしているうちに、

前ほど甘い物や炭水化物も衝動的に食べるのも減ってきました。

ナカメに通っている間にごちそうやイベント系で食べた時のコントロールの仕方が少しわかってきました。

となるのである。

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