■ナカメサロンにかける思い
今まで痩せた事はあってもいつも下半身は気になっていました。
以前に運動で理想体重まで痩せたのですが、徐々にリバウンドして今や最高体重になってしまいました。
何をやっても痩せる事ができず、色々なダイエット方法をネットで検索したり、考えたりする生活をもうやめたいと思っていた矢先にこちらを拝見しました。
これからは、お金と時間の無駄遣いをやめて楽しく過ごしたいと思いお申し込みさせていただきました。どうぞ、宜しくお願いします。
ということでお越しになったYさんの卒業メール。
２７歳、１６９センチ。
初回の体重は６１．９キロ、体脂肪率２７．１％、脚の皮下脂肪率３４．４％だった。
９回で卒業。体重５８．９キロ、体脂肪率２５．５％、脚に皮下脂肪率３２．７％になっている。
Oさんこんばんは。
卒業メールをお送りします(^-^)2ヶ月半、大変お世話になりありがとうございました！！
私は、割と背が高いのと母が外国の人だからなのか、体重の割にすごく太っていると言われる事もあまりなかったのですが、子どもの頃からお友達と並ぶと外国人体形のようなガチっとした自分の体がとてもコンプレックスでした。
そんなコンプレックスを解消しようと6年前に食事とジムでのトレーニングと有酸素運動で半年で7キロのダイエットに成功しました。
その頃は自分でも納得の体形でしたが、その頃の仕事の都合で運動をパタッと止めてしまい、徐々にリバウンド。
その間は、日々増えていく体重と体脂肪を阻止するべく、また運動を始めてみたり、エステに通ったり、サプリや食事制限などあらゆるダイエットをしましたが、益々太っていきました。
毎朝、体重計に乗っては愕然として、いつもいつもダイエットのことばっかり考えていた自分が本当に嫌になりました。
色々とネットで調べていたら、ナカメのページにたどり着き、経験者の方々の体験談をみて通うことを決めました！
ナカメ生活初期の頃は、お肉をガッツリお腹いっぱい食べる事が辛かったり、お昼のサラダのみというのが物足りないと続けられるか心配でしたが、Oさんからアドバイスを頂いて、慣れてくると自分に合ったやり方が分かり実験のようで楽しかったです(^^)
ナカメに通う前は小食で間食もさほどしていないと思っていましたが、チェックシートで毎日振り返ってみると意外に間食が多いのと甘いものが好きな事、同食傾向だったとわかりました！！
間食は体脂肪の燃焼をストップさせてしまうとのことで、太ってしまった原因がわかって今後にも活かしていこうと思います。
身体は素直なもので、ストレスがかかっていると太りやすいこともわかりました。
実際にナカメ生活の間は、甘いものがなかなか止められず、他の項目でできるを守ろうとポジティブな気持ちでいると、体重が思ったより増えていない事も多く本当に不思議でした。
大幅に痩せたわけではありませんが、明らかに太腿がすっきりしたのと、パツパツだったパンツも余裕が出て嬉しいです(^^)
なんといっても、身体はすっきりしたのに胸が痩せていないこともナカメダイエットのいいところだと思いました。
これからもナカメ生活の経験を普段の生活に取り入れていきたいと思います。
また、メンテナンスでお世話になりますが、Oさんとの楽しい会話も楽しみにしています( ´ ▽ ` )ノ
これからもよろしくお願いします☆
ありがとうございました☆
総じて、ダイエットの失敗は、意思力（意志力）、意識の力でやろうとするからだ。そう認識している。
そんなコンプレックスを解消しようと6年前に食事とジムでのトレーニングと有酸素運動で半年で7キロのダイエットに成功しました。
その頃は自分でも納得の体形でしたが、その頃の仕事の都合で運動をパタッと止めてしまい、徐々にリバウンド。
その間は、日々増えていく体重と体脂肪を阻止するべく、また運動を始めてみたり、エステに通ったり、サプリや食事制限などあらゆるダイエットをしましたが、益々太っていきました。
毎朝、体重計に乗っては愕然として、いつもいつもダイエットのことばっかり考えていた自分が本当に嫌になりました。
と、どんなダイエットをしようとしても、意思力でダイエットする限り、挫折するか、リバウンドする。
意思力でダイエットするのは、お風呂に空気の入ったボールを、手で押さえ込んで、沈めようとするようなもの。手（意思力）を離せば、猛烈な勢いで浮かび上がってくる。それと同じ。
成功するのは意思力を使わないダイエット。それは、我慢と努力と頑張りの要らないダイエット。
我慢と努力と頑張りの要らないダイエットであるナカメ式ダイエットは、
ナカメ生活初期の頃は、お肉をガッツリお腹いっぱい食べる事が辛かったり、お昼のサラダのみというのが物足りないと続けられるか心配でしたが、Oさんからアドバイスを頂いて、慣れてくると自分に合ったやり方が分かり実験のようで楽しかったです(^^)
というような、主観的体感実験ダイエットでもある。試してみての主観的な体感を重視する。
しかも、以前持っていた体感と比べてみるから、
ナカメに通う前は小食で間食もさほどしていないと思っていましたが、チェックシートで毎日振り返ってみると意外に間食が多いのと甘いものが好きな事、同食傾向だったとわかりました！！
というようなことも体感で分かる。
間食は体脂肪の燃焼をストップさせてしまうとのことで、太ってしまった原因がわかって今後にも活かしていこうと思います。
身体は素直なもので、ストレスがかかっていると太りやすいこともわかりました。
実際にナカメ生活の間は、甘いものがなかなか止められず、他の項目でできるを守ろうとポジティブな気持ちでいると、体重が思ったより増えていない事も多く本当に不思議でした。
というようなことも、情報や知識として知っているのと、実際に試してみて体感で分かったこととは違うのだ。
体感で分かることを大事にするナカメ式ダイエット。
大幅に痩せたわけではありませんが、明らかに太腿がすっきりしたのと、パツパツだったパンツも余裕が出て嬉しいです(^^)
なんといっても、身体はすっきりしたのに胸が痩せていないこともナカメダイエットのいいところだと思いました。
これからもナカメ生活の経験を普段の生活に取り入れていきたいと思います。
となるのは当然だろう。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
