けっこうキツかったズボンがスッとはけたり、見た目が細くなったり。満足のいく手応えも感じられました。

■ナカメサロンに決めた一番の理由

効果があると聞いているので。

ということで紹介でお越しになったKさんの卒業メール。

４２歳、１５８センチ。

初回の体重は５１．５キロ、体脂肪率３１．６％、脚の皮下脂肪率３６．３％でした。

９回で卒業。体重４８．５キロ、体脂肪率３０．８％、脚の皮下脂肪率３４．９％になっています。

人気枠の須田さんとの出会いは1月末。すぐにナカメダイエットが開始できる私はとても幸せ者ですね。ありがとうございました。

紹介してくれたMちゃんからはナカメルールを細かくは聞いてなかったので、初めはできるか不安でした。

でも、楽しさ7割我慢3割！くらいで始められました。

朝ごはん。
納豆ご飯大盛りに牛乳→コーヒーのみ

昼ごはん。
お米たくさん詰めた曲げわっぱ弁当で食べるランチが楽しみ→サラダ

夕ごはん。
いろんなものをたくさん食べてた→お肉250g（プロテイン）

間食。ゼロ！

お風呂につかる！

睡眠時間きちんと！

はじめはキツかったけど、ナカメルールを念頭（大袈裟？）に頑張りました。

けど、なかなか思うように減量できなくて、、でも体重減ってると妙にテンションupしたり。
そんなこんなであっという間に8回めに。

わぁおー！！という結果にはならなかったけど、、、、けっこうキツかったズボンがスッとはけたり、見た目が細くなったり。満足のいく手応えも感じられました。

ナカメに行き、
体脂肪がキーポイントという事。

そして、体脂肪が落ちると下半身がスッキリしてデニム姿がかっこよくなるって事！！
しりました。

いま、卒業して感じるのは、いままでそんなにスタイルや体重のことで悩む事がなかったわたしですが、40を過ぎ下腹が出ていると、どんなに足が細くても体重が気にならなくても、何を着てもカッコがつかない！！！！ことを身で感じております。

いまは、なんとなぁ〜く、ナカメルールが身に付いているのか？体重の増加もなくズボンの履き心地も変わらずに送れています。

あ、体脂肪は落ちてない。これもある意味変わらず。ですね

夏にマラソンにでます。
で、練習もしないとだし、ナカメのあの怪しい施術もしてないのに肉のバカ食いも出来ないし。。で、短時間の毎日のマラソンと自然に行えてるナカメルールが今の私の日常でーす。

また、ナカメで施術受けたいです。
あ、太ってしまって〜〜ではなく、スタイルキープのために数回で卒業太鼓判もらえる生徒になりたい。

須田さん。
本当にたくさんのキレイの方法を教えてくださりありがとうございました。

同級生という私たち。
仕事に恋愛に毎日キラキラしていられるようにがんばりましょー！！

ナカメのボスや他のスタッフさん達にも宜しくお伝えください。

2ヶ月。あっという間でした。ナカメ生活＆中目黒でのコーヒータイム、肉タイム。

なかなか思うように減量できなくて、、でも体重減ってると妙にテンションupしたり。
そんなこんなであっという間に8回めに。

わぁおー！！という結果にはならなかったけど、、、、けっこうキツかったズボンがスッとはけたり、見た目が細くなったり。満足のいく手応えも感じられました。

となったKさんのナカメ式ダイエット。

体脂肪がキーポイントという事。

とあるように、体重の減りよりも体脂肪率の減りをナカメでは重視しています。

そして、体脂肪が落ちると下半身がスッキリしてデニム姿がかっこよくなるって事！！
しりました。

というように、体脂肪率の減りは、脚の皮下脂肪率の減りにつながるからです。

痩せるためのもっともベースとなる＜12時前就寝と６時間以上睡眠＞のナカメルールが守れれば、体脂肪率は減る。だが、睡眠が不十分だと体脂肪率は著しく減りにくくなる。

Kさんの場合は夜勤の多い看護師という仕事柄、仕方なかったのでしょう。施術カルテを見ていると、守れなかった項目が多かったのもそのためだと思う。

そんな条件下でも守れるナカメルールは守ってくれたようで、

いま、卒業して感じるのは、いままでそんなにスタイルや体重のことで悩む事がなかったわたしですが、40を過ぎ下腹が出ていると、どんなに足が細くても体重が気にならなくても、何を着てもカッコがつかない！！！！ことを身で感じております。

いまは、なんとなぁ〜く、ナカメルールが身に付いているのか？体重の増加もなくズボンの履き心地も変わらずに送れています。

あ、体脂肪は落ちてない。これもある意味変わらず。ですね。

となっています。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。