今ではコーヒーもブラックになり、朝も食べる習慣がなくなり、ランチも主食なくてお腹一杯です。
■ナカメサロンにかける思い
50になる前に好きな服が着れるようになりたい。
ということで友人の紹介でお越しになったIさんんの卒業メール。
４５歳、１６８センチ。
初回の体重は５７．６キロ、体脂肪率２６．７％、脚の皮下脂肪率３１．６％でした。
１０回で卒業。体重５３．４キロ、体脂肪率２３．４％、脚の皮下脂肪率２８．４％になっています。
いよいよ卒業です。
今朝は52.6キロでした。
ありがとうございました！今では洋服を着るのが凄く楽しいし今まで気なかった様な服も買って楽しんでます。
ここ2、3年少しづつ体重が増えて来ていて怖くて体重計に乗れていませんでした。
何気なくコーヒーに入れてたミルクや夜中の間食など毎日の積み重ねの蓄積でした。
今ではコーヒーもブラックになり、朝も食べる習慣がなくなり、ランチも主食なくてお腹一杯です。
飲み会で沢山食べてしまっても体重計に乗ることで翌日無意識で気をつける様になりました。
食べたい時は食べる。その代わり習慣にはしないことの重要さを教えて頂き本当に感謝です！
今後もリバウンドしない様に毎日体重計に乗る様にします。
本当にありがとうございました。
これからもサポート宜しくお願いします！iPhoneから送信
ナカメ式下半身ダイエットに我慢と努力と頑張りは必要ありません。痩せるためのナカメルールがありますが、それとて我慢して努力して頑張って守る必要はありません。
ダイエットのコツはカラダを使って学んでいけばいいのです。
ただ、
食べたい時は食べる。その代わり習慣にはしないことの重要さを教えて頂き本当に感謝です！
ということがカラダで分かればいいのです。
こんなことはコトバにすれば簡単。当たり前に思えることです。
しかし、コトバにすればたったこれだけのことでも、カラダを使ってやることでしかつめない意味ないのです。
何気なくコーヒーに入れてたミルクや夜中の間食など毎日の積み重ねの蓄積でした。
ということも、
今ではコーヒーもブラックになり、朝も食べる習慣がなくなり、ランチも主食なくてお腹一杯です。
ということも、カラダで体感してカラダで体得したから習慣化できたのです。
カラダで学べば、
飲み会で沢山食べてしまっても体重計に乗ることで翌日無意識で気をつける様になりました。
というようなことも自然にできるようになります。
そうしたことをカラダで学んでいった結果、
今では洋服を着るのが凄く楽しいし今まで気なかった様な服も買って楽しんでます。
という結果も得られました。
こうしたら痩せるよというダイエットは世の中にたくさんあります。次から次へと新しいダイエット法が生まれます。しかし、カラダで学ぶことを抜きにしてはどんなダイエットも成り立ちません。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
