１日目を乗り越えたら嘘の様に身体が慣れて来て、Oさんからの確信に満ちたアドバイスもあって不安はどんどん払拭され、不安が自信に変わって行ったように思います。

ただ痩せるだけではなく、体のバランスや代謝が変わりたい

■ナカメサロンに決めた一番の理由

ただ痩せるだけではなく、体のバランスや代謝が変わる事が大きな魅力です。

■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

運動を続ける事

■ナカメサロンにかける思い

バランスのいい身体を目指したいです

ということでお越しになったEさんの卒業メール。

４９歳、１６１センチ。

初回の体重は５７．４キロ、体脂肪率３１．１％、脚の皮下脂肪率３５．８％でした。

１０回で卒業。メンテナンス２回。体重５２．１キロ、体脂肪率２７．４％、脚の皮下脂肪率３１．６％になっています。

友人達の変化を目の当たりにして自分にも出来るのではと思ってスタート

O様

おはようございます。
２ヶ月半ありがとうございました。

友人達の変化を目の当たりにして自分にも出来るのではと思ってスタートしましたが、初日に低血糖症状が出てしまい、とにかくびっくりして大げさですが死んじゃうのではと動揺したのもついこの間の事、なんとか事なきを得ましたが、翌日からは不安と疑念で頭が一杯でした。

しかし、１日目を乗り越えたら嘘の様に身体が慣れて来て、Oさんからの確信に満ちたアドバイスもあって不安はどんどん払拭され、不安が自信に変わって行ったように思います。

夜のお肉も昼のサラダも自分が思っていた以上に苦痛は無く楽しくダイエットが出来たと思います。

ナカメ式の前向きなポリシーは私に似た所があって、常に前を向くOさんのアドバイスに元気を頂きました。毎週通うのは苦痛どころか楽しかったです。

私は痩せる事だけが目的ではなかったのでそんなお話もさせて頂きながらの施術の時間はあっと言う間で、今となってはもっとお話を聞いておけば良かったと思ってます。

代謝が上がって冷えも少なくなり、体のバランスが取れて歩き方や肩こりの改善にもなったと思います。

何の苦痛無く自然に痩せて行ったと言うイメージで、今も実感は少ないのに、履けなかったパンツが履けて、周囲からは痩せたって言われて心の中で笑いが止まりません！！

年齢なりのベストなダイエットが出来たのでは無いかと思います。

何より日々の体調が良くて心身ともに元気な事が嬉しいです！

それとOさんの応援は何より大きな心の支えでした。一緒に喜んでもらえたり、テンションを前向きに上げて頂けた事はとても大きな成功の要因だったと思います。

これからも心と身体の健康の視点を忘れずに体調管理をして行きたいと思います。

本当にありがとうございました。

ナカメダイエットは、目標を置くことを推奨しません

世の中の出来事で、自分の思い通りになることは一つもないと捉えています。

思い通りに行えないとストレスが溜まりますが、思い通りの結果は得がたいと認識していれば、行動した結果が思い通りにならなくて当たり前ですから、気楽にやれます。

だからナカメは、ダイエットの目標を置くことを推奨しません。

たとえば、コップ半分の水の例えがあります。半分しかないと思うのか、半分もあると思うのか、どう思うかによって気持ちがネガティブになったりポジティブになったりするから、どちらを見るのかが大事だというたとえ話です。

この例えをナカメでは＜ある・ない＞問題として捉えています。

コップいっぱいの方がいいと思うから、ない方を見てしまうのです。未来の方にある理想や目標を持つと、理想や目標までのまだない量や数で現状を測って、ないところを見てしまいます。

ないものはいくら見てもないのですから、ないところを見ていれば、ネガティブな気持ちになることは避けられません。

なまじ理想や目標を持つから、ない方を見てしまうのです。

一方で、ただコップ半分の水という認識だけで現状を把握すれば、ただ現状の＜ある＞だけになります。

現在の＜ある＞は過去の＜あった＞があるからあるのです。＜あった＞が＜ある＞に変わったのは、そこに何か動きとルールが働いていたからです。

その繰り返しのルールが分かれば、そのルールは現在から未来へも使えます。

繰り返し働くルールだけが、過去にも現在にも未来にも働きます。

そのルールを解った上で、体感していけば、ルールを体認し体得できるようになります。

手がかりは過去から現在までにあります。過去から現在までの過程を思い出して思考していればルールが見出せます。

ナカメルールはそんなルールです。多くの人の経験を抽象化して、大事なポイントを抽出して作りました。だから、ナカメで痩せるための目安やガイドラインになっています。

しかし、ナカメルールを体感していない人には、ただのコトバで説明してある何なるルールでしかありません。他人事のようにコトバだけで解っても、それは自分の体験でも体感でも＜ない＞のです。

だからこそ、ナカメでは＜試してみて、感じてみて、比べてみて＞を大事にします。自らが体験すればそのルールが分かってくるからです。

アタマで作った理想や目標ではそうそうカラダは動きません

＜ナカメサロンに決めた一番の理由＞には

ただ痩せるだけではなく、体のバランスや代謝が変わる事が大きな魅力です。

と、

＜ナカメサロンにかける思い＞には

バランスのいい身体を目指したいです

とあって、卒業メールには

友人達の変化を目の当たりにして自分にも出来るのではと思ってスタートしましたが、

とありました。

アタマで作った理想や目標では、そうそうカラダはその方向には動きませんが、ココロに宿った期待ならば、カラダはその方向に動こうとします。

小さな結果の連続がプロセス

しかし、結果は思い通りにならないのが本則です。

初日に低血糖症状が出てしまい、とにかくびっくりして大げさですが死んじゃうのではと動揺したのもついこの間の事、なんとか事なきを得ましたが、翌日からは不安と疑念で頭が一杯でした。

となりました。

しかし、１日目を乗り越えたら嘘の様に身体が慣れて来て、Oさんからの確信に満ちたアドバイスもあって不安はどんどん払拭され、不安が自信に変わって行ったように思います。

夜のお肉も昼のサラダも自分が思っていた以上に苦痛は無く楽しくダイエットが出来たと思います。

と、試していたら、思い通りの結果にならないからこそ、逆に思いがけない結果にもなります。

小さな結果の連続がプロセスです。

ナカメ式の前向きなポリシーは私に似た所があって、常に前を向くOさんのアドバイスに元気を頂きました。毎週通うのは苦痛どころか楽しかったです。

代謝が上がって冷えも少なくなり、体のバランスが取れて歩き方や肩こりの改善にもなったと思います。

何の苦痛無く自然に痩せて行ったと言うイメージで、今も実感は少ないのに、履けなかったパンツが履けて、周囲からは痩せたって言われて心の中で笑いが止まりません！！

年齢なりのベストなダイエットが出来たのでは無いかと思います。

何より日々の体調が良くて心身ともに元気な事が嬉しいです！

という最終的な結果が得られました。

結果をフィードバックし続けるプロセスを大事にして、当初に期待した方向に行き続けたから、最終的には、期待したこととそんなに外れない結果が得られたのです。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。