下半身ダイエットブログ
【論より証拠】の下半身痩せ体験談・成功談

体験談 (2378件)

歳をとると痩せにくくなり、しかも気持ちが挫折しやすくなり、なかなかダイエットが長続きしませんでした

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■ナカメサロンに決めた一番の理由

姉が熱心に勧めてくれたので。

■ナカメサロンにかける思い

ほぼ1ヶ月後に控えた、娘の卒業式と私自身の同窓会のために少しでも痩せたいと思っています。もちろんその後も続けるつもりですが。これをきっかけに久しぶりのダイエットに励みたいと思います。

ということでお越しになったNさんの卒業メール。

47歳、156センチ。

初回の体重は72.5キロ、体脂肪率37.0%、脚の皮下脂肪率44.9%でした。

10回で卒業。メンテナンス1回。体重64.7キロ、体脂肪率33.3%、脚の皮下脂肪率39.3%になっています。

岡本様

卒業メール、だいぶ遅くなってすみません。
その節は本当にお世話になりました。

ナカメ式を始めたきっかけは同窓会でしたが、姉が実際に成果を出した姿を見ていたので、ナカメ式の門をたたくことには迷いはなかったです。

あの時に始めた自分を褒めてあげたいですし、もっと早く行けば良かったです。

歳をとると痩せにくくなり、しかも気持ちが弱るというか挫折しやすくなり、なかなかダイエットが長続きしませんでしたが、ナカメ式の2ヶ月間で新しい生活の習慣が身についたように思います。

これは驚くべきことでした。

あんなにしっかり食べていた朝食を食べなくてもいられるんだ、、。

お昼ってサラダメインでも意外にもつんだ、、。

ブラックコーヒー一杯でもとてもお腹が満たされるということも知りました。

夕食の赤身のステーキはやはり効果的だったと思います。

今の私には、1日で食べる量はこのくらいで十分なんだなということを知れて良かったです。

会食があった際にも前後の食事で調節することも覚えました。

せっかくはいったこのスイッチを切らさないように、見て見ぬ振りをしないように、維持生活を続けて行きたいとおもっています。

卒業して食欲が戻ってしまうことを心配しましたが、今は新しいお洋服を買う楽しみの方に気持ちがいっているのでまだ大丈夫そうです。

行き詰まったら、また駆け込ませて下さい。

では、1ヶ月後のメンテよろしくお願いします。

ナカメは自分のカラダを使って実験しながら学んでいくことを大事にします。

だからモットーは「試してみて、感じてみて、比べてみて」。

試して感じて比べてみれば、

あんなにしっかり食べていた朝食を食べなくてもいられるんだ、、。

お昼ってサラダメインでも意外にもつんだ、、。

ブラックコーヒー一杯でもとてもお腹が満たされるということも知りました。

夕食の赤身のステーキはやはり効果的だったと思います。

今の私には、1日で食べる量はこのくらいで十分なんだなということを知れて良かったです。

会食があった際にも前後の食事で調節することも覚えました。

ということが、カラダで分かります。

結果、

歳をとると痩せにくくなり、しかも気持ちが弱るというか挫折しやすくなり、なかなかダイエットが長続きしませんでしたが、ナカメ式の2ヶ月間で新しい生活の習慣が身についたように思います。

となります。それは今までにないことでしょうから、

これは驚くべきことでした。

となるのも解るのです。

中目黒
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