下半身ダイエットブログ【論より証拠】のまっちゃんBLOG
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自己流で食事制限をしても、痩せた体重を維持できずリバウンドし、万年ダイエッター

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■ナカメサロンを選んだ一番の理由

通っていた方々からのブログを見て決めました。

エステ通いでなければ脚はもう痩せないと考えていた時に、エステよりもナカメ式で試してみる価値があるという方々の声が沢山あったからです。

まずはナカメ式の整体を体験してみたいという好奇心がありました。

■今までのダイエットで一番イヤな想いをした体験

自分に合わない食事制限をした末のリバウンドです。

■ナカメサロンにかける思い

太もも痩せを実現して、ほっそり体型を目指したい。が目標です。

私はお米と甘い食べ物が大好きです。今まで自己流で食事制限をしてきましたが、体も心も無理をしていたせいか、痩せた体重を維持できずリバウンドし、万年ダイエッターでも17、8年間体重が変わっていません。

30代になり代謝が落ちているから痩せないのは仕方ないと諦めている気持ち半分、やっぱり痩せたいなぁーと思いながらエステを探す自分がいました。

もう、自分一人だけでは痩せられないと思い、誰かに頼りたいという他力本願の私です。

そんな私でも、エステよりナカメ式ダイエットの内容を見て、頑張れば自分なりに痩せられるかもしれないと思い、暫く考えた末にやってみようと思いました。

炭水化物と甘い食べ物が大好きな私なので、継続できるか心配ですが、最後のダイエットと思って自分の体をを変えたいと思います。

ということでお越しになったKさんの卒業メール。

33歳、156センチ。

初回の体重は49.3キロ、体脂肪率24.9%、脚の皮下脂肪率31.4%でした。

6回で卒業。体重45.9キロ、体脂肪率21.7%、脚の皮下脂肪率28.4%になっています。

須田さん

卒業メールを送ります。

これが最後のダイエットだと思い挑みました。

今までの自分を変えたいと思いながらも思うだけで行動しない私でした。

ご飯、パン、お菓子、諸々を毎日大量に摂取しとにかく炭水化物が大好きでお米は二合をペロリ。甘い物は大好物。

そんな好きなものを好きなだけ食べていた私ですが、ナカメダイエットで2ヶ月乗り切ることができました。

きっとダイエットは一人では絶対続かない私でしたので、どなたかに管理して頂きダイエットができたことが成功の秘訣でした。須田さんと二人三脚でダイエットを成功できたことはこれからの自分の自信になりました。

朝は食べない。昼はサラダ一杯食べる。これは私には簡単なことでした。

しかし、一番楽しみにしている夜の食事や毎日炭水化物食べないという生活が不安でしたし、最初は家族の理解も得られず家は冷戦状態でした。(母はナカメダイエットを当時理解できていない為)

しかし、自分の中では炭水化物を摂らないというより、夜はお肉を沢山食べればよい、とある程度の決まりがあったからこそ続けられたと思います。

自炊をしない実家暮らしの私が栄養を考えて、ダイエット食を毎日組み立てることは容易ではないですから、お肉250gを食べるという一つの目標があったので、それに添う生活をただすればいいと考えをシフトできました。

最終的には、今までやらなかった料理をするようになり、お肉料理を毎日考えることが楽しくなりましたし、昼のサラダ弁当のトッピングや彩りまで考えるようになりました。ナカメダイエットで得た偶然の産物です。

また、ダイエットをするようになり、初めは炭水化物を摂らないイコール食べないダイエットと認識していた母でしたが、私が料理について質問をしたり、一緒に台所にたったりすることで、ナカメダイエットを理解してくれるようになりました。家庭内の冷戦状態も解消できました。

ナカメダイエットを始めてみて、自分でもダイエットができるんだ、という驚きがあります。

この世に炭水化物が無ければ生きて行けないと思っていた私が、炭水化物を抜きにすることが可能でしたし、無くても食事を楽しむことができました。

体や脳が変わったのかもしれません。

今も毎日体重計乗ることは続けていますし、昼はサラダ弁当です。

正直に言いますと、羽目を外して食に走る時もあります。しかし、ナカメメソッドを知っている私はまたナカメ生活に戻ればいいという考えがあるからこそ、このままじゃいけないと考えを改めることができます。

たまに食に走ることがあるために、月に一回のメンテナンスで厳しく指導していただきたいと思います!

これからもどうぞよろしくお願い致します。

今までの自分を変えたいと思いながらも思うだけで行動しない私でした。

という人は世に多いでしょう。

しかしながら、ナカメをやると案外簡単に人は変わります。<試してみて、感じてみて、比べてみて>を大事にするナカメをやってみれば結果として変わります。

ご飯、パン、お菓子、諸々を毎日大量に摂取しとにかく炭水化物が大好きでお米は二合をペロリ。甘い物は大好物。

そんな好きなものを好きなだけ食べていた私ですが、ナカメダイエットで2ヶ月乗り切ることができました。

となりますし、体験と体感を大事にするナカメ式ダイエットのプロセスが、

ナカメダイエットを始めてみて、自分でもダイエットができるんだ、という驚きがあります。

この世に炭水化物が無ければ生きて行けないと思っていた私が、炭水化物を抜きにすることが可能でしたし、無くても食事を楽しむことができました。

とさせるのです。

ダイエットの情報や知識だけをアタマに蓄えても、役に立ちません。でも、そんな人が大半です。

以前の痩せない生活もナカメの痩せる生活も、カラダで体験して体感したからこそ、

正直に言いますと、羽目を外して食に走る時もあります。しかし、ナカメメソッドを知っている私はまたナカメ生活に戻ればいいという考えがあるからこそ、このままじゃいけないと考えを改めることができます。

ということもできるのです。

私はお米と甘い食べ物が大好きです。今まで自己流で食事制限をしてきましたが、体も心も無理をしていたせいか、痩せた体重を維持できずリバウンドし、万年ダイエッターでも17、8年間体重が変わっていません。

という方でも変わってしまうのが、無理をさせないナカメ式ダイエット。

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