ジーンズも2サイズダウン。年齢的にもう痩せるのは、無理と思っていたのがウソのようです。

■ナカメサロンを選んだ一番の理由は、何ですか？

友だちからの勧め

■今までのダイエットで一番イヤな想いをしたことは、何でしたか？

食べ物制限

■今回ダイエットするにあたってナカメサロンにかける思いを教えてください。

是非、減量を達成したい。

ということでお越しになった I さんの卒業メール。

５１歳、１５８センチ。

須田さん

本当にお世話になっています。
先週、いくつか会食がありましたが、その後引き算の調整をして、今朝（3月3日）で　61.5kgになりました！

以下、卒業メールを送ります。

結果：　1月6日　68.5kg　→　3月3日　61.5kg　（8週間で　-7kg）

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30歳を過ぎてから、体重は常に右肩上がりを続け、なかなか痩せるきっかけがなかったところ、友達からナカメを教えてもらい、半信半疑でスタート。

最初は、朝食を摂らないことや昼の野菜中心、間食なし、は、きつく、クラクラと眩暈がしたりもしましたが、数日経つと徐々に慣れていきました。

そのうち、朝食なしのおかげで、午前中の時間に余裕ができ、好都合とも感じるようになりました。

夜はしっかりたんぱく質をとり、寝ている間に体重が落ちる、ということを繰り返し、8週で6.5キロ減を達成することができました。

最初の1週目で、お肌はつるつるになり、3,4週くらいで、贅肉？脂肪？が減ったため、ヨガで取りづらかったポーズがすんなりできるようになりました。

週1回のナカメで電気をかけていただくのも、だんだんと強いものにしていくと、帰宅後ぐったりとしましたが、それだけ筋トレとなったことも実感できました。

そして、ジーンズも2サイズダウン。年齢的にもう痩せるのは、無理と思っていたのがウソのようです。

今回、ナカメを通じて、空腹感を恐れずにいれるようになったこと、そして、この年齢になれば、それほどカロリーを摂取しなくても元気に生きていける！ということを体感しました。

卒業後、リバウンドしないように、ルールを継続し、更に健康的になっていきたいです。

ナカメ生活は

最初は、朝食を摂らないことや昼の野菜中心、間食なし、は、きつく、クラクラと眩暈がしたりもしましたが、数日経つと徐々に慣れていきました。

そのうち、朝食なしのおかげで、午前中の時間に余裕ができ、好都合とも感じるようになりました。

夜はしっかりたんぱく質をとり、寝ている間に体重が落ちる、ということを繰り返し、8週で6.5キロ減を達成することができました。

ということだった。

最初の1週目で、お肌はつるつるになり、3,4週くらいで、贅肉？脂肪？が減ったため、ヨガで取りづらかったポーズがすんなりできるようになりました。

週1回のナカメで電気をかけていただくのも、だんだんと強いものにしていくと、帰宅後ぐったりとしましたが、それだけ筋トレとなったことも実感できました。

という体感を得て、

そして、ジーンズも2サイズダウン。

という結果を得た。

年齢的にもう痩せるのは、無理と思っていたのがウソのようです。

とあるのがナカメ式下半身ダエイットを象徴している。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。