加圧、ジム、サプリメントなどのダイエットを試して来られたKさんの卒業メール。
５６歳、１６８センチ。
初回の体重６２．２キロ、体脂肪率３０．８％、脚の皮下脂肪率３４．６％でした。
たった５回で卒業。
体重５７．８キロ、体脂肪率２９．７％、脚の皮下脂肪率３３．２％になっています。
コロナ禍で仕事が激減し
人前に出る機会がなくなったせいか
気持ちが緩み...
気付いたら4〜5キロ体重増加身長もあるため太るととても大きな印象になるため、長年太らないように...
と気にして過ごしてたのですが...
あっという間に丸々と...。私の場合下半身よりも上半身が太りやすいようで
ナカメ式は下半身に特化したダイエット方法
なのでどうなのかな？
と思いつつ...
まずは体験を受けました丁寧に食事方法含めカリキュラムお伝え頂き
私の生活スタイルなら馴染めそう‼️
と思い通わせて頂くことになりました。仕事柄地方に行くことや会食も非常に多いのですが 9時以降の食事や会食でも
お肉やお魚メインを守り
お寿司などもよく行きますので
その際は貝中心にお造りと焼き魚や煮付け
などチョイスしてました。また甘いものが大好きでついつい...と
摂り過ぎ傾向でしたので
ここを摂らないようにしました
甘い味を感じたかったら
プロテインのチョコやココア系で
そこも補ってますシャワーで済ますことも多かったのですが
半身浴が大切と実感です
むくみも解消されますナカメ式は家食だろうが外食だろうが
朝食を抜いて 昼食は野菜 夜はお肉系メイン
これさえ守っていれば
友人知人とのコミュニケーションもそのまま
必死に孤独にダイエット
とは質が全く違うのでとても助かりました。ナカメ式は私にとってはとても合った
ダイエット方法でした。この後は定期的にメンテナンス
に伺いたいと思いますいつも丁寧に対応して頂き感謝しております。
ありがとうございました。
たった５回のナカメ式ダイエットであるが、４．６キロ減。
コロナ禍で仕事が激減し
人前に出る機会がなくなったせいか
気持ちが緩み...
気付いたら4〜5キロ体重増加
という体重増加分は取り戻したことでしょう。
ナカメ式は家食だろうが外食だろうが
朝食を抜いて 昼食は野菜 夜はお肉系メイン
これさえ守っていれば
友人知人とのコミュニケーションもそのまま
必死に孤独にダイエット
とは質が全く違うのでとても助かりました。ナカメ式は私にとってはとても合った
ダイエット方法でした。
ということで結果オーライです。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
