早くも2回目にナカメに行く頃には、お腹がぺったんこになって、体重にも変化が出ていました。

年齢を考えると、無理なダイエットをして体を壊すとかはしたくないなぁ...

ということでお越しになったHさんの卒業メール。

５３歳、１６３．５センチ。

初回の体重は７０．１キロ、体脂肪率３５．５％、脚の皮下脂肪率４１．３％だった。

１０回で卒業。
体重６３．３キロ、体脂肪率３２．１％、脚の皮下脂肪率３６．７％になっている。

本日、卒業いたしました、Hです。

私がナカメと出会ったのは...

50代になった頃から、鏡に映る自分が嫌になって、(→お腹がぽっこり出て、横から見たときにがっかり)そんな自分が嫌いになるというか、自信が持てなくて、仕事にも打ち込めない状態になっていました。

ついには、そんな日々に嫌気が差して、思いっきり、自分も体もリセットしたくなりました。

でも、年齢を考えると、無理なダイエットをして体を壊すとかはしたくないなぁ...と思い、何か体の歪みを直すとか、健康になれるような方法はないかなぁ～と、ネットで探しまくりました。そして辿り着いたのがナカメです。

最初の3〜4日目までは、昼前にお腹が空いて辛かったけど、それを乗越えたら、急に体が軽くなって、頭がスッキリと冴え、仕事に集中出来ているのに気が付きました。

あんなに飲んでいた胃薬や頭痛薬を飲む頻度が激減して、早くも2回目にナカメに行く頃には、お腹がぺったんこになって、体重にも変化が出ていました。

それからは毎回、須田さんに励まされて褒められて(褒め上手な須田さんです)「無理をしている」と思うことは一度もなく、卒業を迎えることができました。

食への考え方も、それまでの「習慣化した食生活」から、「自分の体に食物を取り込む」という考え方に難なく切替えることができました。

更には、今後も継続できる方法がしっかりと身につきました。

須田さん、本当にありがとうございました!毎週お話できなくなることは寂しいですが、一ヶ月後にメンテナンスに伺わさせていただきますので、引き続き、よろしくお願いします！

ナカメ式ダイエット開始前は

50代になった頃から、鏡に映る自分が嫌になって、(→お腹がぽっこり出て、横から見たときにがっかり)そんな自分が嫌いになるというか、自信が持てなくて、仕事にも打ち込めない状態になっていました。

ついには、そんな日々に嫌気が差して、思いっきり、自分も体もリセットしたくなりました。

でも、年齢を考えると、無理なダイエットをして体を壊すとかはしたくないなぁ...と思い、何か体の歪みを直すとか、健康になれるような方法はないかなぁ～と、ネットで探しまくりました。そして辿り着いたのがナカメです。

ということだったが、