人生最後のダイエットにしたいということでお越しになったTさんの卒業メール。
５８歳、１６１センチ。
初回の体重は６８．９キロ、体脂肪率３７．５％、脚の皮下脂肪率４３．３％でした。
８回で卒業。メンテナンス１回。
体重は６１．０キロ、体脂肪率３３．６％、脚の皮下脂肪率３７．８％になっています。
ナカメを知ったのは、同年代（50代後半）の方のブログでした。その方が無理なく楽しくダイエットしているのを拝見して、私も人生最後のダイエットにチャレンジしようと決意しました。
2ヶ月間はなんとか頑張ろうと意気込んでいましたが、お昼はサラダを好きなだけ食べて、夜は大好きなお肉が食べられて、飲み会や食事会もオッケー。
夜9時までに食事を終えるとか間食しないとかの決まりはありますが、NGではないゆる〜い感じだったので、気持ちが楽になり最後まで続けることが出来ました。
お昼のサラダのみは、お腹が空くのではと少々心配でしたが、ダイエット整体のお陰で空腹を感じることはほとんどありませんでした。
夕食に、お肉をたくさん食べられると最初は喜んでいましたが、毎日食べることができず、プロテインでタンパク質を摂るようアドバイスをいただいてから、胃と心が楽になりました(笑)
そして、このダイエットで大変嬉しいオマケがありました!!
血液検査で、何年も基準値より高かった悪玉コレステロールや中性脂肪が、基準範囲の最小値までさがっていて、お医者様がビックリしていました(笑)
ナカメのお陰で、2ヶ月間で無理や辛いことなく、アラカンの私が6キロも痩せられて健康な体を手に入れました！
そして現在、6月末に卒業して1ヶ月が経ちましたが、どんなに飲み食いしすぎても、体重が増えてしまっても、ナカメ生活を淡々と続けていれば必ず元に戻る安心を手に入れました!!
通いだした頃からジーンズは3サイズダウンし、卒業してから更に3キロ(自己測定)痩せることが出来ました。
人生最後のダイエット、大成功!!!
ナカメに出会えて本当に良かったです。
ありがとうございました。
きっかけは、
ナカメを知ったのは、同年代（50代後半）の方のブログでした。その方が無理なく楽しくダイエットしているのを拝見して、私も人生最後のダイエットにチャレンジしようと決意しました。
ということでお越しになって、
2ヶ月間はなんとか頑張ろうと意気込んでいましたが、お昼はサラダを好きなだけ食べて、夜は大好きなお肉が食べられて、飲み会や食事会もオッケー。
夜9時までに食事を終えるとか間食しないとかの決まりはありますが、NGではないゆる〜い感じだったので、気持ちが楽になり最後まで続けることが出来ました。
お昼のサラダのみは、お腹が空くのではと少々心配でしたが、ダイエット整体のお陰で空腹を感じることはほとんどありませんでした。
というナカメ生活。
通いだした頃からジーンズは3サイズダウンし、卒業してから更に3キロ(自己測定)痩せることが出来ました。
人生最後のダイエット、大成功!!!
という結果で、
ナカメに出会えて本当に良かったです。
と思ってもらったのは嬉しいことです。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
