再開コースのTさんの卒業メール。
４１歳、１５５センチ。
再開初回の体重は５６．０キロ、体脂肪率２７．４％、脚の皮下脂肪率３３．２％でした。
再開８回目には体重５０．４キロ、体脂肪率２３．８％、脚の皮下脂肪率２９．５％になっています。
須田さま
本日卒業しました、Tです。
再びのダイエットプログラムに
お力を添えて頂きありがとうございました！今回、2ヶ月で約6キロ落ち、
キツくてジッパーを上げることさえできなかったジーンズも、今では緩く感じるくらい余裕で履くことができます。今回は2回目の挑戦だったのですが、
ナカメを卒業して以降に
生活の変化や仕事上での立場の変化等
ストレスが重なり、不摂生を続けに続け、
少しずつ脂肪が蓄積していったように思います。そして気づいた時は、時既に遅し！でした。
せっかく身につけたナカメルールも忘れ
いつもの自己流ダイエットに走りましたが
体重は微動だにせず。むしろ太っていく。電車の窓に映るぽっちゃりな自分を見て絶望し、はっ！とナカメを思い出しました。
すぐさまスマホを手にナカメのLINEを探しました。
2回目の挑戦の連絡を入れるときは
須田さんに何て思われるかな...？と
ドキドキと不安でしたが、
久しぶりにお会いしてみると
そんな不安もふっとぶほどに
快く前向きに付き合ってくださいました。そして今回は、
リバウンドの失敗も踏まえ
目標体重を定着させるという
減量後の目標も立てました。ナカメルールですが、
最初の１週間の欲望と甘えを乗り越えれば
自然と自分の生活習慣として定着します。今日はお肉たべすぎたかも！？と
思っても次の日体重が減っている不思議...。時たま、スイーツを食べても
ルールさえ守っていれば減りました。リバウンドは痩せにくいと思っていましたが
まったくそんなこともありませんでした。もちろん、
体重停滞期はありましたが、
焦るわたしに須田さんが
「ルールを続けていれば必ず落ちる。」という言葉をかけてくれ、焦る気持ちを捨てることができ、ひたむきにルールを続けることができました。そしてもう一つ、
今回のチャレンジで良かったことは
30年以上続く便秘が解消したことです。ナカメ1ヶ月を迎えた頃の停滞期に、
便秘を直したいと相談したところ
便秘にきく情報を須田さんに教えてもらいました。これがきっかけで、私は自分の腸とちゃんと向きあうことが出来たと思います。おかげさまで、
卒業を迎える今では信じられないくらい
毎日快便！が続いております。
腸の調子が良いせいか、肌もワントーン明るくツヤもよくなったように思います。これは本当に大きな財産になりました！これまでの私は、
職場では［リバウンド王］というあだ名がつくほど、ダイエットの挫折を繰り返してきたましたが、今ではどんな服もすっきりと着こなせ、おしゃれがとっても楽しく毎日が明るいです！試着も怖くなくなりました。笑今後は
今の体重の維持に努め、ナカメルールを忘れないようたまにメンテナンスを入れさせて頂こうと思います。それでは、長くなりましたが
これにて卒業メールを締めさせて頂きます。須田さんのアドバイスや
ダイエットの極意が書かれた
須田さんの可愛らしい愛犬のカレンダー...
ポジティブに楽しくダイエットすることができました。ナカメルールは健康的に理想の体型を手に入れられる、まさに一石二鳥以上の効果だと思います！
本当にありがとうございました！
再開コースのナカメ式ダイエットでも、
今日はお肉たべすぎたかも！？と
思っても次の日体重が減っている不思議...。時たま、スイーツを食べても
ルールさえ守っていれば減りました。リバウンドは痩せにくいと思っていましたが
まったくそんなこともありませんでした。
という発見がありました。
今回、2ヶ月で約6キロ落ち、
キツくてジッパーを上げることさえできなかったジーンズも、今では緩く感じるくらい余裕で履くことができます。
という上に、さらに
今回のチャレンジで良かったことは
30年以上続く便秘が解消したことです。ナカメ1ヶ月を迎えた頃の停滞期に、
便秘を直したいと相談したところ
便秘にきく情報を須田さんに教えてもらいました。これがきっかけで、私は自分の腸とちゃんと向きあうことが出来たと思います。おかげさまで、
卒業を迎える今では信じられないくらい
毎日快便！が続いております。
腸の調子が良いせいか、肌もワントーン明るくツヤもよくなったように思います。これは本当に大きな財産になりました！
となったなら、今回の再開コースは大成功でしょう。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
