私は小学生の頃から、とにかく脚がコンプレックスでした。
ということでお越しになったSさんの卒業メール。
２５歳、１６０センチ。
初回の体重は５４．３キロ、体脂肪率２０．０％、脚の皮下脂肪率２７．９％でした。
８回で卒業。
体重５０．３キロ、体脂肪率１８．９％、脚の皮下脂肪率２７．１％になっています。
私は小学生の頃から、とにかく脚がコンプレックスでした。
パンパンに張った太もも、筋肉質でカチカチに硬くなったふくらはぎ、周りの子と比べて明らかに太い自分の脚が嫌いで嫌いで仕方ありませんでした。
大人になってスポーツをしなくなってからも脚が細くなる事は無く、ダイエットをしても落ちるのは体重ばかり...脚が細くなったと実感したことは一度もありませんでした。
それどころか細くするためにやっているはずの筋トレや運動により、脚の筋肉はより発達してしまう始末...
ナカメサロンとの出会いはそんな半ば脚痩せを諦めかけていたときでした。
初めは、私のような筋肉質タイプの脚でも本当に細くなるのかと正直不安もありました。
いざ始まったナカメ式ダイエットは、自分にとって目から鱗で。
今まで自分が行ってきたダイエット法とは全く異なっていたのです。
いかに今まで合わないダイエットをしていたかを思い知りました。
そんなナカメルールを続けて、特に身体の変化を感じ始めたのは通い始めて3週間程のことです。
先生に今後は筋肉の柔らかさも意識してみてくださいと言われ、マッサージをしようと脚を触ってみたところ、今までガチガチだった筋肉が柔らかく、明らかに筋肉の塊の部分が小さくなっていたのです！
通い続けている内に少しずつ筋肉量が落ち、太ももでパツパツだったズボンがスルリと入ったときは感動しました。
何より特別な何かをしているわけでもなく、日常生活を送っていただけで自然に落ちているという感覚に驚きでした。
そしてナカメサロンに通って嬉しかったことがもう一つあります。
それはダイエットを「習慣化」できたことです。
今までのダイエットでは「我慢しなきゃいけない」というストレスがどうしてもありました。その結果継続できず、リバウンドを繰り返していた気がします。
しかしナカメでは、自分の生活スタイルに合わないようなルールがあった場合、自分に合ったやり方を提案していただけたのが嬉しかったです。
そういった丁寧なサポートのお陰もあり、ストレスが少なかったことが習慣化に繋がったと思います。
ナカメルールに沿った生活が基本となってからは、ダイエットをしていると言う感覚がほぼ無く続けられています。
下半身のダイエットはもちろんですが、こういった生活スタイルに導いていただいたことにも感謝です！
2ヶ月間本当にありがとうございました。
今後もナカメスタイルの生活を続けていきます。
またメンテナンスでよろしくお願いします！
私は小学生の頃から、とにかく脚がコンプレックスでした。
パンパンに張った太もも、筋肉質でカチカチに硬くなったふくらはぎ、周りの子と比べて明らかに太い自分の脚が嫌いで嫌いで仕方ありませんでした。
大人になってスポーツをしなくなってからも脚が細くなる事は無く、ダイエットをしても落ちるのは体重ばかり...脚が細くなったと実感したことは一度もありませんでした。
それどころか細くするためにやっているはずの筋トレや運動により、脚の筋肉はより発達してしまう始末...
ナカメサロンとの出会いはそんな半ば脚痩せを諦めかけていたときでした。
というところから、
初めは、私のような筋肉質タイプの脚でも本当に細くなるのかと正直不安もありました。
と不安も持ちながら、
いざ始まったナカメ式ダイエットは、自分にとって目から鱗で。
今まで自分が行ってきたダイエット法とは全く異なっていたのです。
いかに今まで合わないダイエットをしていたかを思い知りました。
ということでした。
通い続けている内に少しずつ筋肉量が落ち、太ももでパツパツだったズボンがスルリと入ったときは感動しました。
何より特別な何かをしているわけでもなく、日常生活を送っていただけで自然に落ちているという感覚に驚きでした。
という脚痩せの結果となって、
そしてナカメサロンに通って嬉しかったことがもう一つあります。
それはダイエットを「習慣化」できたことです。
今までのダイエットでは「我慢しなきゃいけない」というストレスがどうしてもありました。その結果継続できず、リバウンドを繰り返していた気がします。
しかしナカメでは、自分の生活スタイルに合わないようなルールがあった場合、自分に合ったやり方を提案していただけたのが嬉しかったです。
そういった丁寧なサポートのお陰もあり、ストレスが少なかったことが習慣化に繋がったと思います。
ナカメルールに沿った生活が基本となってからは、ダイエットをしていると言う感覚がほぼ無く続けられています。
というオマケもついてきたのです。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
