ナカメ式は、とても理論が明確で、そしてポジティブに相談に乗ってくれる須田さんの存在もあり、これまでのダイエットとは一線を画するものでした。

とても楽しくダイエットをさせていただきました。

という感想のTさんの卒業メール。

４６歳、１５２センチ。

初回の体重は５２.５キロ、体脂肪率３１.１％、３６.2％でした。

８回で卒業。体重５０.１キロ、体脂肪率３１.１％、脚の皮下脂肪率３５．６％になっています。

いろいろとお世話になりました。とても楽しくダイエットをさせていただきました。

目標は5キロ減でした。卒業時はマイナス2.5キロ減。卒業一ヶ月後のメンテナンス日に向けて、引き続きダイエットは継続中です。

ナカメ式は、とても理論が明確で、そしてポジティブに相談に乗ってくれる須田さんの存在もあり、これまでのダイエットとは一線を画するものでした。

中でも私の中の大きな変化は、「お米は必ず食べなきゃいけない」「1日3食食べなければならない」という点が、もしかしたら思い込みかも？と思うようになったところです。

食生活をすべて変えるのは、なかなか難しいとしても、可能な時はナカメ式の考え方で食事を摂っていく、そうすることで、健康そのものが手に入れられたらいいなあ、なんて最近は考えています。

それと、12時前就寝の6時間睡眠のルール。言い訳ですが、1日にやるべきことをこなすと、なかなか守るのが難しかったルールではありますが、心がけて過ごすことで、とてもすっきりした日常をすご過ごすことができるようになりました。

今後も続けていきたい生活習慣のナカメルールです。

何はともあれ、目標達成の2.5キロ減を目指して引き続き頑張ります。ありがとうございました。

ナカメ式ダイエットの特長は、ダイエットが実現するだけでなく、生活習慣の見直しができることです。

中でも私の中の大きな変化は、「お米は必ず食べなきゃいけない」「1日3食食べなければならない」という点が、もしかしたら思い込みかも？と思うようになったところです。

食生活をすべて変えるのは、なかなか難しいとしても、可能な時はナカメ式の考え方で食事を摂っていく、そうすることで、健康そのものが手に入れられたらいいなあ、なんて最近は考えています。

それと、12時前就寝の6時間睡眠のルール。言い訳ですが、1日にやるべきことをこなすと、なかなか守るのが難しかったルールではありますが、心がけて過ごすことで、とてもすっきりした日常をすご過ごすことができるようになりました。

今後も続けていきたい生活習慣のナカメルールです。

と、思うようになったのは当然のことです。

ナカメ式は、とても理論が明確で、そしてポジティブに相談に乗ってくれる須田さんの存在もあり、これまでのダイエットとは一線を画するものでした。

と思ってくれたのは、ナカメ式ダイエットが意志でやるダイエットではないからです。

ナカメ式ダイエットチェック表に従って体重と生活習慣の見直しをしていると、いつの間にか痩せる生活習慣に変わるのです。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。