太って着れなくなった服が着れるようになりました。捨てないでよかったです。
お酒も飲めるのでダイエット中も始める前と同じ量の飲酒をしてました。
というSさんの卒業メール。
４６歳、１５７センチ。
初回の体重は６５．０キロ、体脂肪率３５．１％、脚の皮下脂肪率４１．８％でした。
１３回で卒業。メンテナンス２回。
体重５６．９キロ、体脂肪率３１．４％、脚の皮下脂肪率３６．７％になっています。
数ヶ月お世話になりました。いろいろありがとうございます。
人生最大の体重になって、このままではヤバイ！！と思い
意を決してダイエットすることにしました。ナカメの食事ルールは思っていたよりツラくなくできたと思います。普段の生活が朝食を食べず間食も食べたい時だけだったので平気だったのかもしれません。
ハマると同じものを食べてしまうので「同食しない」が難しかったです。
お酒も飲めるのでダイエット中も始める前と同じ量の飲酒をしてました。
同じ量の飲酒をしてたのに痩せたということは、お酒で太っていたのではなく食べてる物だったのか...
１２月あたりで卒業の話になって年末年始に卒業するのが怖く
整体の期間を１ヶ月空けて様子をみてもらってよかったです。外食も多く、暴飲暴食したらどうなるか不安でした。結果、多少体重増加したものの思ったより増えてなかったのに驚きでした。食事をナカメに戻したら徐々に戻りました。
これなら卒業しても自己管理できる自信がつき卒業を決めました。
今回ナカメに通ってから食事の事をよく考えるようになりました。ナカメに通う前は同じ物ばかり毎日食べてしまってたので
バランスよく食べる事がとても大切だと気づきました。太って着れなくなった服が着れるようになりました。捨てないでよかったです。
本当はもう少し痩せたいけれど、メンテナンスしつつ様子みようと思います。
今後もよろしくお願いします。
ナカメを卒業すると太りにくい習慣が身についています。ナカメ中に自分の身体で試して経験したからです。
外食も多く、暴飲暴食したらどうなるか不安でした。結果、多少体重増加したものの思ったより増えてなかったのに驚きでした。食事をナカメに戻したら徐々に戻りました。
これなら卒業しても自己管理できる自信がつき卒業を決めました。
となります。
今回ナカメに通ってから食事の事をよく考えるようになりました。ナカメに通う前は同じ物ばかり毎日食べてしまってたので
バランスよく食べる事がとても大切だと気づきました。
何かの情報を得てコトバだけで知ったのでなく、ナカメの経験の中で自ら気づくからです。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
