苦手な運動なしで、体重マイナス3.7キロ、体脂肪率マイナス5.6パーセント、骨格筋率プラス3.3パーセントに成功。通う前の苦労と成長の軌跡を振り返る中で、健康的な食生活への変化と専属スタッフからの励ましの力を感じました。
ホットペッパーからお越しになったNさんの卒業メール。
４５歳、１５３センチ。
初回の体重は５０．６キロ、体脂肪率２６．８％、脚の皮下脂肪率３１．９％でした。
１０回目は、体重４６．９キロ、体脂肪率２１．２％、脚の皮下脂肪率２７．１％になっています。
山口さん全10回ありがとうございました。
痩せたい痩せたいといつも思ってはいるのに、運動を続けるのが苦手で、中々ダイエットに踏み出せずにいた私ですが、なんとか体重マイナス3.7キロ、体脂肪率マイナス5.6パーセント、骨格筋率プラス3.3パーセントになれました。
毎年、健康診断でも、筋肉量が少ない事を指摘されていたので、それも、改善されて本当に良かったです。
ルールに慣れるまでは、少し大変だったのと、はじめた頃がちょうど生理前後だったので、中々体重が動かず、少し心配でした。
けれど、体脂肪率が下がっていることや、筋肉量があがっている事などを教えて頂きました。
いつも山口さんが、順調ですよ、と優しく励まして頂いたおかげで乗り切る事が出来ました。
始める前はあんなに苦手だったサラダも大好きになり、ブラックコーヒーも飲めるようになって、炭水化物と糖質だらけだった食生活も健康的になっていったように思います。
卒業してからも教えて頂いた、自分の身体で実験して、修正していくという事を続けて、自分の身体と向き合って行きたいと思います。
本当にありがとうございました！
痩せたい痩せたいといつも思ってはいるのに、運動を続けるのが苦手で、中々ダイエットに踏み出せずにいた私
が、
なんとか体重マイナス3.7キロ、体脂肪率マイナス5.6パーセント、骨格筋率プラス3.3パーセントになれました。
毎年、健康診断でも、筋肉量が少ない事を指摘されていたので、それも、改善されて本当に良かったです。
というナカメ式下半身ダイエットの結果。
ルールに慣れるまでは、少し大変だったのと、はじめた頃がちょうど生理前後だったので、中々体重が動かず、少し心配でした。
けれど、体脂肪率が下がっていることや、筋肉量があがっている事などを教えて頂きました。
いつも山口さんが、順調ですよ、と優しく励まして頂いたおかげで乗り切る事が出来ました。
始める前はあんなに苦手だったサラダも大好きになり、ブラックコーヒーも飲めるようになって、炭水化物と糖質だらけだった食生活も健康的になっていったように思います。
というナカメ式下半身ダイエットの経験があったからこそ、
卒業してからも教えて頂いた、自分の身体で実験して、修正していくという事を続けて、自分の身体と向き合って行きたいと思います。
という心境になったのでしょう。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
