今では、ムチムチで着られなかったスカートやジーンズもすんなり着られるようになりました。
ホットペッパーからお越しになったMさんの卒業メール。
５９歳、１６０センチ。
初回の体重は７６.０キロ、体脂肪率３８.８％、脚の皮下脂肪率４５.５％でした。
８回で卒業。体重７１.１キロ、体脂肪率３５.２％、脚の皮下脂肪率３９.２％になっています。
山口さま
約2ヶ月お世話になりありがとうございました。
初回施術無料を含め計8回で卒業出来ました。
2ヶ月足らずでマイナス5キロ...
自分でも満足しています。(これからも落として行きますが)
(身長160㎝ 体重76kg →71kg )私がナカメダイエットを始めたきっかけは、コロナ禍で増えた体重を、還暦までにどうしても落としたかったからです。
あと2ヶ月で６０歳になるのに、この体重で今まで着られていた服が入らない...ヤバイ！！
もう自力ではどうにもならない...と思ったからです。人生の節目を迎えるにあたって、今の生活を改善し、体重も落としてまたスタートしたい！(大げさｗｗｗ)
でもその願望が叶いました！
ナカメのルール...朝食を食べない(これは出来る！)
お昼はサラダ(朝食食べないのにサラダだけ？無理かも。。。)
夜はお肉や魚を沢山食べる(これは絶対出来る！)
お酒はOK！(嬉しい！！もはやこれがないと生きて行けない...苦笑)
最初はそんな感じでした(笑)
お昼のサラダはトッピング2割を楽しんで、目にも楽しく彩り良く職場にも持って行き、同僚からは「綺麗なサラダ！美味しそう！」と言われたりしました。
サラダで満腹になり、夕方までお腹が空かないのには驚きました。今まで食べ過ぎていたんだなぁと。
とは言え、たまに来る空腹の波(お腹グーグー)は、脂肪を燃焼しているんだ！！と思えば楽しいくらいでした。
夜は元々好きなお肉や魚を沢山食べられて、お酒も飲めるので、それを楽しみに過ごすと、ストレスは全くなかったです。
このルールを守ると体重は必ず落ちる！
毎朝、毎晩体重を計り、週に1度ナカメに行き、体重や体脂肪や筋肉量を計り、毎日どうすれば体重が落ちやすいか...山口さんからアドバイスを頂きました。
しかし食べてはいけない物はなく
、お付き合いで食べる場合はその後の調整も教えて頂きました。今では、ムチムチで着られなかったスカートやジーンズもすんなり着られるようになりました。
卒業前辺りに、さすがに毎昼サラダはちょっと飽きました...と山口さんに弱音を吐いたこともありましたが、卒業してもやはりお昼はサラダを中心に食べています(笑)
食べ過ぎないことで、体も軽く眠くもなりません。
そしてゆるゆるですが、体重も落ちています。山口さん！ありがとうございました。
卒業してもいつでも連絡してください！と優しいお言葉はとても心強いです。またメンテナンスで伺います。
これからもよろしくお願いいたします。
このルールを守ると体重は必ず落ちる！
と実感したナカメルールも、ナカメ前には
ナカメのルール...朝食を食べない(これは出来る！)
お昼はサラダ(朝食食べないのにサラダだけ？無理かも。。。)
夜はお肉や魚を沢山食べる(これは絶対出来る！)
お酒はOK！(嬉しい！！もはやこれがないと生きて行けない...苦笑)
最初はそんな感じでした(笑)
という想像上の捉え方。だけど実際にやってみると
お昼のサラダはトッピング2割を楽しんで、目にも楽しく彩り良く職場にも持って行き、同僚からは「綺麗なサラダ！美味しそう！」と言われたりしました。
サラダで満腹になり、夕方までお腹が空かないのには驚きました。今まで食べ過ぎていたんだなぁと。
とは言え、たまに来る空腹の波(お腹グーグー)は、脂肪を燃焼しているんだ！！と思えば楽しいくらいでした。
夜は元々好きなお肉や魚を沢山食べられて、お酒も飲めるので、それを楽しみに過ごすと、ストレスは全くなかったです。
ということで、
今では、ムチムチで着られなかったスカートやジーンズもすんなり着られるようになりました。
となっています。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
