よみうりオンラインの『大手小町』の掲示板を見てこられたSさんの卒業メール。
31歳、165センチ。
体重は、初回62.3キロ、8回目58.8キロ。
体脂肪率は、初回27.5%、8回目23.7%。
ナカメの皆様、こんばんは。
土日コースでお世話になりましたSです。
先週末もいつものように整体を受けて、夜になってチェック表を記入しようとしたところで、書く欄がいっぱいになってることに気付きました。
どうやら前回が8回目だったようで、私、卒業ですね。
間にお正月を挟んで体重を戻してしまったものの、年明け後の整体の後の1週間できちんと戻り、今週もするすると体重が落ち、本日は57.5kgでした。
ホントは延長をお願いしたいと思っていたのですが、年が明けてから仕事がいっそう激務になり、半身浴よりは睡眠を取りたい誘惑にかられ、ちょっと今のままでは続けるのが難しそうなので卒業したいと思います。
最近は、いつもはいていたジーンズがゆるゆるで、お尻と腰まわりとふともも裏あたりが痩せたのをとても実感できます。
これでもうちょっとふくらはぎが痩せてれくれればさらにうれしいのですけど。。。
仕事で帰りが遅い私にとっては、夜遅くてもしっかりお肉・お魚を食べてよいナカメルールはとても実行しやすく、こんなダイエットに出会えて幸せでした。
また、帰りが遅いがためにお風呂はほとんど毎日シャワーで済ませてしまうことが多かったのですが、半身浴を毎日続けるようになって、今までむくみやすかった脚がむくまなくなったりと、うれしい効果もありました。
今までは、夕方になると座ってても痛いくらいに脚がむくんでたんです(T_T)
うっかりしたまま8回目の整体を受けてしまったため、きちんとお礼もできずにすみません。
先生方には本当にお世話になり、ありがとうございました!
脚の皮下脂肪率は30.5%で、まだ落ち白はあるが、モチベーションに翳りが出てきたようだ。
モチベーションが落ちてきた時はダイエットはすっぱりやめた方がいい。その方が、数字が増えてしまったことによる自己嫌悪感や食べてしまったことによる罪悪感を感じない。
増えはしないが、痩せるでもない状態でダイエットを続けるのは得策ではないのだ。
Sさんの判断は正解だと思う。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。