アロマテラピストの Ｉ 長さんから卒業メール。
４２歳、１６１センチ。
初回の体重は５０．９キロ、体脂肪率は２２．１％だった。
８回目の卒業時は、４６．５キロ、１５．８％になっている。
中目黒ダイエット整体のみな様
5月25日に卒業しました Ｉ 長です。
7月19日には２度目のメンテナンスをしていただきました。
卒業後にはすぐにお礼のメールをと思いながら、blogを読むにつけ、皆さんの筆の滑らかさに（メ−ルで筆とはおかしいですが...）、気後れしてしまってなかなかお礼が出来ずにおりました。
遅ればせながら、２ヶ月間８回の施術、どうもありがとうございました。
私は頭で理解するタイプなので、なぜ太ってしまったのかも、ダイエット中、ダイエット後に来る罠もわかっているつもりでしたが、しっかり罠にハマってしまいました。
せっかく炭水化物依存症から抜け出したというのに、甘いものを食べだしたら止まらない...。
食べたいわけじゃないのに、食べたくないのに、止まらない...。
わかっているだけに自己嫌悪に陥り、ハタと気がつくと、これってblogで読んだのとおんなじ？！と、落ち込んだりしたこともありました。
メンテナンスに伺うときには、なんとか限度枠以内の体重増加量に戻しておりましたが、実はその間、ほぼ振り出しの体重に戻ったことが度々ありました...。
先日のメンテナンスの後、仕切り直し！とまず自分を見つめてみました。
「生理前には...」なんて言い訳してましたが、原因は他にあることを認めました。
一言で言ってしまえば、ストレス、ということになりますが、食べることで問題から目を背けている自分を認め、取り敢えずは大きくなってしまった胃を縮めるために、２日間朝食を抜いてみました。
その後は普通に食べていますが（甘いものも完全に断ったわけではありません）、先日のメンテナンスの時より、1kgほど体重が減りました。
ダイエットには心の有り様も大切だなと、つくづく感じました。
これからは毎日が楽しく、甘いものばかりに目がいかない生活をしようと思います。
何しろ、我が家はビックリするほどの量の甘いものに囲まれているんです（笑）。
義父の仕事柄のためと、義父の孫を喜ばせるための大量買い（食べきれず黴びることも度々なんです）、毎日追いかけられるようにして食べている感じ。
私が食べないと減らないそうで、義母はこっそり人にあげてます。
あげたことがバレると義父に怒られちゃうんです。
何しろ、家族の胃袋を喜ばせるために買ってきてるので。
家族以外が食べることはご法度なんです。
（ゴミ箱も家族のうちなのかしら？）
だからと言って、私の胃袋をごみ箱にすることはありませんものね。
いつのまにか長くなりました。
再チャレンジなんてことにならないよう、まじめに、でも気楽に現状維持に努めます。
８月には最後のメンテナンスに伺いますので、どうぞよろしくお願いします。
脚の皮下脂肪率は、初回２７．７％から８回目２２．６％になって、脚の骨格筋率は４１．５％から４４．６％にアップしている。
脚の皮下脂肪率が２％くらい下がると下半身のサイズは１サイズダウンくらいであるから、軽く２サイズはダウンしている数字である。
うちのサロンでは脚の皮下脂肪率は目指せ２５％で、脚の骨格筋率は目指せ４５％と言っている数字である。
回を重ねるごとに順調に脚の皮下脂肪が落ちていた。
落とし過ぎると筋肉質な脚になるからと、５回目のときから、サイズダウン整体の後に野菜中心の食事にする筋肉落としメニューとお肉・魚中心の食事にする脂肪落としメニューを交互にやっている。
それでも、脚の皮下脂肪率がこの数字だから、さすがに、ここまで絞り込むと脚はムキッとしてしまう。
月１回のメンテで戻したようで、２回目のメンテでは４８．４キロ、１９，４％。
脚の皮下脂肪率と骨格筋率は２５．３％の４２．６％になっている。
いつも担当していたスタッフのOSの言によると、「ムキッとしていたのが、柔らかくなって女性らしい脚になっていた」ということだった。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
