２号店の卒業生であるＴ岡さんからメール。
２７歳、１５９センチ。
初回は体重５９．５キロ、体脂肪率２７．３％、脚の皮下脂肪率３４．９％。
４回延長して、１２回目が体重４９．５キロ、体脂肪率１９．１％、脚の皮下脂肪率２７．０％となった。
松田先生、TD先生、T先生、S先生、ほんっっとに三か月間ありがとうございました(_ _*)_ _*)
生まれて初めて、あきっぽい不真面目なあたしが真面目にできたコトでした。
これも全ては先生方のおかげです(>_<)
最初は正直炭水化物大好きな私にできるかなって、不安になりましたが、夜はお肉たっぷり食べれるので、どうしても間食したくなったときは、『今日の夜は何食べよう、ちょっと高いステーキにしようかなっ』と夜を楽しみに考えたら余裕で我慢できました♪
ほんっっとに、こんな楽で楽しいダイエットがあったなんて。。。
こんなコトならもっと早くに行けばよかった。と思いました(^_^;)
最近では、街で下半身太りの人とかは見ると、ナカメを教えたいっ！と声をかけたい衝動にかられます(笑)
この三か月間でいろんなコトがあたしの中であったのですが、これからの人生おもう存分痩せたカラダで楽しみます☆.。.:*・°
体の変化はというと、ナカメにはじめて行く三日前は61、2kgあって、夏バテでナカメの日は59、5kgでした。
通うまでなにもしなくていいってホームページに書いてあったので、食い納めで前日に実はケーキや色々食べまくりました(笑)
それが今では49kg！！
ウエストは75ぐらいが63ｃｍ！！
ヒップは98ぐらいが87ｃｍ！！
太股付根は55ぐらいが45ｃｍ！！
ふくらはぎは38くらいが32ｃｍ！！
パンツのサイズは31、2インチが27インチはけるようになりましたo(T□T)o
体脂肪27、3%が調子のいい日は18%！！
脚の皮下脂肪はきのうナカメのあと家ではかったら25%でした♪
体重計も最初はナカメと同じのをすぐに買おうと思ったのですが、数字を気にしすぎちゃってストレスにもしかしたらなるかも。とかナカメでの測量結果が楽しみになると思い買わず、卒業が見え始めた最近やっと同じのを買いました！
これからはメンテ期間になるので、自分で調整できますo(*^‐^*)o
ほんっっとにありがとうございましたという言葉しか見つかりません！！
ほんっっとに、ほんっっとにありがとうございました(_ _*)_ _*)
では、これからもみんなを幸せにしてくれる先生方、カラダに気をつけて頑張っ
てください♪
では☆.。.:*・°
ナカメのカルテには、青か赤のラインが引いてある。
一目見て、順調に落ちているかどうかを知るためだ。
体重、体脂肪率、脚の皮下脂肪率などの数値が下がったら、青のラインマーカーを引く、逆に上がったら赤ラインである。
赤ラインだけの回は、＜整体ダイエットチェック表＞を見て、生活習慣や食習慣の問題点を探し出してアドバイスしなければならない。
Ｔ岡さんのカルテを見ると、時に赤ラインも引かれているが、ほとんどが青ラインである。
体脂肪率は脚の皮下脂肪率と連動するから、体重か体脂肪率のいずれかが減っていれば、ＯＫ。
毎回どちらかが減っている。青ラインだけの回も多い。
これなら＜整体ダイエットチェック表＞を見る必要もない。
真面目に取り組んだのだろう。
ほんっっとに、こんな楽で楽しいダイエットがあったなんて。。。
という感想が物語っているように、ナカメダイエットは真面目に取り組めば、楽に楽しくダイエットできて、結果がでる。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
