下半身ダイエット【論より証拠】感想メール
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今までウエストが緩くなってもお尻が緩いなんてなかったのに、ナカメすごい!体型変わりすぎ!

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ナカメダイエットを始めた頃は、

毛利様

先日はお世話になりました。
ナカメ生活も5日目ですが、まだよくわからない感じです。

昼のサラダは、満腹だから終わりというよりは、食べたい気持ちが無くなった時点でやめています。

夜は満腹な感じはあるのですが、しばらく経つと満腹感がすぐ消えます。

今までは食事の後はかなりの時間、お腹いっぱいな感じだったので、初めての感覚で、食べ足りてないのかがよくわかりません。

あと、私は岩盤浴をしても汗はシットリ程度なくらい、汗をかかないので、1回目の半身浴で全く汗をかかず...(半身浴の前に水を飲み、半身浴中も口に水を含むの実践しました)

なので、手引きにあったアミノバイタルを試してみました。

確かに汗出ます。
でも、アミノバイタルって甘味料が入ってるんですよね。
これ毎日、飲んでも大丈夫なのか?と疑問に思いつつ、痩せなきゃやめれば良いのか?と、とりあえず飲んで半身浴してるんですが...。どうなんでしょう?

体重は、2kg落ちました。ただ、体脂肪が落ちたわけではなく水分だと思うし
正月前に戻っただけなので、痩せたぁとは思ってないんですが...。

まだまだ、探り探りですが、食事の時間がくるまでは、あまり食べ物に意識もいきませんし、飢餓感は感じてない気はするのですが...。

何だか、ぼやぁっとした感想ですいません(>_<)

という感想だったEさんの卒業メール。

33歳、153センチ。

初回の体重は53.5キロ、体脂肪率30.6%、脚の皮下脂肪率37.6%だった。

11回で卒業。
体重46.0%、体脂肪率27.2%、脚の皮下脂肪率33.0%になっている。

毛利様

遅くなりましたが卒業メール送ります。

私がナカメを知ったのは3年以上前。
ネットで見つけて即登録。

登録完了して、通おうとした時に妊娠。

でも、絶対通いたかったので他のダイエットには手を出さずに行ける時を待ちました。

待ってる間も、ブログは読んでいたのでナカメルールは頭に入っていたし、最初の説明に疑問もありませんでした。

でも、やってみたら不思議なことばかり。

まず、昼サラダ・夜お肉の生活で消化の感覚を始めて知りました。
満腹=苦しいだったのが、あれは消化が悪いだけなんですね。

サラダの時はもちろん、お肉も満腹まで食べて満足しても、お腹が重く感じることがなくて、生まれて始めての感覚でした。

食事に慣れた頃には、ダイエットの感覚は抜け、そこからは週1の整体を受けに行けば痩せる感じでした。

7回目を受けた頃には、かなり足が細くなっていたのに旦那から「そんなもんなんだね」って言われていたのが、(卒業するまでは服を買い替えなくて、ラインが見えない服だったせいもあって)卒業間近には「もうやめたら?」って旦那から言い出したくらい、本当に細くなりました。

それに姉は私と同じ身長で、一度も私より太ってたことがないんですが、その姉より足は細くなってました。

元がGパンが27インチくらいだったと思うんですが今は22インチがボタン止まるくらいです。
でも綺麗にはこうと23インチ買ったんですが、Gパンって伸びるんですよね(-_-;)はいて馴染んだら、お尻の下に隙間が...。

今までウエストが緩くなってもお尻が緩いなんてなかったのに、ナカメすごい!体型変わりすぎ!って思いました。

ただ、ナカメ中は炭水化物を抜こう抜こうとしていたんですが、後半に炭水化物を結構食べたら体脂肪が落ちてきて...。
炭水化物の調節がもっと上手に出来ていたら、体脂肪率もっと落とせたかなぁっなんて。

それに、全く取らないと胸から落ちることにも気がつきました。
取ると、プクッと簡単に戻って...(笑)

本当にナカメでは自分の体なのに知らないことばかりだったことに、気がつかされました。
そして、自分の体は実は素直なんだってこともわかりました。

まだまだ、ナカメにはメンテでお世話になりますが、一旦、卒業メールでお礼を言わせてください。

1回お世話になった岡本さん。
「痛くてやめた人は居ない」って言葉で、安心してストレッチ頑張れました。やめないけど、やっぱり痛いです(笑)

室井さん。
室井さんのアドバイスで、半身浴を朝に持ってきたら停滞してた体重が動き出しました。

2回お世話になった福田さん。
電車が送れた時に、整体の内容を考えて施術して頂きありがとうございました。

一番お世話になった毛利さん。
常に優しく接してくれて、その優しさからくる気合いの入ったダイエット整体のお陰で痩せられました。
そして、絶妙なバランス整体のお陰で猫背や足の形も綺麗になって、ただ細くなっただけじゃなく綺麗な体になりました。

皆さんには感謝してもしきれません。
本当にありがとうございました。

でも、まだまだ欲張りな私はメンテに通って更に綺麗になろうと思っているので、よろしくお願いします。
登録完了して、通おうとした時に妊娠。

でも、絶対通いたかったので他のダイエットには手を出さずに行ける時を待ちました。

というスタート。

でも、やってみたら不思議なことばかり。

まず、昼サラダ・夜お肉の生活で消化の感覚を始めて知りました。
満腹=苦しいだったのが、あれは消化が悪いだけなんですね。

サラダの時はもちろん、お肉も満腹まで食べて満足しても、お腹が重く感じることがなくて、生まれて始めての感覚でした。

食事に慣れた頃には、ダイエットの感覚は抜け、そこからは週1の整体を受けに行けば痩せる感じでした。

となった。

ナカメは「やってみなけりゃ分からない」が基本的な考え方。

ダイエットに関しては、百家争鳴、主義主張の違うダイエット法がたくさんある。
まったく相反する主張もある。
しかも、ダイエットに関しては、多くの人が聞きかじりで、一家言持っている。
しかし、そうしたことは知っているだけのこと。

つい先日も、テレビ朝日のスーパーチャンネルのたぶん制作会社だと思うところから、事前リサーチということで、取材依頼があった。

電話でいろいろ話したあと、いつものごとくお断りしたのだが、その方の感想は、他のダイエットとずいぶん考え方が違うのですね、ということだった。

待ってる間も、ブログは読んでいたのでナカメルールは頭に入っていたし、最初の説明に疑問もありませんでした。

とEさんもナカメダイエットの情報は知っていた。

しかし、知っているのと分かっているのとは違う。
分かるためには、やってみるしかない。

ただ、ナカメ中は炭水化物を抜こう抜こうとしていたんですが、後半に炭水化物を結構食べたら体脂肪が落ちてきて...。

とあるけれど、炭水化物を抜け抜けとはナカメは言っていない。

主食と間食を抜くことは言っている。
主食や間食で摂るものには、吸収されて体脂肪に化ける率が高い糖質が多いからである。

炭水化物は糖質プラス食物繊維。
自然に近い複合炭水化物なら、ビタミンやミネラル、酵素などが含まれている。
そうした炭水化物は摂らなければいけない。

ナカメダイエット中に複合炭水化物まで抜きすぎると身体がおかしくなってくる。

まず一つ目の徴候として、変に甘い物がほしくなる。
もっと高じてくると、生理が遅れたりする。
ナカメの経験でこうしたことが分かっているのだ。

主食や間食からの炭水化物の摂り過ぎは戒めている。
逆方向の、副食からの複合炭水化物の抜き過ぎもダメなのである。

炭水化物の調節がもっと上手に出来ていたら、体脂肪率もっと落とせたかなぁっなんて。

それに、全く取らないと胸から落ちることにも気がつきました。
取ると、プクッと簡単に戻って...(笑)

もEさんが経験して気づいたことだ。

7回目を受けた頃には、かなり足が細くなっていたのに旦那から「そんなもんなんだね」って言われていたのが、(卒業するまでは服を買い替えなくて、ライン が見えない服だったせいもあって)卒業間近には「もうやめたら?」って旦那から言い出したくらい、本当に細くなりました。

それに姉は私と同じ身長で、一度も私より太ってたことがないんですが、その姉より足は細くなってました。

元がGパンが27インチくらいだったと思うんですが今は22インチがボタン止まるくらいです。
でも綺麗にはこうと23インチ買ったんですが、Gパンって伸びるんですよね(-_-;)はいて馴染んだら、お尻の下に隙間が...。

今までウエストが緩くなってもお尻が緩いなんてなかったのに、ナカメすごい!体型変わりすぎ!って思いました。

という結果と共に、

本当にナカメでは自分の体なのに知らないことばかりだったことに、気がつかされました。
そして、自分の体は実は素直なんだってこともわかりました。

との気づきを得られたことは喜ばしいことだと思う。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。

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