下っ腹がまっすぐになったことがないです。やせたときでも太ももの上のほうの肉が落ちたことがありません。おしり周りがむっちりしています。
もう30代だし、どうしても痩せたい！運動してもなんともなりません。
なんとか9号のパンツがゆるゆるになりたいです。
ということでお越しになったＳさんの卒業メール。
３２歳、１６３センチ。
初回の体重は５８．１キロ、体脂肪率２６．５％、脚の皮下脂肪率３３．３％だった。
１０回で卒業。体重５２．０キロ、体脂肪率２２．７％、脚の皮下脂肪率２９．４％になっている。
須田さん
こんにちは。
卒業メール書いてみました。
最近毎日色んな人に「痩せた？」と聞かれるようになりました。後姿が全く違うともいわれ始めました♪
現在ナカメダイエット始めてから3か月強といったところです。体重の落ちに、体の締りがついてきてくれたみたいです。
これまで万年9号の人生で、しかもここ2~3年体重がMaxになっていました。9号は入るけれどもなんか恰好良くない・・・。むちむち感が・・・。
そんなとき友達がナカメダイエットで下半身のみならず上半身もきれいに痩せていたので、私もダメもとで始めてみることにしました。
7号の白パンを目指して。
もともと3食食べていたし、間食も多かったので、最初の1週間は地獄でした。すっごいおなかが空いてしまって。正直仕事どころではなかったです。
でもお金払って整体受けるんだし、効果をMaxにしようと、かなりストイックに守るところを頑張ってみました。
まず驚いたのは自分の間食の多さ。特にチョコレートとか甘いものが大好きで毎日食べていたみたいです。無意識に。
最初の1週間で3キロくらい落ちました。
お昼は野菜をちぎってたっぷりと会社に持って行っていました。
夜はもちろん自炊。これまで家で肉料理を作るということはあまりしなかったのですが肉料理のレパートリーが増えました。
また5時過ぎるとすごくお腹が空くので、お陰で帰る時間がすごく早くなりました。
とはいっても、飲み会が多くて、しかも出張があるとお昼も野菜は取れなくてなかなか体重が落ちないこともありました。
お風呂につかるのもめんどくさくてシャワー派だったのですが、けっこう頑張って半身浴しました。汗がバーッと出るので体重が減る気はします。
これは卒業した今もけっこう続けています。代謝が上がるので健康にも良い気がするので。
一番守れなかったのは、12時前に就寝。努力はしていましたが、半身浴して〜髪乾かして〜明日のランチ準備して〜とかやっていると、いつも12時過ぎてしまっていました。
卒業後でも目標体重まであと3キロほどあるので朝ご飯は食べず（お腹は空くけど、朝の時間がかからないのは良い）
昼野菜ランチは続けつつ（慣れてくると楽なんです。買いに行かなくていいし、作るとしても簡単だし。そもそも日本人は食べ過ぎなんだと思います。ランチで調整するのが一番楽）
半身浴も続けて（サボる日もありますので4~5回/週）
ジムも復活してホットヨガにも週1~2回行きはじめました。
今はセオリーの7号の白パンよくはいています。（変なしわとかはできていないハズです）
これからもスタイル良く、健康に過ごしていきたいです！
また10月に入ったらメンテナンスの予約のお願いします。
下っ腹がまっすぐになったことがないです。やせたときでも太ももの上のほうの肉が落ちたことがありません。おしり周りがむっちりしています。
もう30代だし、どうしても痩せたい！運動してもなんともなりません。
というＳさん。
これまで万年9号の人生で、しかもここ2~3年体重がMaxになっていました。9号は入るけれどもなんか恰好良くない・・・。むちむち感が・・・。
ということだったが、
なんとか9号のパンツがゆるゆるになりたいです。
7号の白パンを目指して。
という希望を抱いて
私もダメもとで始めてみることにしました。
と取り組んだナカメダイエット。
今はセオリーの7号の白パンよくはいています。（変なしわとかはできていないハズです）
という結果となっている。
インチキしてない。お客さまを騙してない。お客さまを裏切らない。
試せば分かる、ナカメ式下半身ダイエット。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
