下半身ダイエットブログ【論より証拠】の下半身痩せ体験談・成功談
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下半身は長年コンプレックスを抱いてたので、結局ナカメダイエットをトライすることにしました

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卒業メールをまだお送りしてなかったので、お送りしますね!遅くなってしまいすみません!以下、体験談をお送りしますね!

ということで、Sさんから卒業メールが届いた。

33歳、155センチ。

初回の体重は48.9キロ、体脂肪率20.8%、脚の皮下脂肪率27.9%だった。

標準8回を満たずに6回で卒業。体重46.0キロ、体脂肪率19.1%、脚の皮下脂肪率26.4%になっている。

1回目にナカメダイエットにお邪魔したときに、体脂肪率もさほど高くなく体重も一般的なレベル!?とのことで、もしかしたら成果がそんなに出ないかもしれない、とお伺いしました。

とはいえ、下半身は長年コンプレックスを抱いてたので、結局ナカメダイエットをトライすることにしました。

始めは色々な不安なことだらけでした。

食生活や生活習慣も見直す必要があったり、食事制限もあったので私にできるかな??と感じたのですが、始めてみたら意外とすんなりダイエット生活に馴染むことができました。

制限といっても、結局野菜でもお肉でもお腹いっぱい食べれたので、制限されているという感覚はありませんでした。

ただ、ダイエット前は甘いものをほぼ毎日食べてる状態だったので、さすがに最初は甘いものを欲しました。

でも最初の3日間くらいがピークで1週間すると慣れてきて、デザートがなくても平気かも、という感じになりました。これもダイエット整体の効き目が大きかったのだと思います。

仕事も比較的時間に融通が利くという事もあって、意外とダイエット生活はしやすかったです。夜型の生活だったのですが、夜は早く寝たかったので、私の場合は仕事に行く前に時間を取って毎朝半身浴していました。私の生活スタイルにナカメダイエットがもろに合っていたのかな、と思います。

しかも、始めてすぐにみるみると体重が減っていき、効果が目に見えたので、楽しくダイエットできた気がします。

ちょっとサボって、炭水化物やケーキも食べてしまった時もありましたが、それでも下半身は1サイズは落ちたと思うので自分的には大満足です。

体験上、やはりサボった時は体重の減りがあまり感じられず、2〜3日前の体重を上回ることもありました。

なので、十分な睡眠、野菜食と肉食の2食と下半身浴、あと夜ちゃんと早めの食事を守っていたら、自然と痩せていきました。

施術中「ほんとにこれでやせるんですかー?!」と何度も失礼な発言をしちゃいましたが、皆さんおっしゃる通りほんとでした!自分でもびっくりです。

身長155センチの開始前は体重49キロ台で、6回終了時に45キロ台、今も卒業後1カ月ほどたちますが45キロ台を何とか維持しています!

こんな短期間で4キロも落とせるんて思ってもみませんでした。45キロ台なんて高校生の時以来なので、とてもうれしいです!

なにより、やればできる、ここまで痩せられるんだ、という事が自信に繋がったと思います。効率的な努力は裏切らない、という事が実証できました気がします。

今後はこれを維持するのが課題ですが、せっかくここまで頑張ったので、このまま維持できるように努力したいと思います!

これからは1カ月に1回ですが、引き続きよろしくお願いします!!

1回目にナカメダイエットにお邪魔したときに、体脂肪率もさほど高くなく体重も一般的なレベル!?とのことで、もしかしたら成果がそんなに出ないかもしれない、とお伺いしました。

ということだったが、

ちょっとサボって、炭水化物やケーキも食べてしまった時もありましたが、それでも下半身は1サイズは落ちたと思うので自分的には大満足です。
こんな短期間で4キロも落とせるんて思ってもみませんでした。45キロ台なんて高校生の時以来なので、とてもうれしいです!

という結果となった。

ナカメダイエットを始めるにあたって、

下半身は長年コンプレックスを抱いてたので、結局ナカメダイエットをトライすることにしました。

というように『下半身痩せしたい理由』がハッキリしていることが大事である。

『下半身痩せしたい理由』があいまいでボケていると、ダイエットの途中で気持ちがブレてくるし、挫折を招く。だが、Sさんは違っていた。

しかしながら、

始めは色々な不安なことだらけでした。

というのは当たり前だ。未体験のことは体感がない。体感のないことは不安を生む。だから、案ずるより産むが易し。

食生活や生活習慣も見直す必要があったり、食事制限もあったので私にできるかな??と感じたのですが、始めてみたら意外とすんなりダイエット生活に馴染むことができました。

となる。

ナカメの取り組み姿勢である「やってみて、試してみて」をやれば、カラダで分かるようになる。

制限といっても、結局野菜でもお肉でもお腹いっぱい食べれたので、制限されているという感覚はありませんでした。

ただ、ダイエット前は甘いものをほぼ毎日食べてる状態だったので、さすがに最初は甘いものを欲しました。

でも最初の3日間くらいがピークで1週間すると慣れてきて、デザートがなくても平気かも、という感じになりました。これもダイエット整体の効き目が大きかったのだと思います。

仕事も比較的時間に融通が利くという事もあって、意外とダイエット生活はしやすかったです。夜型の生活だったのですが、夜は早く寝たかったので、私の場合は仕事に行く前に時間を取って毎朝半身浴していました。私の生活スタイルにナカメダイエットがもろに合っていたのかな、と思います。

しかも、始めてすぐにみるみると体重が減っていき、効果が目に見えたので、楽しくダイエットできた気がします。

ちょっとサボって、炭水化物やケーキも食べてしまった時もありましたが、それでも下半身は1サイズは落ちたと思うので自分的には大満足です。

体験上、やはりサボった時は体重の減りがあまり感じられず、2〜3日前の体重を上回ることもありました。

なので、十分な睡眠、野菜食と肉食の2食と下半身浴、あと夜ちゃんと早めの食事を守っていたら、自然と痩せていきました。

とナカメで『下半身痩せできる理由』が体感で分かる。

その成果は、単に下半身ダイエットできたというだけでなく、

なにより、やればできる、ここまで痩せられるんだ、という事が自信に繋がったと思います。効率的な努力は裏切らない、という事が実証できました気がします。

という心境の変化にもつながっている。

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