再開コース、特別枠飯田橋店に通われたＳさんの卒業メール。
３６歳、１５９センチ。
再開初回の体重は６１．４キロ、体脂肪率３１．２％、脚の皮下脂肪率３８．２％だった。
１０回で卒業。体重５８．０キロ、体脂肪率２８．７％、脚の皮下脂肪率３５．２％になっている。
岡本さま
こんにちは。Ｓです。
卒業後の維持のコツのご連絡、ありがとうございました！そしてお礼のメールが遅くなりまして申し訳ございません。
3年前にサイズダウンに成功したにもかかわらず、禁煙や運動不足などにより、モリモリ太ってしまったため、恥ずかしい気持ちいっぱいで再開させていただいてから2か月以上にわたり、大変お世話になりました！！！
以前のサイズダウンのストレッチは泣きそうになるぐらいキツかったですが、電気ビリビリはけっこう得意でしたので、辛さは全くありませんでした。
（得意すぎてドン引きされたこともありましたが・・・）
あと、飯田橋にサロンができており、通いやすくて有り難かったです。
食事のルールはけっこうすんなりと慣れる事ができました。同時に、今までずいぶんムダなものを食べてたんだなーと思い知りました。
チェックシートの「12時前就寝」と「飲み会」の欄に黒丸を書かない日がほとんどなかったことは残念なのですが、あまり無理したり我慢したりせずに自分の体のことを考えて生活ができた良い期間だったと思います。
「私、超?がんばった！」と言う感覚はほとんどありません。
数値的なものは地味なダウンかもしれませんが、明らかに見た目がスッキリし、よく成長していたお尻と前モモのパンパンに張っていた部分が落ちたことでお洋服がとても着やすくなり、ブーツをはくのも楽しみになり自分的には満足しております。
少し気をつけよう・・・ぐらいでは全くびくともしなかった体重が、急激に太る前に戻りつつあることも嬉しかったです。
あと、バランス整体のおかげで体がすごく楽でシャッキリした感覚がありました。腰や肩や首がはずしたいぐらい痛くて辛い時も随分助けていただきましたし、脚を組む癖も徐々に改善されてきました。
お肉は大好物なので、夜はお肉ガッツリ食べよーっと♪という楽しみがもう既に恋しいですが、維持したい、以前のサイズまで戻りたくないと切に思っておりますので、毎日体重計に乗ったり、半身浴をしたり、早寝を心がけたりと長期的に体のことを考えて、黒丸つけないように、と意識しながら生活をしようと思っております。
できるだけ運動もしなきゃと、ウォーキング用のスニーカーを引っ張り出しました。
一旦卒業となりましたが、今後も体のことなどご相談させていただければなと思います。
その際、「サイズ戻っちゃった」という報告だけはしないで済むようにしたいです。
長文で失礼致しました。メンテナンスでお世話になりますので、またよろしくお願いします！
再開のナカメダイエットは、
少し気をつけよう・・・ぐらいでは全くびくともしなかった体重が、急激に太る前に戻りつつあることも嬉しかったです。
ということだったが、
チェックシートの「12時前就寝」と「飲み会」の欄に黒丸を書かない日がほとんどなかったことは残念なのですが、あまり無理したり我慢したりせずに自分の体のことを考えて生活ができた良い期間だったと思います。
ということで、数値的には劇的に落ちたということはない。
しかしながら、それでよかった。ナカメルールは無理して守る必要はないし、無理して守るくらいなら守らない方がいいからだ。
「私、超?がんばった！」と言う感覚はほとんどありません。
という取り組み方が、かえってよかったのである。
結果としての数値よりも気持ちが大事だ。ダイエットの結果として湧き起こる気持ちが大切である。
数値的なものは地味なダウンかもしれませんが、明らかに見た目がスッキリし、よく成長していたお尻と前モモのパンパンに張っていた部分が落ちたことでお洋服がとても着やすくなり、ブーツをはくのも楽しみになり自分的には満足しております。
ナカメは、ダイエットを終えてどんな気持ちになるかを大事にしている。
お尻のお悩みに関する記事は、
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※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
