■ナカメサロンにかける思い
全体的に太っていて何を着ても似合わない、自分の体が重くて疲れやすい。
足、膝上から腿にかけてが特に太くて、腿がキツくてパンツがはけないということがよくあります。
また、産後、おなかに肉が非常につきやすくなり、中年体型に...
ナカメサロンでは下半身ダイエットの他、全身のバランスも整えてくださるとのことで、是非挑戦してみたいと思いました。
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
痩せてもすぐにリバウンドしてしまう、頑張って歩いたりしてもなかなか体重が減らないので諦めてしまう。
意思が弱くダイエットが長続きしない自分がイヤになります。
■ナカメサロンに決めた一番の理由
友人の紹介であることと、運動しなくても短期間で綺麗に痩せられることが大きいです。
ということでお越しになったＨさんの卒業メール。
３３歳、１６３．５センチ。
初回の体重は６４．７キロ、体脂肪率２９．６％、脚の皮下脂肪率３６．６％でした。
２０回で卒業。体重６０．４キロ、体脂肪率２７．０％、脚の皮下脂肪率３５．４％になっています。
昨年11月に卒業したＨです。
卒業メール、大変遅くなり申し訳ありません。須田さんにはとても感謝しています。ナカメで須田さんに出会えて本当によかったです
私は昔から白いご飯があまり好きではありませんでしたが、(白飯は焼肉の時だけで十分！)出産をきっかけに味覚が変わり、白いご飯が大好きに。
それが原因かわかりませんが、10kg近く太ってしまいました。
痩せたいけど、食べたい。
痩せたいけど、運動は好きじゃない。ラクして痩せられないかな〜と漠然と思っていました。
そんな時、友人が1ヶ月で6.5kg痩せたと聞いて、半ば強制的にナカメのことを聞き出しました。笑。
話を聞けば、
朝は抜き、昼はサラダ、夜は肉。
運動はしなくていい。
やってダメなことはない。気になるのはサラダだけ。生野菜(特に葉っぱ)が大嫌いなので、どうしたものかと思い悩みながら、予約をしました。
母もその翌日に申込み、母の方が2週間早くスタートしました。
友人と母を見ていたので、始める前からナカメルールはなんとなく理解できていたので、何の疑問を感じることもなく、スタートはとてもスムーズでした。
毎日大好きなお肉をいーっぱい食べられるんだ と思ったら、いつの間にか葉っぱも克服していました。今でも、よくサラダを毎日食べられたなと我ながら感心しますが。笑。
卒業後は、月1でメンテナンスに通っています。
「パスタを食べてもいいけど、もうそんなに量は食べれなくなるわよ」と須田さんに言われ、いやいや、一人前くらいペロリだろうと思っていましたが、本当に食べれない！
「食べ過ぎたなと思ったら調整すればいい。1日じゃ急激に太らないから大丈夫！」という須田さんの言葉は本当にその通りでした。
ナカメ生活を通してこれがいちばん身についた気がします。
一時的に2kg太っても、1週間あればだいたい元に戻せるようなテクニックも覚えました。
今までなら、あーまた食べ過ぎちゃったなー、でもやっぱり食べちゃった！の繰り返し。
この繰り返しが太る原因なんですよね！
いかに無駄に食べていたかがよーくわかりました。
私は体重より、見た目の方が痩せました。
パンツも試着すると、太股がひっかかって入らないから買うのをあきらめるということがよくありましたが、今ではそんなことは一切なく、何でもはけるようになりました！
ここ数年は惰性で服を買っていましたが、また好きな服を着れるようになり、古い服を一掃して、買う楽しみができました。
卒業後に膝が痛み出し、膝を曲げたり、しゃがんだり、膝に体重がかかると激痛でした。
メンテナンスの時に須田さんに話すと、足指バンドで重心を調整してくださいました。2〜3日後、気づくといつの間にか痛みが消えていました。
今ではちょっと調子が悪いと医者よりまず須田さんに相談してます。
これからもずっとナカメのメンテナンスには通うつもりです。
母共々一生お世話になりますが、よろしくお願いします。
私は体重より、見た目の方が痩せました。
パンツも試着すると、太股がひっかかって入らないから買うのをあきらめるということがよくありましたが、今ではそんなことは一切なく、何でもはけるようになりました！
ここ数年は惰性で服を買っていましたが、また好きな服を着れるようになり、古い服を一掃して、買う楽しみができました。
ということになったＨさんのナカメダイエット。
＜過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験＞に
痩せてもすぐにリバウンドしてしまう、頑張って歩いたりしてもなかなか体重が減らないので諦めてしまう。
意思が弱くダイエットが長続きしない自分がイヤになります。
とあったけれど、まずダイエットしたい人で意思の強い人はいない。ナカメダイエットの前提はそこにある。
ナカメは意思の力なんて当てにしない。
ダイエットは、我慢せず、努力せず、頑張らずの方向で考える必要がある。だからナカメダイエットでは「我慢しない。努力しない。頑張らない」を大事にする。
ナカメサロンが対象にしているのは、
痩せたいけど、食べたい。
痩せたいけど、運動は好きじゃない。ラクして痩せられないかな〜と漠然と思っていました。
というお客さまだ。
話を聞けば、
朝は抜き、昼はサラダ、夜は肉。
運動はしなくていい。
やってダメなことはない。気になるのはサラダだけ。生野菜(特に葉っぱ)が大嫌いなので、どうしたものかと思い悩みながら、予約をしました。
というやる前の不安も、
毎日大好きなお肉をいーっぱい食べられるんだ と思ったら、いつの間にか葉っぱも克服していました。今でも、よくサラダを毎日食べられたなと我ながら感心しますが。笑。
とやってみたら、なんてことはない。
「パスタを食べてもいいけど、もうそんなに量は食べれなくなるわよ」と須田さんに言われ、いやいや、一人前くらいペロリだろうと思っていましたが、本当に食べれない！
「食べ過ぎたなと思ったら調整すればいい。1日じゃ急激に太らないから大丈夫！」という須田さんの言葉は本当にその通りでした。
ナカメ生活を通してこれがいちばん身についた気がします。
カラダで覚えたことをコトバにしてアタマにあげて意識化できれば忘れない。カラダでやったことのフィードバックで後知恵が生まれるからだ。
やった後に生まれた後知恵は、似たように状況になったときに思い出せる。後知恵を大事にしているうちに、どうやればいいかのコツもカラダが覚える。
一時的に2kg太っても、1週間あればだいたい元に戻せるようなテクニックも覚えました。
今までなら、あーまた食べ過ぎちゃったなー、でもやっぱり食べちゃった！の繰り返し。
この繰り返しが太る原因なんですよね！
と、以前の悪循環の習慣と新しく身につけた好循環の習慣とが比べられるようになる。
後知恵がつけば、悪循環にはまりそうになると、後知恵が先知恵として意識に上るようになる。必要な状況で後知恵が意識に上れば、悪循環をストップできる。
確信犯でないかぎり意識的に悪い方向に行く人はいないものだ。
意思の力は当てにしないから、ナカメはそうした意識の使い方を大事にしている。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
