■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
昼夜ドリンクに置き換えるダイエット。空腹のため、眠れずイライラ。
あんなにツラくてもちろん痩せましたが、肌荒れとリバウド。夜毎日1時間以上のウォーキング。膝や足が痛くなり続かず...。
今までお金と時間をだいぶつぎ込んで来たのに、辛さだけが記憶に残っています。
■ナカメサロンに決めた一番の理由
ご紹介いただい方の話。彼女の一か月での変化にほんとに驚きました。
■ナカメサロンにかける思い
ずっとぽっちゃり体型でしたが、まだ学生の頃はデニムに白のTシャツで過ごせていました。二人の子供を産んでからさらにおばさん体型になった自分の姿を鏡で見るのがツラくて。
断食やら置き換えやら様々なダイエットをしましたが、しばらくするとリバウド。このナカメなら満足できるダイエットなのかな、と思いました。
ということでお越しになったＦさんの卒業メール。
３９歳、１６５センチ。
初回の体重は６８．９キロ、体脂肪率３２．８％、脚の皮下脂肪率３９．８％だった。
１２回で卒業。体重６３．７キロ、体脂肪率２９．６％、脚の皮下脂肪率３５．８％になっている。
こんばんは。
子供と寝てしまい、変な時間に起きてしまったので、卒業メールしまーす。最後増えた分はもう戻ったと思います。ご安心を。
全12回お世話になりました。
期間中、三回の国内旅行、一回の海外旅行に行きました。にもかかわらず、ずっと順調に落ちていきました。
これまで友達に、趣味ダイエットだよねーとい言われるくらい、様々なダイエットをしてきました。
ストイックに取り組めばなんとかなるという体育会系の精神論で‼︎
まあもちろんリバウドしてきましたが...
なのにMさんにはずっと、頑張らないで下さいと言われ、こんなことで本当に痩せるんだろうかと、不安でした。
はじめ、自分ではあまり痩せていく実感がなく、周りからも痩せたと言われることがほとんどなく、静かに日々過ごしていました。それでも、毎回これでいいんですとMさんに言ってもらい、半信半疑でナカメ生活をしていました。
お昼にサラダを食べることも、夜に肉をたくさん食べることも辛くなく、下半身浴も慣れれば気持ちよく、子供と早寝することも多い私にはナカメ生活は向いていたのかもしれません。
結果、UNIQLOの27インチのデニムをはいていた私が、試着で23インチのボタンが留まるようになりました。22インチはさすがにまだ厳しいですね。
試着して初めて、痩せていると実感することができました。定期的な試着は必要ですね〜。
先日白デニムを買いましたが、SサイズにするかMサイズにするか迷い、Mサイズにしました。以前はLサイズでもはけないものもあったのに、ものすごい進化だなぁと我ながら思いました。
自分の体型に合わせて服を買うのではなく、サイズをあまり気にせず、着たい服を選んで着られるようになったということが、私には大きな違いです。
おかげさまで、子供を産む前の体重になりました。
何年か着られなかった服が着られるようになったり、入らなくなっていた指輪が入るようになりました。
喪服のファスナーもラクラク上がります。
おととい、同じ背丈、普通体型の３つ歳下の妹といるときに、双子ですか？と聞かれました。
二ヶ月ぶりに会う友達が、待ち合わせで会うなり、ちょー痩せたね〜と大声で驚いてくれました。
旅行中、食事している時に旦那にいやーほんと、痩せたね。と言われました。これは嬉しかったですね。
一旦卒業しましたが、元来ストイックな上にまだまだ痩せられると思いますので、今後ともお世話になります。
まずは来月のメインテナンスの時に堂々とお邪魔できるように日々楽しく過ごしたいと思います。
ありがとうございました。
世にダイエットの方法は数え切れないほどある。しかも次から次へと新しいダイエット法が生まれる。だが、私から見れば、強調点が違うだけで、どのダイエット法も大同小異。ヒトのカラダがそんなに違う訳がないのだから、変わっているのは目先だけ。
ヒトの意識は珍しいものを追いかける。違いに目が向いてしまう。意識で追いかければ、目移りして落ち着かない。
だが、ダイエットをやるのは無意識なカラダ。同じことをやりたがる。
ダイエットの一番の問題は、その無意識で同じことをやりたがるカラダにどう溶け込ませるか、だ。
解決策は、意識的な取り組みではないし、意志力でも、我慢や努力を強いる頑張りでもない。その方向じゃない。
ダイエットの方法の問題じゃなく、前提とする考え方の方向の問題だ。
だから、
これまで友達に、趣味ダイエットだよねーとい言われるくらい、様々なダイエットをしてきました。
という方には、ナカメ式ダイエットは、今までやってきたダイエットとは真逆だっただろう。
一番否定するのは、
ストイックに取り組めばなんとかなるという体育会系の精神論で‼︎
という、根性や意志を重視する精神論。
そんなのは、当然
まあもちろんリバウドしてきましたが...
となる。
ナカメはまったく逆なのだ。意志や意思で取り組むことは否定する。それこそが、ダイエットを挫折させたり、リバウンドさせたりする、一番の原因なのだから。
なのにMさんにはずっと、頑張らないで下さいと言われ、こんなことで本当に痩せるんだろうかと、不安でした。
はじめ、自分ではあまり痩せていく実感がなく、周りからも痩せたと言われることがほとんどなく、静かに日々過ごしていました。それでも、毎回これでいいんですとMさんに言ってもらい、半信半疑でナカメ生活をしていました。
ということだったが、結局は、
結果、UNIQLOの27インチのデニムをはいていた私が、試着で23インチのボタンが留まるようになりました。22インチはさすがにまだ厳しいですね。
試着して初めて、痩せていると実感することができました。定期的な試着は必要ですね〜。
先日白デニムを買いましたが、SサイズにするかMサイズにするか迷い、Mサイズにしました。以前はLサイズでもはけないものもあったのに、ものすごい進化だなぁと我ながら思いました。
自分の体型に合わせて服を買うのではなく、サイズをあまり気にせず、着たい服を選んで着られるようになったということが、私には大きな違いです。
おかげさまで、子供を産む前の体重になりました。
何年か着られなかった服が着られるようになったり、入らなくなっていた指輪が入るようになりました。
喪服のファスナーもラクラク上がります。
おととい、同じ背丈、普通体型の３つ歳下の妹といるときに、双子ですか？と聞かれました。
二ヶ月ぶりに会う友達が、待ち合わせで会うなり、ちょー痩せたね〜と大声で驚いてくれました。
旅行中、食事している時に旦那にいやーほんと、痩せたね。と言われました。これは嬉しかったですね。
という結果となった。
これがナカメ式ダイエットなのである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
