■ナカメサロンにかける思い
子供のころからがっしり体型。特に運動をしていなかったのに太ももは体育会系的太さで...。
20代の頃、エステに通いダイエットし自分としては満足する位になったのですが、結婚し子供が生まれ、また元の体型、いえいえ、それ以上に太ってしまいました。
上半身と下半身のバランスが悪かったのは若い頃からですが、授乳後しぼんだ胸を思うと、ダイエットしたらますますバランス悪くなるなあ...となかなか思い切ったダイエットもできずにいました。
代謝が悪くなり、体はむくむ一方。そんなときにKさんからこちらの話を聞き、とても惹かれました。
太い体は自分に自信を持てない理由の１つでもあります。これをチャンスに身も心も変わっていきたいと思っています。
■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験
ダイエットを決意して始めたのに長続きせず、飽きっぽい自分に嫌気がさします。いつもいつもいつも...。そうして自分からどんどん自信を失っていきます。自信がなくなると自分の気持ちもダウンして、悪循環にはまってしまうのがいやで、このままでもいっか、と思っている自分のこともイヤになります。
■ナカメサロンに決めた一番の理由
Kさんのお話を聞いたことが一番です。太っていたころのKさんの写真も見せてもらいましたが、今の姿からは全く想像がつきませんでした。
普段の私だったら、中目黒かぁ遠いなあと思ってしまうところですが、すぐにでも通いたい！とこうして行動をおこしている自分にも驚いています。
ということでお越しになったYさんの卒業メール。
４５歳、１６２センチ。
初回の体重は６５．１キロ、体脂肪率２９．４％、脚の皮下脂肪率３４．５％だった。
１２回で卒業。体重５９．９キロ、体脂肪率２５．１％、脚の皮下脂肪率２９．９％になっている。
須田さ〜ん
こんにちは。
毎日暑いですね〜！卒業して1ケ月がすぎ、メンテナンスに行ってからも早1週間が過ぎてしまいました。大変大変遅くなりましたが、ようやく卒業メールです。
須田さんには約3ヶ月お世話になりましたが、ナカメで身についた習慣のおかげで、その後の生活でもゆるーいナカメルールを基に過ごしています。
この習慣を続けていけば大丈夫！という安心感が私の中にあって、そんな風に自然と受け止めることができるようになったのは、須田さんのおかげだなぁ、と有難く思っています。
私にとって最大の難関となったのは甘いものでした。朝食べず、昼はサラダ、夜はお肉いっぱいというのは、肉好きの私にはとっても嬉しいルールでした。
でもでも、デザートは別腹！で過ごしてきた私は、食後に甘いものが食べたくなってしまい、いやいや、ダメダメ、ダイエット中なんだから、とガマンすることでそれがストレスに...。
食後、口の中の味を変えたいと言う私に、須田さんは食後すぐの歯磨きを提案してくれました。
でも口の中をサッパリさせても、頭の中は甘いものが浮かんでは消え、浮かんでは消え...。
ダイエットホリデーとして甘いものを食べてしまうと、今度はその罪悪感に囚われてしまって...。
それが変わったのは、須田さんと話している中で、甘いものは食べないゾ！と決めてからです。ナカメルールを守るためではなく、自分で決心してからは驚くほど甘いものに囚われなくなりました。
自分の身をもって体験したことで、甘いものをとると余計に食べたくなるということを実感したことがよかったんですよね、きっと。
だんだん周囲の人から『痩せたね〜』と言われることが多くなり、それが嬉しくてまたヤル気がUPしたりもしました。
そんな頃でしたかね、母が入院してしまったことでかなり忙しくなり、身も心もいっぱいいっぱいになってきました。身体の疲れというよりも、心の疲労が大きくて、そんな中続けるよりは...と卒業になりました。
それまでも6時間以上の睡眠をとることは心がけていましたが、疲れた日が続き、気づいたら寝てた...という日が増え、もっと睡眠時間が長くなると、体脂肪率や皮下脂肪率が減ってる〜！ということがありました。
食べることも寝ることも、私は身をもって体験したことで、自分自身にしっかりナカメルールを落とし込めたんだな、と思っています。
今も、体重の増減に一喜一憂するのでなく、自分で調整できる！という確信を持つことができています。
実行し体験したことが結果につながる、という成功体験は、ダイエットだけでなく多くの学びを私に与えてくれました。
頭でっかちな私のタイプを見抜いて、しっかりサポートして下さった須田さんのおかげです。
毎回須田さんと話しをすることで癒されたり気づかされたり、ナカメに行って須田さんに会う日がとても楽しみでした。
ナカメに通い始めた頃より確実に2サイズはダウンしたことや、周りから、すごく綺麗になったね、と言われることは本当に嬉しいことです。
でもまだまだな私なので、秋に再度ナカメにお世話になります！
今度はどこまで変わっていけるか、今から楽しみです。まずはありがとうございました！
そして、またよろしくお願いいたします。
ナカメに通い始めた頃より確実に2サイズはダウンしたことや、周りから、すごく綺麗になったね、と言われることは本当に嬉しいことです。
というYさんのナカメダイエット。
多くの人が、アタマで考えて意識的にダイエットに取り組もうとする。さまざまなダイエットのノウハウがあるけれど、どれをやってもアタマでやろうとして取り組む限りうまくいかない。
アタマでやれば頑張るダイエットになってしまうからだ。
頑張れば挫折する。努力と我慢の必要なダイエットは続かない。
だがナカメサロンでは、お客さまがアタマでダイエットしないようにサポートするのがナカメスタッフの役割だから
頭でっかちな私のタイプを見抜いて、しっかりサポートして下さった須田さんのおかげです。
となる。
アタマで考えてダイエットしなければ、カラダでやることになる。カラダで試してみて、感じてみて、体験したことをアタマで比べることが主体になる。未体験の理屈やコトバをアタマで理解しても、身をもって体験しないと本当のところは分からないからだ。
ナカメ式ダイエットをやれば、
自分の身をもって体験したことで、甘いものをとると余計に食べたくなるということを実感したことがよかったんですよね、きっと。
となるし、
食べることも寝ることも、私は身をもって体験したことで、自分自身にしっかりナカメルールを落とし込めたんだな、と思っています。
となる。
今も、体重の増減に一喜一憂するのでなく、自分で調整できる！という確信を持つことができています。
実行し体験したことが結果につながる、という成功体験は、ダイエットだけでなく多くの学びを私に与えてくれました。
というナカメ式ダイエットなのである。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
