下半身ダイエットブログ【論より証拠】のまっちゃんBLOG
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昔から、下半身にコンプレックスがありましたが、3サイズ下のスキニーパンツがはけるようになりました。

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■ナカメサロンに決めた一番の理由

皆様の卒業メールなどを読ませていただき、こちらだったら理想の体型になれると思ったため。

■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

エステでの勧誘や、お金をかけた割に効果が今ひとつだったこと。

■ナカメサロンにかける思い

昔から、下半身にコンプレックスがあります。特にお尻が大きいことです。

以前、食事制限のみで10kgほど痩せたことがありますが、すぐにリバウンド。

それからいろいろ調べ、運動やストレッチ等をやってみたり、エステに通ってみたりもしました。が、納得のいく体型にはなかなかなれず、どうしたらよいか分からない状態です。

理想の体型になって、好きな服をたくさん着たいです。

ということでお越しになったOさんの卒業メール。

31歳、169センチ。

初回の体重は57.9キロ、体脂肪率24.5%、脚の皮下脂肪率31.3%だった。

8回で卒業。体重52.2キロ、体脂肪率21.8%、脚の皮下脂肪率28.6%になっている。

岡本さんへ

お世話になりました。Oです。
卒業メールをお送りします。

最初の1週間は、言われた通り試しに過ごしてみるという感覚でした。

以前は朝食をしっかり食べていたので、抜くことは始めのうちはきつかったですが、慣れると平気になりました。

本当に体重が減少していき、2回目の測定の数値で、ちゃんと下半身が痩せていることがわかり、ナカメルールを素直を受け入れ淡々と約2ヶ月過ごすことができました。

空腹時は、脂肪燃焼しているんだと思うと、何か食べたいという気持ちは薄れ、燃えてるーという嬉しいような気持ちへ変化しました。

お肉を沢山食べられたし、お酒もOKだったし、ストレスなく生活でき、これで下半身が痩せたことが本当にびっくりです。

昔、食事制限をしていた頃、量を減らしたのに体重が増えたり変わらなかったりすると、原因が分からずストレスがかなりありました。

ナカメルールの生活では、増減の理由が分かるのでそういったストレスもなかったです。

本当に実験のようで毎日面白かったです。

以前の生活を考えると、お腹が空いてる訳でもなく、間食を無駄にしていたなと感じました。

あと、夜更かししたり、シャワーしか浴びなかったりなど...

お菓子や炭水化物は、食べたい欲がだいぶなくなっています。

睡眠の大切さも分かりました。

これからの生活習慣も変えることできたと思います。

岡本さんから毎回いろいろアドバイスを頂き、お陰様で3サイズ下のスキニーパンツがはけるようになりました。

自分1人の力では絶対無理でした。本当にありがとうございました!!

これからも維持していきたいと思います。メンテナンスも、宜しくお願い致します。

ナカメ式下半身ダイエットは、「試してみて、感じてみて、比べてみて」をことのほか大事にする。

最初の1週間は、言われた通り試しに過ごしてみるという感覚でした。

というように、カラダを使って験してみることがなければナカメ式ダイエットは始まらない。

試してみれば、

以前は朝食をしっかり食べていたので、抜くことは始めのうちはきつかったですが、慣れると平気になりました。

ということもカラダで分かるし、

本当に体重が減少していき、2回目の測定の数値で、ちゃんと下半身が痩せていることがわかり、

とカラダで分かれば、

ナカメルールを素直を受け入れ淡々と約2ヶ月過ごすことができました。

というようにナカメルールを受け入れてココロから素直にできるのだ。

空腹時は、脂肪燃焼しているんだと思うと、何か食べたいという気持ちは薄れ、燃えてるーという嬉しいような気持ちへ変化しました。

お肉を沢山食べられたし、お酒もOKだったし、ストレスなく生活でき、これで下半身が痩せたことが本当にびっくりです。

と、カラダで試しているから、ただ知っているだけのダイエットの知識が邪魔することもなく、ストレスもなくダイエット生活ができた。

ナカメルールを試してみてどうなるか感じてみて、以前の感じと比べてみれば、

昔、食事制限をしていた頃、量を減らしたのに体重が増えたり変わらなかったりすると、原因が分からずストレスがかなりありました。

以前の生活を考えると、お腹が空いてる訳でもなく、間食を無駄にしていたなと感じました。

あと、夜更かししたり、シャワーしか浴びなかったりなど...

お菓子や炭水化物は、食べたい欲がだいぶなくなっています。

睡眠の大切さも分かりました。

ということも、比べて分かるようになる。

ナカメルールの生活では、増減の理由が分かるのでそういったストレスもなかったです。

本当に実験のようで毎日面白かったです。

と楽しくナカメダイエットに取り組んでくれれば、

岡本さんから毎回いろいろアドバイスを頂き、お陰様で3サイズ下のスキニーパンツがはけるようになりました。

となるのも当たり前のことなのである。

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