下半身ダイエットブログ
【論より証拠】の下半身痩せ体験談・成功談

体験談 (2378件)

私は冷え性だったんですが、全くなくなりました!これは、本当にびっくりです!毎日身体がポカポカしてます!

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■ナカメサロンに決めた一番の理由

3才のときから26歳まで本格的に柔道をし、引退してしばらくしてからダイエットをしようとして色んな方法でダイエットしてきましたが、筋肉も落ちない、その上に脂肪がついてきて下半身はサイズアップしてしまい、どうしようもない状態です。そんな時に、HPをみてちょっと興味があり決めました!

■過去にやったダイエットで一番イヤな想いをした体験

サプリメントやジム、ランニングなどどれも試してきたんですが、逆に筋肉がついてきたり、疲れたりで最悪でした。

■ナカメサロンにかける思い

家族や旦那、友達に太ったね...って言われて...ショック受けました。あと、どんな服をきても太っていて、似合わないんです。サイズを気にして服を選ばなきゃいけないんです。

ということでお越しになったEさんの卒業メール。

27歳、160センチ。

初回の体重は74.3キロ、体脂肪率33.9%、脚の皮下脂肪率43.3%だった。

8回で卒業。体重67.6キロ、体脂肪率29.8%、脚の皮下脂肪率37.9%になっている。

岡本さま、2ヶ月間ありがとうございました

私は、小さい頃からずっと格闘技をしていて大人になり引退してから、食事の量が現役と全く変わらず、1年後に体重計に乗ったら今までに見た事のない数字でショックを受け...インターネットと下半身ダイエットというワードで探していたらナカメに出会いました!

最初は、本当に痩せるのか?

今まで色々なダイエットを試してきたのに...という不安など半信半疑でいました。

ナカメに最初行った時も、ん?こんなんで落ちる?!みたいな感じだったのですが、最初の2週間まではあまり落ちなかったのが、そこを過ぎてから急に落ちるようになり、自分でめちゃくちゃビビってました!

体重計に乗るのが嫌だったんですが、乗ることの大切さをとても感じました。

一ヶ月がたって周りから痩せたと言われるようになり、もっと頑張ろうという気にもなりました!

ナカメルールをやり初めて、最初はとても食事の量が物足りない感じがあったのですが、一週間もすれば、少し食べただけでお腹いっぱいになりました!

お肉も500gいけていたのに、今は200〜300でお腹いっぱいになります!

今までの自分の食事の量は、どれだけ食べていたのかと振り返ると怖いくらいです...。

それから、全部でナカメには8回通わせて頂き食生活も変わり、生活リズムも変わり、何より身体が激的に変わり、毎日洋服を選ぶのが楽しみになりました!

いつも洋服選ぶときにお尻や太ももの隠れるワンピースとかを選んでいたのですが、今はスキニーなど隠さなくても穿けるようになりました☆

あと、私は冷え性だったんですが、全くなくなりました!これは、本当にびっくりです!毎日身体がポカポカしてます!

卒業しても、変わらずナカメルールをやってもっともっと痩せたい!と思います!!

またメンテナンスにも伺いたいと思います宜しくお願いします♡

世の中にはいろいろなダイエット法がある。しかも、流行廃りがあって、次から次へと新しいダイエット法が生まれてくる。

理屈的には 有効なダイエット方法だと思えるものもあるし、こんなのインチキだと思う方法もあるけれど、どのダイエット法も実行できればそれなりに効果があるのだろう。

だが、問題は実行できるかどうか。それも、ダイエットは、ある意味長期戦。1日、2日のことではない。瞬間風速的な実行ではない。続けられるかどうかが一番の課題である。 

ダイエットに成功するかどうかは、日々続く習慣の問題だ。ダイエットを阻害する今までの習慣を止めて、あたらにダイエットを促進する習慣を取り入れる必要がある。 

しかし、たかが、毎日、体重計に乗るのだって難しいのだ。体重計に乗る習慣のない人がとっては、まったくそうだろう。

施術スタッフに見せるナカメ式ダイエットチェック表で、ダイエットに影響する生活習慣をチェックしていれば

ナカメに最初行った時も、ん?こんなんで落ちる?!みたいな感じだったのですが、最初の2週間まではあまり落ちなかったのが、そこを過ぎてから急に落ちるようになり、自分でめちゃくちゃビビってました!

体重計に乗るのが嫌だったんですが、乗ることの大切さをとても感じました。

となる。

チェックの記録があればアドバイスももらえる。それは子供の頃やったことのあるアレと同じ。子供の頃を思い出して毎日続けていれば、

一ヶ月がたって周りから痩せたと言われるようになり、もっと頑張ろうという気にもなりました!

という結果が生まれて、気持ちも前向きに変わる。前向きな気持ちになれば、さらに続く。

けれど、たかが体重計に毎日乗るのだって難しいのに、 食生活を変えるとなるとなおさらだろう。

ナカメ式では、ダイエット阻害要因、ダイエット促進要因を、日々カラダで験した上でチェック表にチェックしていく。

ナカメ式ダイエットチェック表に記録していれば、食生活にも自然と注意が向くようになる。その日 やったことがチェック表に反映される。反映された結果が体重の変化として目に見えるようになるからだ。

チェック表に記録していれば、気にしていなかったことにも、

ナカメルールをやり初めて、最初はとても食事の量が物足りない感じがあったのですが、一週間もすれば、少し食べただけでお腹いっぱいになりました!

お肉も500gいけていたのに、今は200〜300でお腹いっぱいになります!

今までの自分の食事の量は、どれだけ食べていたのかと振り返ると怖いくらいです...。

と気づく。

理屈がアタマで解っても、カラダの行動は直せないが、カラダで験してみて気づけば直せる。

解るのと気づくのは違う。ナカメは気づきを大事にする。

アタマの世界で、どんなに理屈が立派でも、科学的であっても、カラダの世界に持ってきた時に、続けられるかどうか、続くかどうかで結果は決まる。

ナカメ式ダイエットなら、続くし、続けられるから、結果は、

全部でナカメには8回通わせて頂き食生活も変わり、生活リズムも変わり、何より身体が激的に変わり、毎日洋服を選ぶのが楽しみになりました!

いつも洋服選ぶときにお尻や太ももの隠れるワンピースとかを選んでいたのですが、今はスキニーなど隠さなくても穿けるようになりました☆

となる。

あと、私は冷え性だったんですが、全くなくなりました!これは、本当にびっくりです!毎日身体がポカポカしてます!

というオマケも付いてくるナカメ式ダイエットなのである。

中目黒
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