下半身ダイエットブログ
【論より証拠】の下半身痩せ体験談・成功談

体験談 (2378件)

高校生あたりから、腕と脚が太いと言われずっと悩んでおりました。ヨガやピラティスなどで少し改善された部分もあるのですが、今の身体を変えたいです。

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同じことを繰り返すから同じ結果になるのです。同じことを繰り返して、違う結果が得られる道理はありません。同じことを繰り返してしまう理由に、フィードバックすることによって気づけば同じことは繰り返しません。

■ナカメサロンに決めた一番の理由

紹介して下さったH社長は本当に良いものしか良いとおっしゃらないため、とても興味があり、そこがナカメサロンに決めた理由です。

H社長からのご紹介で須田さんにお願いいたします。

■ナカメサロンにかける思い

中学生の頃から29歳まで激しいスポーツをしていてその競技による身体の歪みや、自分の身体の使い方の癖によって思うような身体になりませんでした。

ヨガやピラティスなどで少し改善された部分もあるのですが、今の身体を変えたいです。

高校生あたりから、腕と脚が太いと言われずっと悩んでおりました。どうしても痩せたいです!よろしくお願いします!

ということでお越しになったIさんの卒業メール。

31歳、159センチ。

初回の体重は49.3キロ、体脂肪率22.5%、脚の皮下脂肪率29.4%でした。

8回で卒業。メンテナンス1回。体重49.5キロ、体脂肪率20.5%、脚の皮下脂肪率27.7%になっています。

須田様

大変ご無沙汰しております!ダイエットの時はお世話になり本当にありがとうございました!ご連絡遅くなりすみません〜!

今終わってから1ヶ月が経ちますが...体重は少し増えちゃいました。

しかし、周りの方からは、また痩せた?って聞かれます。。不思議

今回ナカメダイエットをやらせていただき気づいた事、感じたことは、2つあります。

1つは、食べなくてもしっかりと活動できる。むしろ調子がいいという事。

小さい頃からしっかり三食食べなさいという教育を家庭でも、学校でも受けていたので一食抜いたら倒れてしまうんじゃないかってくらいの考えでいました。

ナカメルールを実践してみて朝食べなくても元気に活動でき、身体も軽いので考え方が変わりました。

2つ目は、チェック表を付けていて自分の太る理由が見えてくる事。

私の理由は、デザートを食べる、飲み会が多く、寝る時間が遅い。

ここは今でもなかなか止められず...課題となっております。しかし、課題が見えたことがすごい発見でした!

またメンテナンスで伺いたいと思いますのでよろしくお願い致します!

ありがとうございました。

今終わってから1ヶ月が経ちますが...体重は少し増えちゃいました。

ということですが、体重と体脂肪率とサイズに関しては、同じように落ちるのではありません。同じように増えるのでもありません。

Iさんの場合も、体重は元に戻ったような数字ですが、体脂肪率はそこまで戻っていません。

実際のところ、体重が変わらなくても体脂肪率が変わったり、体重や体脂肪率が変わらなくてもサイズが変わったりします。

見た目に関してはなおさらですから、

しかし、周りの方からは、また痩せた?って聞かれます。。不思議

となって当然です。

今回ナカメダイエットをやらせていただき気づいた事、感じたことは、2つあります。

とありますが、ナカメは何よりもお客さまの気づきを大事にしています。

ナカメの仕組みはお客さまに気づいてもらうためにあると言っても過言ではありません。他のダイエットのように、お客さまに教え指導するダイエットではないのです。

教える側が、教え込んで学ばせようとしても、学ぶ側が、学びの必要性に気づかない限り、何も入りません。それは、蓋のあるコップに水を注ぐようなものです。注いでも溢れるだけです。

1つは、食べなくてもしっかりと活動できる。むしろ調子がいいという事。

小さい頃からしっかり三食食べなさいという教育を家庭でも、学校でも受けていたので一食抜いたら倒れてしまうんじゃないかってくらいの考えでいました。

ナカメルールを実践してみて朝食べなくても元気に活動でき、身体も軽いので考え方が変わりました。

となったのは、以前と違うことを実際に試してみて体感できたからです。体感すれば気づきます。

2つ目は、チェック表を付けていて自分の太る理由が見えてくる事。

私の理由は、デザートを食べる、飲み会が多く、寝る時間が遅い。

ここは今でもなかなか止められず...課題となっております。しかし、課題が見えたことがすごい発見でした!

となるのは、自分のやったことや成したことを振り返るからです。

ナカメには、ナカメ式ダイエットチェック表という仕組みでフィードバックシステムを組んでいます。

気づける仕組みがあって、気づきさえすれば、同じ間違いを繰り返さなくなります。だから、ナカメは、教えることよりも、自らのフィードバックを大事にしているのです。

同じことを繰り返すから同じ結果になるのです。同じことを繰り返して、違う結果が得られる道理はありません。同じことを繰り返してしまう理由に、フィードバックすることによって気づけば同じことは繰り返しません。

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