ナカメを終えて良かったこと３つ： 見た目健康的に痩せる、頭痛や低血糖の症状がなくなる、むくみ改善

ジーンズの似合う体型になりたい

■ナカメサロンを選んだ一番の理由

口コミと、期間と値段が明確なところです。

■今までのダイエットで一番イヤな想い

体重が減っても上半身と顔の頬だけ落ちて、元気なのに体調を気遣われることです・・・。

■ナカメサロンにかける思い

下半身冷え性を解消し、セルライトを減らしたいです。

太ももと膝の脂肪をしっかり落としお尻のたるみも改善して、ジーンズの似合う体型になりたいです。

ということでお越しになったNさんの卒業メール。

３２歳、１６６センチ。

初回の体重は５９．０キロ、体脂肪率２５．４％、脚の皮下脂肪率３２．１％でした。

１４回で卒業。体重５４．６キロ、体脂肪率２３．２％、脚の皮下脂肪率２９．９％になっています。

始める前に不安だったこと３つ：間食NG、スポーツ不向き、約2ヶ月の継続

卒業メールです。
須田さん、本当にありがとうございました。
派手なワンピースも楽しめるようになりました。

早速ですがそれぞれ挙げますと...
ナカメを始める前に不安だったこと３つ：
間食NG、スポーツ不向き、約2ヶ月の継続

ナカメを終えて良かったこと３つ：
見た目健康的に痩せる、頭痛や低血糖の症状がなくなる、むくみ改善

ナカメ中、悩まされたこと３つ：
便秘、ランチの誘い、暴飲暴食を繰り返した後に須田さんに会うこと（正確には会うまでの道のり）
でした。

ナカメの「まずはやってみて」のスタンスのおかげで自分の身体について色々気付くことができました。

肉をとらなければ体重は減るけど体脂肪は増えるとか、便秘解消にはお酒が効くとか、食後のデザートは間食ほど体重に影響しないとか、たまにはサラダをみかんに代えるのはありとか、お昼を控えて夜豚肉をしっかり食べるとかなり痩せるとか、睡眠は想像以上に重要とか...

途中やる気がでず、チェック表の記入をいい加減にしていた時期がありました。ダラダラモリモリ食べてすごい太りましたが、その頃の須田さんの淡々とした対応には感謝です。体重の落ちが悪い時には食事の写真を見てアドバイスを頂けたのも良かったです。

何か始めてもすぐ面倒くさくなるし、外食の誘いやお土産のお菓子は大切にしたいし、登山が好きで山頂でのおにぎりは外せないし、とそういう自分を抑えつけることなく痩せられたのは大きかったです。

今後、もう少し太もものサイズを落としてお尻を作りたいと思っていますが、おかげさまで周囲から良い評価をもらえるようになったので今は素直に喜んでいるところです。

メンテナンスでもまたお世話になりますが、ひとまず、ありがとうございました！

「まずはやってみて」のスタンスで色々なことに気付いた

ナカメが大事にしているのは「試してみて、感じてみて、比べてみて」でダイエットすることです。

ナカメの「まずはやってみて」のスタンスのおかげで自分の身体について色々気付くことができました。

というように、ナカメではすべて、まずは試してみることがスタートです。

その「試してみて、感じてみて、比べてみて」のスタンスで取り組んでいれば、

肉をとらなければ体重は減るけど体脂肪は増えるとか、便秘解消にはお酒が効くとか、食後のデザートは間食ほど体重に影響しないとか、たまにはサラダをみかんに代えるのはありとか、お昼を控えて夜豚肉をしっかり食べるとかなり痩せるとか、睡眠は想像以上に重要とか...

というようなことが体感で分かるようになります。

自分自身の痩せモードになる条件やペースがカラダで分かってくる

ダイエット情報を仕入れて、アタマで、それもコトバだけで解っているのとはまったく違うのです。

たとえば、食べてみたことのない食べ物の味は一口食べるまでは分からないのと、同じです。まだ食べてない食べ物のことをいくら詳しくコトバで知ったとて、食べてみることには敵いません。

「試してみて、感じてみて、比べてみて」で取り組んでいれば、自分自身の痩せモードになる条件やペースがカラダで分かってきます。他者とは違うのですから、自分で体験して体感しない限り分かりません。

ナカメの「まずはやってみて」のスタンス

自分を抑えつけることなく痩せられた！

で試してみた体感を大事したからこそ、

何か始めてもすぐ面倒くさくなるし、外食の誘いやお土産のお菓子は大切にしたいし、登山が好きで山頂でのおにぎりは外せないし、とそういう自分を抑えつけることなく痩せられたのは大きかったです。

となったのです。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。