下半身ダイエットブログ【論より証拠】のまっちゃんBLOG
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ファスティング、置き換えダイエット、プロティン、ジム通い...エンダモロジー、インディバと痩身マッサージ、そこに糖質オフのサプリ

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Kさんからの紹介でお越しになったSさんの卒業メール。

42歳、162センチ。

初回の体重は73.1キロ、体脂肪率35.3%、脚の皮下脂肪率42.9%でした。

14回で卒業。体重66.0キロ、体脂肪率30.4%、脚の皮下脂肪率36.2%になっています。

須田さん

ナカメダイエットで私は7キロちょっと痩せることが出来ました。

子供2人を出産してからかなり太りまして、ファスティング、置き換えダイエット、プロティン、ジム通い...ここ最近は大金使ってエンダモロジー、インディバと痩身マッサージ、そこに糖質オフのサプリを飲んでダイエットしてました。

でも、半ば諦めと言うか、通っている時は2,3キロ落ちるんですが、大金使うので続かない... 辞めると元に戻る...代謝も落ちてきてる年齢もあってか更に太る...を繰り返してました。

それをお友達に話したら、紹介してもらったのがナカメでした。

私は、食べる事は大好き、しかもお肉好き!牛、豚、鷄、羊、全て好き♡野菜もそこそこ好き!でしたので、私には合ってるなぁと思いました。

ただ、甘い物も大好き♡洋菓子、和菓子、チョコレート、スナック菓子も大好きですし、白いご飯、パン(特にデニッシュ系)が好きでしたので、それを辞められるかが心配でした。

でも、先ず、お試しで1週間やってみて!と須田さんに言われてやってみたら、どんどん痩せて行く... ビックリでした!!夜、お肉食べて、お腹も満たされてるのになんで⁈でした。

そこから中目ダイエットを続けて行きました。

その間、お友達とランチに行き、そこで、野菜中心のメニューを選んだり...

食後のコーヒーもカフェラテからブラックを選ぶようになり...

最近増えたサラダランチのお店を探しては、ひとりで自転車で行ってみたり...

ランチが続く時は須田さんにメールしてアドバイス頂いたり...

週一のナカメも施術をしてもらいながら、須田さんとお喋りしながら改善点を見つけたり、反省点を笑いながら話したり...

勿論注意をしてもらうんですが、それが、頑張り過ぎないでどうやるか⁈だったりなので、ちょっとやってみようかな⁈と言う気持ちになって...やってみる...すると体は正直で痩せてくれる...そうすると私も嬉しくて、もうちょっとやってみよう!となる...こうやって痩せて行くことが出来ました(^ ^)

約3カ月通いましたが、ナカメルールを通して間食やお腹が空いてなくても時間になると食事をする...などの自分の生活習慣も見直され、そして7キロ痩せることが出来て、通って本当に良かったです!!

先ず、ここ10年で7キロ痩せる!なんてことは無かったんです!!

2,3キロ痩せた時点では誰にも気付かれず、こっそり通ってたナカメも5,6キロ落ち出すとお友達に痩せた⁈と言われ、何で⁈何で⁈となり...実は、こうこうなの...と話してました。

これからは、このままナカメルールを生活の中に取り入れ、前のような体に戻らないように生活していきたいと思います。

須田さん、ありがとうございました(^ ^)

ナカメ式ダイエットの食べる生活は、ザックリいうと、夜お肉、昼野菜です。

私は、食べる事は大好き、しかもお肉好き!牛、豚、鷄、羊、全て好き♡野菜もそこそこ好き!でしたので、私には合ってるなぁと思いました。

と思ったのは当然です。

一方で、主食も間食も朝食も食べない生活をナカメルールにしています。

だから、

ただ、甘い物も大好き♡洋菓子、和菓子、チョコレート、スナック菓子も大好きですし、白いご飯、パン(特にデニッシュ系)が好きでしたので、それを辞められるかが心配でした。

と心配があったのも当然のことです。お客さまのそうした心理は分かった上でのこと。

けれど、ナカメはまずは試してみて。

先ず、お試しで1週間やってみて!と須田さんに言われてやってみたら、どんどん痩せて行く... ビックリでした!!夜、お肉食べて、お腹も満たされてるのになんで⁈でした。

というように、試しさえすればナカメはなんとかなります。

そこから中目ダイエットを続けて行きました。

その間、お友達とランチに行き、そこで、野菜中心のメニューを選んだり...

食後のコーヒーもカフェラテからブラックを選ぶようになり...

最近増えたサラダランチのお店を探しては、ひとりで自転車で行ってみたり...

と、今までやっていなかったことを自主的にやるようになります。

しかも、ポイントポイントで、

ランチが続く時は須田さんにメールしてアドバイス頂いたり...

週一のナカメも施術をしてもらいながら、須田さんとお喋りしながら改善点を見つけたり、反省点を笑いながら話したり...

というようにアドバイスがあります。

そのアドバイスも、

勿論注意をしてもらうんですが、それが、頑張り過ぎないでどうやるか⁈だったりなので、ちょっとやってみようかな⁈と言う気持ちになって...やってみる...すると体は正直で痩せてくれる...そうすると私も嬉しくて、もうちょっとやってみよう!となる...こうやって痩せて行くことが出来ました(^ ^)

というような、頑張らない方向でのアドバイス。

それで、痩せないわけがありません。

約3カ月通いましたが、ナカメルールを通して間食やお腹が空いてなくても時間になると食事をする...などの自分の生活習慣も見直され、そして7キロ痩せることが出来て、通って本当に良かったです!!

先ず、ここ10年で7キロ痩せる!なんてことは無かったんです!!

という結果になりました。

子供2人を出産してからかなり太りまして、ファスティング、置き換えダイエット、プロティン、ジム通い...ここ最近は大金使ってエンダモロジー、インディバと痩身マッサージ、そこに糖質オフのサプリを飲んでダイエットしてました。

でも、半ば諦めと言うか、通っている時は2,3キロ落ちるんですが、大金使うので続かない... 辞めると元に戻る...代謝も落ちてきてる年齢もあってか更に太る...を繰り返してました。

というような巷のダイエットとは、ナカメ式ダイエットは違うのです。

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