＜リバウンドを防ぐ＞頑張らなくても、痩せをキープできます。

整体だから身体も整う下半身ダイエット

わたしが整体をやっていた頃の古いお客さま。結婚後に再開してからはナカメ式足指バンドの装着に通っていました。ナカメ式ダイエットも、ということで福田が担当。そんなNさんの卒業メール。

４４歳、１５４センチ。

初回の体重は４４．２キロ、体脂肪率２６．４％、脚の皮下脂肪率３０．５％でした。

６回で卒業。体重３９．４キロ、体脂肪率１８．９％、脚の皮下脂肪率２４．２％になっています。

卒業後もスタッフにメールで相談できる（もちろん無料！）

福田さん

きのうはありがとうございます。移動時間に、卒論書いてみました。

元々、整体目的でバンドをしていましたが、下半身のお肉が気になるし、整体も兼ねるなら、とダイエット整体にトライしました。

通常、全8回の所、6回で福田さんに卒業を言い渡されました！

卒業回が、お正月前だったので、正月不安はありましたが、(正直でなく、正月の飽食が不安という意味で、正月不安です、笑)過ぎてみれば、問題なし。

陽気は春〜が来ていますが、体型.体重は、維持してます。

卒業してからは、炭水化物取ったりとらなかつたり、間食したりしなかったり、自分で実験しました。

でも、1人では不安なので、福田さんにメールでいちいち相談してました。

結果ー
自分の感じをつかみました！

私は①朝食抜き②間食しない③半身浴する④なんとなーくランチはサラダ中心、晩はタンパク質中心 を押さえておけば、他は守らなくても大丈夫。

もし、まもれなくても、また守れば、戻る。

守らなくては！でなく、身体がその生活を求めます。だってその方が体調がよいのだからー

元々整体目的でバンドしていたくらいなので、身体の不調に敏感です。だから、調子がいいと、そのままでいたくなる。

中目の教えが良好な体調維持とヤセを兼ねていた。という感じです。

軽めの悩みは、ヤセ過ぎでは？！と周囲に心配される事です。

頑張らなくても、痩せをキープできます。実験しながら、個人のポイントを見つけられます。

このダイエットの１番の特長は＜試してみて、感じてみて、比べてみて＞を大事にするところ

世の中にダイエット方法はたくさんあります。この方法がいい、あの方法がいい、と。ダイエットの流行り廃りもあります。

でも、どんなにいいとされるダイエットであっても、どれも試してみなければカラダで分かるはずがありません。

ナカメ式ダイエットの１番の特長は、＜試してみて、感じてみて、比べてみて＞を大事にするところ。

自分のカラダを実験に使いながら、

そして、自分のダイエットのコツを掴む

結果ー
自分の感じをつかみました！

私は①朝食抜き②間食しない③半身浴する④なんとなーくランチはサラダ中心、晩はタンパク質中心 を押さえておけば、他は守らなくても大丈夫。

もし、まもれなくても、また守れば、戻る。

というように自分のダイエットのコツを掴みます。

なので、リバウンドを防いで痩せた状態を維持するのは簡単！！

中目の教えが良好な体調維持とヤセを兼ねていた。という感じです。

軽めの悩みは、ヤセ過ぎでは？！と周囲に心配される事です。

頑張らなくても、痩せをキープできます。実験しながら、個人のポイントを見つけられます。

となれば、リバウンドを防いで痩せた状態を維持するのは簡単です。

※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。