■ナカメサロンを選んだ一番の理由は、何ですか？
友達が徐々に痩せている様子を見て、私でも減量が可能かもしれない？と思ったので。
■今までのダイエットで一番イヤな想いをしたことは、何でしたか？
同じ物を食べ続けなくてはならなかった事や、空腹感を感じた時のストレス、食べられる物を制限しなくてはならなかった事です。
■今回ダイエットするにあたってナカメサロンにかける思いを教えてください。
今度こそ〜！確実に減量をして、それを維持出来る自分になりたいです。（元に戻りたくないです）
ということでお越しになった I さんの卒業メール。
５７歳、１５６センチ。
初回の体重は５１．５キロ、体脂肪率２４．９％、脚の皮下脂肪率２８．４％でした。
８回で卒業。体重４８．９キロ、体脂肪率２２．０％、脚の皮下脂肪率２５．８％になっています。
周りの友人が痩せていく姿を見て私も行ってみよう〜！と思ったのがキッカケでした。
でも、まさか...本当に痩せられるなんて...人生初のダイエット成功！本当に本当に嬉しいです！！！
50歳を過ぎてから何をしても体重が減らず、減ったとしても直ぐに戻るの繰り返しでした。
身体にどんどん余計なモノが付いていくような感覚でした。
以前、似合っていた洋服が似合わなくなっていくのを寂しく感じていました。
年齢で諦めたくない気持ちはありましたが、でも...実際何をしたら私は痩せられるんだろう〜？といつも思ってました。
ナカメ式を始める前の私は、間食大好き（笑）甘い物大好き（笑）デザート大好き（笑）お腹が空いた時は、時間関係なくつい食べてしまう習慣でした。
今思えば...それでは痩せないなぁ〜と思えます（苦笑）痩せ方の知識が全くなかったと思います。
身体をスッキリさせて薄くなりたい〜！と真剣に思いました。
ナカメ式は、初チャレンジの食事方法でした。朝食抜き、昼はサラダ、夜はお肉やお魚などの動物性タンパク質をしっかり250g摂る事、そして12時前にしっかり寝る事でした。
正直、続けられるか自信はなかったけど、やってみようと思えました。
これを続けていった時...どんな自分に変われるのかなぁ〜？とワクワク楽しみになりました。
しかし、日頃あまりお肉を食べていなかったので250gのお肉をクリアするのがちょっと大変でした。日々食べ方を工夫しながらの挑戦でした。
朝晩の体重測定も日課になり、少しても減っているとやったぁ〜！と嬉しくなるのですが、伸び悩んでる時期は、ガッカリする事もありました。
週に一度お店に行くのが、とても楽しみでした。
須田さんと色々とお喋りをしながら、足を伸ばしてピクピク筋トレをしてもらう時間は、充実していて希望が湧く時間でした。
毎回、様々なアドバイスを頂けるのも嬉しかったです。
筋肉量が増えているのに体重が減ったり、体脂肪が減っていくのが嬉しくなりました。
6回が終わってから、窮屈だったスリムのＧパンを履いてみたらスルスル〜と履けて本当に嬉しかったです。体型の結果が出るとやっぱり嬉しくて張り合いが出ました。
そして、8回が終わり無事に卒業をさせてもらいました。卒業してからもナカメ式を続けています。
今の良い状態をこのまま維持していけたら良いなぁ〜と思っています。
須田さんやスタッフの方が温かく見守って下さったお陰様で２ヶ月続けてこれたなぁ〜と思っています。本当に有難うございました。
これからはメンテナンスに行かせてもらうのを励みに頑張りたいと思っています。
まさか...本当に痩せられるなんて...人生初のダイエット成功！本当に本当に嬉しいです！！！
という結果だったナカメ式下半身ダイエット。
ナカメ以前は、
50歳を過ぎてから何をしても体重が減らず、減ったとしても直ぐに戻るの繰り返しでした。
身体にどんどん余計なモノが付いていくような感覚でした。
以前、似合っていた洋服が似合わなくなっていくのを寂しく感じていました。
年齢で諦めたくない気持ちはありましたが、でも...実際何をしたら私は痩せられるんだろう〜？といつも思ってました。
ナカメ式を始める前の私は、間食大好き（笑）甘い物大好き（笑）デザート大好き（笑）お腹が空いた時は、時間関係なくつい食べてしまう習慣でした。
今思えば...それでは痩せないなぁ〜と思えます（苦笑）痩せ方の知識が全くなかったと思います。
身体をスッキリさせて薄くなりたい〜！と真剣に思いました。
ということでした。
6回が終わってから、窮屈だったスリムのＧパンを履いてみたらスルスル〜と履けて本当に嬉しかったです。体型の結果が出るとやっぱり嬉しくて張り合いが出ました。
そして、8回が終わり無事に卒業をさせてもらいました。卒業してからもナカメ式を続けています。
今の良い状態をこのまま維持していけたら良いなぁ〜と思っています。
須田さんやスタッフの方が温かく見守って下さったお陰様で２ヶ月続けてこれたなぁ〜と思っています。本当に有難うございました。
これからはメンテナンスに行かせてもらうのを励みに頑張りたいと思っています。
ということですが、メンテナンス２回。体重は４８．３キロ、体脂肪率２１．５％、脚の皮下脂肪率２５．４％だからうまく維持できています。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
