再開コースのKさんの卒業メール。
４９歳、１６３センチ。
再開初回の体重は５３．５キロ、体脂肪率２２．５％、脚の皮下脂肪率２７．６％でした。
再開８回目の体重は５０．５キロ、体脂肪率２０．２％、脚の皮下脂肪率２５．５％になっています。
須田さま
何度お世話になっても確実に脚が細くなる、思っていた以上の成果が出る、本当に感謝です。
コロナからの自粛が長く、メンテナンスに伺わなくなって１年の間に家での食事がストレス発散となっていました。
当然ナカメルールからは遠ざかり、体重が増えてお気に入りのジーンズは履けなくたりました。
それだけではなく、膝に重さが乗り掛かり膝が痛くて生活に支障がが出てくるようになってしまった私は、１年の蓄積をまた戻そうと決めました。
ひとりでは切り替えのスイッチがなかなか入らなくても、須田さんの顔をみればとナカメ式には信頼の気持ちがあるので、確実にやれると思っていました(笑)
まず久しぶりにも関わらず、わたしは膝が痛いことを一番に須田さんに相談しました。
身体のバランスを見ていただいてから、膝の痛い場所、どうすると痛むか聞いていただき、ナカメ式足指バンドでの調整になりました。
もちろん、ナカメ式ダイエットの基本は全てやっていただきました。そうそうこの感じ、筋肉痛みたいな心地よい刺激(笑)
その帰りの駅での階段の登り降りから、膝の痛みが１/３に減っていました。足の指４ヶ所にゴムバンドを付けただけ。ただ、それだけで。
レントゲンを撮ったわけでもなく、あちこち触ったわけでもなく、前屈して～後屈して～腰を左、右、回しただけで足指バンドの位置を決める須田さん。
このゴムバンドの装着で、この後２回目、３回目、５回通った頃にはもう膝の痛みはほとんどなく、なんとなーく違和感が残っているだけの感覚でした。
食べることでストレス発散していた１年で食べているものの味が濃くなってしまっていましたが、ナカメ式ルールに戻すことで味覚が薄味に戻ってきました。
身体が喜んでいる！
肉を食べれば痩せると思っていたわたしは、メンテナンスしてもらっていないのに、肉を400ｸﾞﾗﾑ食べてました(笑)肉も食べ過ぎれば太りますよね。
それも今回食べ過ぎも良くない、丁度良い量があること、更にプロテインが出てきました！
ずっと体育会系で育ってきたわたしは、プロテイン=筋肉モリモリ、運動しなければプロテイン飲んだら栄養取りすぎて太ると思っていたのです。
でも、プロテインにも動物性と植物性があり、ナカメでお薦めしてくださった動物性のプロテインをきちんとした量で接種すれば痩せることも教えて頂きました。
お薦めのプロテインは味の種類も豊富で生い茂ったので、夏の暑さで肉の量が少なくなった日もプロテインで調整もできました。
ある土曜日、暑くてどーしてもアイスが食べたくなり、ハーゲンダッツを買いました。１個食べきるなんてペロリ！のはずが...。これがまた、ふた口目で「めちゃちゃ甘い➰」と１つ食べきれないという。
驚くことばかりです。今回２ヶ月、８回で元に戻したいと決めていたわたしは、どのタイミングで予約すれば良いのかも須田さんに相談させていただきました。
女性なので生理もあり身体様子を見ながら痩せるタイミングと予約日の調整も重要でした。
７回目までは１週間に1度のスタンスで通いましたが、最後は生理が来るのをまち２週間あいだを空け８回目の予約を入れさせていただきました。
８回目最後の日、膝は全く痛みはなく、調子が良い。
わたしは痩せるよりも膝の痛みに悩みストレスを感じていたので、全く痛みが無くなったことは言葉だけでは感謝しきれません。
病院のドクターじゃないのに。
そしてもちろんナカメルールを楽しく守っていただけで、体重も元通りに！
いつもお世話になっているので、ストイックになりすぎるわたしの性格も見抜いてくださっていて、不安なことを少し話すと、『たんたんとですよ』と須田さんからの一言。この『たんたんと』がまたわたしにはピッタリハマりました。
ナカメ式足指バンドとナカメルールで痩せた事で、膝は元気いっぱいに、お気に入りだったジーンズもTシャツもまた活躍、笑顔になりました！
目標だった２ヶ月８回で卒業となりましたが、毎回毎回新しい事を教えていただき、自分にあったやり方に導いてくださるので、実感して納得してやり遂げられる、ナカメ式は基本型はあっても個々のダイエットです。
だからたくさんの方が成功してリピーターとして定期的にメンテナンスにいらっしゃるんだと思います。
最終日に、この魔法のナカメ式足指バンドがアメリカだけでなく丁度韓国でも特許が通り、須田さんはナカメ式足指バンドの資格も取得されていると聞きました！
ダイエットに来ただけなのに、付録で付いてきた身体の調整が、なんとちゃんとした治療法だったなんて！！
今回のわたしにはこっちがメインだったのでは？！
と思うくらいこの２ヶ月はとても充実していました。須田さんとは同じ歳ということもあり、これからももっと身体が喜び心がウキウキする事をたくさん吸収させて頂こうと思います。メンテナンスに通いながら。たとえお互いにおばあちゃんになろうとも(笑)
なんだかもっとたくさんお伝えしたいことがあるような、書き忘れていることがあるような... なのでまた、様子ご連絡させてください。
今回も本当にありがとうございました。
まず久しぶりにも関わらず、わたしは膝が痛いことを一番に須田さんに相談しました。
身体のバランスを見ていただいてから、膝の痛い場所、どうすると痛むか聞いていただき、ナカメ式足指バンドでの調整になりました。
もちろん、ナカメ式ダイエットの基本は全てやっていただきました。そうそうこの感じ、筋肉痛みたいな心地よい刺激(笑)
その帰りの駅での階段の登り降りから、膝の痛みが１/３に減っていました。足の指４ヶ所にゴムバンドを付けただけ。ただ、それだけで。
レントゲンを撮ったわけでもなく、あちこち触ったわけでもなく、前屈して～後屈して～腰を左、右、回しただけで足指バンドの位置を決める須田さん。
このゴムバンドの装着で、この後２回目、３回目、５回通った頃にはもう膝の痛みはほとんどなく、なんとなーく違和感が残っているだけの感覚でした。
８回目最後の日、膝は全く痛みはなく、調子が良い。
わたしは痩せるよりも膝の痛みに悩みストレスを感じていたので、全く痛みが無くなったことは言葉だけでは感謝しきれません。
病院のドクターじゃないのに。
というナカメ式足指バンドの効果はナカメ式下半身ダイエットのオマケの効果。
そしてもちろんナカメルールを楽しく守っていただけで、体重も元通りに！
というナカメ式下半身ダイエットの結果を得て、
ナカメ式足指バンドとナカメルールで痩せた事で、膝は元気いっぱいに、お気に入りだったジーンズもTシャツもまた活躍、笑顔になりました！
目標だった２ヶ月８回で卒業となりましたが、毎回毎回新しい事を教えていただき、自分にあったやり方に導いてくださるので、実感して納得してやり遂げられる、ナカメ式は基本型はあっても個々のダイエットです。
だからたくさんの方が成功してリピーターとして定期的にメンテナンスにいらっしゃるんだと思います。
という感想となりました。
※これは個人の感想です。成果や効果を保証するものではありません。
